Tahap persiapan pada saat akan melakukan servis panjang forehand

Play Badminton [Image by my-much.blogspot.com],

Servis panjang adalah servis dasar yang dilakukan dengan mengarahkan bola tinggi dan jauh, dan bola harus berbalik dan jatuh sedekat mungkin dengan garis batas belakang. Teknik dasar servis panjang forehand dapat anda lakukan dengan cara berikut ini.

Raket dipegang dengan posisi forehand.
Berdiri dengan kaki direnggangkan satu di depan dan satu dibelakang.
Bola dipegang pada ketinggian pinggang.
Berat badan bertumpu pada kaki yang berada dibelakang dan tangan yang memegang raket pada posisi belakang.

Tahap pelaksanaan
Berat badan dipindahkan ke depan, gunakan gerakan menelungkupkan tangan bagian bawah dan sentakkan pergelangan tangan.
Lakukan kontak dengan bola pada ketinggian lutut sehingga shuttlecock atau bola akan melambung tinggi dan jauh.

Table of Contents Show

Teknik Servis Forehand dan Backhand dalam Bulu Tangkis
Servis Panjang Forehand adalah
Video yang berhubungan

Akhiri gerakan dengan raket mengarah ke atas lurus dengan gerakan bola.
Silangkan raket ke depan dan atas bahu tangan yang tidak memegang raket.
Putar pinggul dan bahu ke depan, pandangan mengikuti arah bola.

posisi raket saat akan melakukan servis panjang forehand pada bulu tangkis adalah, servis panjang forehand, servis forehand panjang, urutan gerakan servis panjang forehand yang benar pada permainan bulutangkis adalah, forehand panjang, sikap awal pada servis forehand adalah, posisi raket saat akan melakukan teknik dasar servis panjang forehand dalam permainan bulu tangkis adalah, cara melakukan servis forehand panjang, servis panjang forehand adalah, servis panjang forehand bulutangkis, posisi badan saat melakukan gerakan dasar servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah, servis forehand panjang bulutangkis

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Servis Bulu Tangkis (sumber: Pixabay)

Servis forehand dalam permainan bulu tangkis merupakan pukulan pertama untuk mengawali permainan. Servis juga dilakukan setelah terjadinya bola mati.

Jadi, setiap pemain bulu tangkis harus menguasai teknik servis dengan baik. Ada beberapa macam teknik servis dalam bulu tangkis, yaitu servis forehand dan servis backhand.

Kali ini, Info Sport akan mengulas mengenai teknik servis forehand dan servis backhand.

Teknik Servis Forehand dan Backhand dalam Bulu Tangkis

Servis Forehand (Sumber: Flickr)

Pada teknik servis forehand, gerakannya terbagi menjadi dua bagian, yakni servis pendek forehand dan servis forehand panjang. Berikut adalah penjelasannya:

Tujuan servis forehand pendek adalah memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan. Selain itu, lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat dilatih secara serius dan sistematis. Cara melakukannya adalah:

Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.

Pada saat perkenaan dengan kepala (daun) raket dan kok, siku dalam keadaan bengkok untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan dan perhatikan peralihan titik berat badan.

Cara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok dan dilakukan secara berulang-ulang.

Servis Panjang Forehand adalah

Jenis pukulan forehand tinggi umumnya digunakan dalam permainan tunggal, di mana kok harus dipukul menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.

Cara melakukan servis forehand tinggi adalah sebagai berikut:

Saat memukul kok, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki terjadi kontak dengan lantai.

Perhatikan gerakan ayunan raket, seperti ke belakang dan ke depan. Setelah melakukan pukulan, maka harus dilakukan dengan sempurna. Kemudian, diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan yang harus berlangsung secara berkala.

Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul kok.

Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah, kamu bisa menguasai teknik servis forehand tinggi dengan sebaik-baiknya.

Servis Backhand (Sumber: Flickr)

Jenis servis ini berfokus pada arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan. Lalu, kok sedapat mungkin melayang relatif dekat di atas jaring (net).

Maka dari itu, jenis servis ini kerap digunakan oleh pemain ganda. Cara melakukan servis backhand adalah sebagai berikut:

Sikap berdiri, kemudian kaki kanan di depan kaki kiri dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan.

Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan sehingga sikap seperti ini titik berat berada di antara kedua kaki. Sikap badan tetap rileks dan penuh konsentrasi.

Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan. Kemudian, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, karena akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.

Sebelum melakukan servis, perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan sehingga dapat mengarahkan kok ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan.

Biasakan berlatih dengan jumlah kok yang banyak dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan. Lalu, hingga dapat menguasai gerakan serta keterampilan servis ini secara utuh dan baik/sempurna.