V04 IMODIUM® RAPID (loperamida) e V05 IMODIUM® PLUS (loperamida e simeticone). Medicamentos não sujeitos a receita médica. IMODIUM® RAPID indicado no tratamento sintomático das diarreias agudas e crónicas. Após ileostomia permite diminuir o número de dejeções e o volume das fezes e aumentar a sua consistência. IMODIUM® PLUS indicado no tratamento sintomático da diarreia aguda, associada a desconforto abdominal causado por gases, incluindo distensão, cólicas ou flatulência. IMODIUM® RAPID e IMODIUM® PLUS estão contraindicados em doentes com hipersensibilidade aos seus componentes, em doentes com desinteria aguda, colite ulcerosa aguda, enterocolite bacteriana causada por microrganismos invasivos como Salmonella, Shigella e Campylobacter e colite pseudomembranosa associada ao uso de antibióticos de largo espectro. IMODIUM® PLUS está contra-indicado a menores de 12 anos e IMODIUM® RAPID a menores de 6 anos. Parar de tomar se surgir obstipação, distensão abdominal ou íleus. IMODIUM® RAPID e IMODIUM® PLUS não devem ser utilizados em grávidas ou em mulheres a amamentar e devem ser tomados com precaução em caso de insuficiência hepática. Os efeitos indesejáveis mais frequentes são: obstipação, flatulência, cefaleias, náuseas e tonturas. Leia atentamente as informações constantes da embalagem e do folheto informativo e em caso de dúvida ou de persistência dos sintomas, consulte o seu médico ou farmacêutico. Johnson & Johnson, Lda. Lagoas Park, Edifício 9, 2740-265 Porto Salvo. NUIPC 500 153 370.
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12 de abril, 2022
Idas frequentes ao banheiro, sensação de incômodo no abdômen e fezes soltas. Não tem jeito, pelo menos uma vez na vida você já deve ter sofrido com o desarranjo intestinal. Os motivos pelos quais o funcionamento do intestino fica comprometido são vários. Além de buscar identificar a causa do problema, é importante cuidar para que o quadro melhore o mais rápido possível, cessando, assim, o desconforto. A alimentação funciona como um elemento crucial nesse processo. Por isso, saber o que comer quando se está com diarreia (e o que evitar) é primordial para se curar.
Em geral, o apetite de pessoas que estão com problemas intestinais é afetado. Isso porque as dores e o mau funcionamento da flora intestinal acabam por influenciar na vontade ou não de comer. “O intestino se torna mais sensível e fica menos tolerante (principalmente às proteínas). Uma inflamação pode alterar hormônios, aumentar fatores inflamatórios, promover perda de líquidos, diminuir o apetite e causar até mesmo medo de comer”, afirma a nutricionista Carol Maretto.
Assim, é importante saber quais alimentos priorizar nesse período. Dessa forma, as refeições não deixem o intestino ainda mais irritado e ajudem a acelerar o processo de regularização da microbiota.
O que comer quando está com diarreia?
Acima de tudo, a especialista indica o consumo de alimentos leves, mais fáceis de digerir e com menos gordura. Por exemplo:
- Tapioca;
- Batata;
- Arroz;
- Biscoito de arroz;
- Mandioquinha;
- Frango;
- Frutas.
Existem, ainda, alguns itens que colaboram para reverter o quadro. Consumir sopas e água de coco é bastante importante para ajudar a repor os líquidos perdidos nas frequentes idas ao banheiro. A nutricionista ainda destaca os probióticos manipulados: “são excelentes repositores de flora intestinal”, afirma.
Além disso, os chás também devem fazer parte do cardápio de quem está sofrendo com o desarranjo intestinal. De acordo com a nutricionista, os chás de erva doce e de camomila são os mais indicados por ajudarem a acalmar o intestino.
O que não pode comer quando está com diarreia?
Da mesmo forma que alguns alimentos agem como aliados no processo de recuperação do bom funcionamento intestinal, outros só pioram o quadro. Por isso, veja os itens que devem ser evitados:
- Leite e derivados;
- Carnes mais gordas;
- Café;
- Chá mate;
- Pimenta;
- Adoçante;
- Alho;
- Cebola;
- Bebidas alcoólicas;
- Frituras.
Além disso, mesmo quando a diarreia cessar, é necessário manter-se atento à alimentação e, principalmente, nos primeiros dias não consumir os alimentos listados acima.
“É importante permanecer em uma alimentação mais leve (sem alimentos ricos em gorduras e industrializados) por pelo menos 10 dias após a diarreia, além de fazer uma reposição da flora intestinal (uso de probiótico, por exemplo). Esses passos ajudam na recuperação”, pontua Carol.
Caso os sintomas sejam recorrentes, é preciso, sobretudo, buscar ajuda profissional. De acordo com a nutricionista: “Diarreia constante indica uma inflamação intestinal e até interferência do sistema imunológico”. Por isso, é imprescindível que haja o acompanhamento médico. Assim, o especialista identifica o problema e orienta o melhor tratamento para o caso.
Leia também: Diarreia crônica: principais causas (e o que fazer)
Receitas caseiras para diarreia
Chá de camomila e romã
Ingredientes:
- 500 ml de água;
- 1 colher de sopa de camomila;
- 1 colher de sopa de folha seca de romã.
Modo de preparo:
Primeiramente, ferva a água. Em seguida, adicione a camomila e a folha seca de romã. Por fim, deixe abafando por alguns minutos. Você pode beber o chá 2x ao dia.
Soro caseiro
Basta misturar água, açúcar e sal.
“O soro caseiro ajuda demais na reposição em episódios de diarreia”, reforça Carol.
Fonte: Carol Maretto, nutricionista
Quando a diarreia ataca, você quer fazer tudo o que puder para se livrar dela o mais rápido possível – e evitar que ela volte. A melhor forma de fazer isso é escolher alimentos para diarreia, que ajudem a regular novamente seu intestino.
Já que ficar sem comer não é uma opção, porque pode inclusive deixar você mais fraco, você deve ser alimentar. Existem certos ingredientes que podem realmente ajudar a acalmar seu estômago e afastar as explosões desagradáveis.
Da mesma forma, existem alimentos dos quais você deve fugir se estiver com o intestino solto. Em geral, laticínios, alimentos ricos em gordura e sem açúcar podem fazer com que você tenha ainda mais diarreia.
Aposte em comida de verdade. Certifique-se de beber muita água – diarreia frequente pode levar à desidratação. E, claro, se durar mais do que alguns dias, ou vier com febre ou dor intensa, consulte o seu médico para descartar um problema de saúde mais sério.
Os alimentos abaixo também devem estar em sua dieta até que você comece a se sentir melhor.
7 alimentos que você deve comer se tiver diarreia
1. Bananas
As bananas contêm carboidratos de fácil digestão, que são suaves em seu intestino. Elas também são carregadas com potássio, um eletrólito que muitas vezes se perde quando você tem diarreia. Além disso, as bananas têm pectina, que ajuda a absorver o líquido no intestino e permite que o cocô se mova mais suavemente.
2. Arroz branco
Ele pode ajudar seu cocô a se tornar mais firme antes de você ir ao banheiro.
3. Ovos
Provavelmente, é melhor não apostar em uma enorme omelete. Mas comer ovos simples e bem cozidos, sem manteiga ou óleo, pode ajudar.
4. Pão branco
Ele não tem fibra, o que facilita a digestão quando se tem diarréia.
5. Caldos
A diarréia pode rapidamente levar à desidratação, e é por isso que é tão importante substituir os líquidos quando você puder. Beber caldo vai ajudá-lo a fazer isso e acrescentar alguns nutrientes extras que a água não consegue fornecer.
6. Purê de batatas
Manteiga e leite não são ótimos para você quando está lutando contra uma diarréia, mas é possível fazer um purê de batatas apenas assando-as no vapor e amassando com um garfo. As batatas são ricas em potássio eletrolítico e são facilmente digeridas, tornando-as uma boa escolha.
7. Biscoito salgado
Alimentos com baixo teor de fibra são usados quando você está com diarréia, e é por isso que a Mayo Clinic recomenda que mordisquem esses biscoitos, também conhecidos como “bolacha de água e sal”.