Show foto: Instagram/@marisawati87 dan Instagram/@yoanitasavit Brilio.net - Ikan menjadi salah satu bahan makanan yang dapat diolah dengan mudah. Ada banyak rekomendasi makanan yang bisa kamu coba dari daging ikan. Bahkan untuk membuatnya semakin nikmat, kamu hanya perlu menambah beberapa rempah pada bahan-bahanmu. Bukan tanpa alasan ikan kerap dikonsumsi masyarakat luas. Daging ikan memiliki banyak kandungan baik yang bermanfaat untuk tubuh. Mulai dai asam lemak omega 3, kalsium, vitamin, fosfor, sampai berbagai kandungan mineral. Sebagai sumber protein hewani, ikan menjadi bahan makanan yang baik untuk dikonsumsi semua usia. Dan kamu harus coba juga nih berbagai jenis ikan yang ada. Salah satunya adalah ikan gabus. Bukan, bukan berarti ikan ini terbuat dari gabus ya. Ikan gabus merupakan ikan yang hidup di air tawar. Selain memiliki bentuk yang unik, ikan gabus juga bisa diolah menjadi aneka makanan yang menggugah selera lho. Kamu bisa menjadikan olahan ikan gabus sebagai salah satu sajian untuk makan malam bersama keluarga. Yuk simak resepnya dalam ulasan brilio.net pada Rabu (19/8) dari berbagai sumber berikut. 1. Ikan asin gabus sambal ijo. foto: Instagram/@resepbunda14 Bahan: Bahan bumbu sambal ijo (ulek kasar): Bahan bumbu lain: Cara membuat: 2. Gulai gabus dan sayuran.
foto: Instagram/@fristaolvia Bahan: Bumbu halus: Cara membuat: 3. Ikan gabus bakar.
foto: Instagram/@aneka_resep_ikan Bahan: Bahan bumbu halus: Cara membuat: 4. Asem-asem ikan gabus. foto: Instagram/@nur.hiday Bahan: Bahan bumbu halus: Cara membuat: Catatan: 5. Pindang ikan gabus.
foto: Instagram/@marisawati87 Bahan: Bahan bumbu: Cara membuat: 6. Oseng ikan gabus.
foto: Instagram/@kulinersuper Bahan: Cara membuat: 7. Sup ikan gabus.
foto: Instagram/@azuryne.kitchen Bahan: Bumbu halus: Cara membuat: 8. Haruan masak kecap.
foto: Instagram/@resepyayay Bahan: Bahan bumbu halus : Bahan bumbu pelengkap: Cara membuat: 9. Gabus pucung.
foto: Instagram/@alifawahib Bahan: Bahan bumbu halus: Cara membuat: 10. Ikan gabus asin balado.
foto: Instagram/@yoanitasavit Bahan: Bahan bumbu halus: Cara membuat: (brl/guf) Bolehkah bayi makan ikan gabus?Ikan gabus yang kaya akan protein dapat menjadi menu MPASI (makanan pendamping air susu ibu). Mengonsumsi ikan gabus dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya dinilai cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada bayi, ibu hamil, dan ibu menyusui.
Apa manfaat ikan gabus untuk bayi?Membantu Pertumbuhan Gigi dan Tulang
Menyimpan mineral kalsium, manfaat ikan gabus akan bermanfaat untuk gigi dan tulang bayi. Kadar kalsium di dalam ikan gabus adalah sekitar 60 mg di setiap 100 gram, sementara kandungan fosfornya adalah sekitar 70 mg di setiap 100 gram.
Berapa gram ikan gabus untuk mpasi?Mengolah Ikan Gabus Sebagai Menu MPASI
Sebesar 100 gram ikan gabus, sebenarnya sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil, ibu hamil dan menyusui. Kandungan di dalam ikan bagus baik untuk membantu dalam proses pembentukan sel-sel tubuh dan otot.
|