Bagaimana cara memijat kaki bayi yang benar?

Melalui pijat bayi, Anda dapat lebih mengetahui cara bayi Anda berkomunikasi, serta cara untuk mendukungnya pada beberapa bulan pertama usianya. Manfaat lain dari pijat bayi adalah Anda dan bayi Anda akan mengetahui apa yang terbaik bagi Anda berdua. Penting untuk diingat bahwa memijat adalah sesuatu yang Anda lakukan bersama bayi Anda, bukan untuk bayi Anda.

Memijat Bayi Anda

Sentuhan adalah cara yang kuat untuk menyampaikan cinta ibu pada sang buah hati. Pada beberapa minggu pertamanya, berikan usapan yang pelan dan positif, dan hindari terlalu lama memijatnya di satu area. Bayi yang baru lahir bisa jadi merasakan terlalu banyak stimulasi pada indranya, dan umumnya akan mencari ketenangan pada orang tua mereka pada beberapa minggu pertama, dan sebagian mungkin hanya menginginkan usapan yang lembut.

Melemaskan Tangan

Jika bayi Anda menunjukkan kesediaannya untuk dipijat, mulailah dengan melemaskan tangannya. Teknik melemaskan tangan ini digunakan sebelum memijat area tubuhnya. Teknik ini juga dapat digunakan saat bayi butuh istirahat selama dipijat. Ini merupakan cara yang baik agar bayi merasa aman dan menikmati sentuhan Anda.

Kaki

Periksa apakah baby oil di tangan Anda sudah cukup sebelum melakukan pijat bayi. Untuk bayi yang baru lahir, mulailah dari bagian kakinya karena biasanya bayi tidak akan menolak saat dipijat di area ini. Berikan usapan ke arah bawah untuk membuatnya lebih rileks.

Pegang pergelangan kaki bayi dengan lembut menggunakan satu tangan. Letakkan tangan ibu yang satu lagi di atas paha bayi, lalu turunkan ke bawah, sambil mengusap sekeliling kaki hingga ke pergelangan kaki bayi, dengan gerakan seperti sedang memerah (milking). Ulangi gerakan ini pada masing-masing tangan bayi, dengan usapan yang mantap, namun lembut berirama.

Telapak Kaki

Umumnya, bayi suka saat dipijat kakinya. Perhatikan reaksi bayi ibu untuk mengetahui sensitivitasnya. Sedikit pijatan pada kaki dapat memberikan efek positif untuk seluruh tubuhnya.

Genggam dengan lembut dan usap masing-masing jari kaki menggunakan ibu jari dan telunjuk Anda. Usap bagian atas telapak kaki mulai jari kaki hingga pergelangan kaki menggunakan ibu jari ibu. Ulangi selama beberapa kali.

Perut

Jika tali pusarnya sudah sembuh, pijatan lembut di perutnya dapat membantu pencernaan dan masalah pada perut.

Mulailah dengan menyentuh perut bayi dengan usapan yang lembut. Jika bayi merasa senang, berikan usapan lembut menggunakan satu tangan Anda, diikuti tangan yang lain.

Punggung

Kontak dari-kulit-ke-kulit dapat meningkatkan ikatan antara bayi, ibu, dan ayah.

Sambil memeluk bayi ibu dekat di dada, pijatlah punggungnya mulai dari leher sampai ke bawah.

Teknik pijat bayi ini diambil dari INFANT MASSAGE: A Handbook for Loving Parents karya Vimala McClure, pendiri IAIM.

IAIM adalah organisasi non-profit dan tidak mensponsori produk apapun.

Depresi Pascamelahirkan dan Menggunakan Sentuhan untuk Berkomunikasi dan Membangun Ikatan

Setelah melahirkan bayi, banyak ibu dan sebagian ayah yang mungkin mengalami depresi tertentu. ‘Baby Blues’ adalah hal yang lumrah terjadi dan dapat membuat ibu merasa gembira pada satu waktu, lalu sangat emosional di waktu lain. Hal ini umumnya akan hilang setelah beberapa hari. Depresi adalah kondisi yang lebih serius dan bertahan lebih lama, serta dapat muncul kapan saja, entah itu segera setelah proses persalinan atau saat mulai merawat bayi.

Penelitian tentang depresi pascamelahirkan menunjukkan bahwa pijat bayi dapat mempererat ikatan antara orang tua dan bayi melalui kontak mata, kulit, suara, serta interaksi sensitif.

Berikan kenyamanan pada bayi dengan memijat titik-titik saraf yang ada di kakinya

Saat si Kecil rewel, rasanya bingung sekali ya, Ma? Apalagi sebagai orangtua kita tidak mengetahui apa yang menjadi sumber ketidaknyamanan bayi. Hal ini kerapkali menimbulkan keputusasaan pada orangtua karena tidak dapat menenangkan bayinya. 

Kerewelan bayi yang umum bisa bermuara dari rasa lapar, popok yang basah, atau ngantuk. Tetapi jika Mama memastikan tidak ada hal yang seharusnya membuat bayi resah tetapi ia terus-menerus menangis, mungkin Mama bisa menenangkannya dengan memijat. 

Pijatan lembut pada bagian kaki terbukti dapat memberikan rasa nyaman sehingga bayi yang rewel menjadi lebih tenang. Berikut ini Popmama.com merangkum lima titik pijatan kaki untuk menenangkan bayi, dilansir dari Firstcry:

1. Telapak kaki

Freepik/jcomp

Seringkali, bayi menderita masalah perut. Faktanya, masalah ini adalah salah satu masalah bayi paling umum yang harus dihadapi sebagian besar ibu.

Masalah perut menunjukkan ketidakseimbangan dalam solar plexus. Titik refleksi untuk mengatasi masalah ini terletak di telapak kaki bagian tengah. Pijat kaki bayi mama di bagian ini dengan sentuhan lembut dan tekanan ringan.

Editors' Picks

2. Bantalan bawah jari kaki

Freepik

Dengan musim yang semakin tidak menentu, masalah sinus menjadi lebih umum sepanjang tahun. Pada bayi, frekuensinya mungkin meningkat, mengingat sistem kekebalannya belum sepenuhnya berkembang. Untuk meringankan masalah sinus bayi mama, pijat lembut di bagian bantalan bawah semua jari-jari kakinya.

3. Ujung-ujung jemari kaki

Freepik/kay4yk

Terkadang suhu ruangan, matahari, fakta bahwa si Kecil tidak cukup tidur, dan lapar bisa menjadi sejuta alasan mengapa bayi mama mengalami sakit kepala. Demikian pula, tumbuh gigi juga bisa menjadi proses yang menyakitkan bagi bayi.

Titik pijat refleksi untuk meringankan sakit kepala dan sakit gigi adalah ujung jari kaki. Orang yang secara teratur melakukan pijat refleksi bahkan mengklaim bahwa tidak ada yang bekerja sebaik pijat refleksi untuk bayi yang sedang tumbuh gigi. Namun, karena ujung jari kaki cukup sensitif, pastikan Mama tidak memijatnya terlalu kuat atau terlalu keras.

4. Bagian tengah kaki

Freepik/Peoplecreations

Masalah terkait perut mengganggu hampir semua bayi baru lahir dan bayi pada waktu tertentu. Masalah yang paling umum dialami ini adalah kembung, kolik, dan sembelit.

Titik tekanan pijatan kaki untuk bayi sembelit, bayi kolik, kembung, atau gangguan pencernaan dapat ditemukan dengan cara: bayangkan kaki dibagi menjadi empat bagian, satu di bawah yang lain. Mulai dari pangkal jari kaki; pijat bagian kedua dan ketiga untuk perut bagian atas dan bawah masing-masing.

5. Tumit

Freepik/bignai

Percepatan pertumbuhan adalah ketika ada peningkatan pesat dalam tinggi dan berat badan bayi. Biasanya sebagian besar bayi mengalami lonjakan pertumbuhan di bulan keenam dan kesembilan. Namun, ini hanya patokan yang mungkin berbeda pada masing-masing anak.

Meskipun percepatan pertumbuhan ini adalah hal yang baik (dan juga merupakan fenomena umum), beberapa bayi mungkin tidak dapat mengatasi kenaikan berat dan tinggi badan yang tiba-tiba. Hal ini bisa membuat bagian tubuh tertentu sakit, karena tidak siap untuk menghadapi lonjakan pertumbuhan yang tiba-tiba. Salah satu area tersebut adalah panggul.

Untuk menenangkan nyeri panggul, pijat tumit bayi dengan lembut. Mama bisa melakukannya dua hingga tiga kali sehari, atau kapanpun saat bayi mama tampak tidak nyaman. 

Semoga informasi mengenai titik pijatan kaki untuk menenangkan bayi bermanfaat meredakan kerewelan dan ketidaknyamanan yang dirasakan oleh si Kecil ya, Ma. 

Baca juga:

• Bolehkah Melakukan Pijat pada Bayi Baru Lahir?
• Bisa Dicoba di Rumah, Gerakan Pijat untuk Meredakan Kembung pada Bayi
• Yuk Coba, Ini Manfaat Pijat Bayi dan Cara Memijatnya yang Aman

Apakah boleh memijat telapak kaki bayi?

Langkah memijat bayi yang benar?

Bagaimana cara memijat bayi agar cepat jalan?

Bagaimana cara cara memijat kaki yang benar?