Liputan6.com, Jakarta Kesulitan tidur bukan menjadi hal tabu lagi di telinga masyarakat. Bahkan kasus kesulitan tidur dapat menyebabkan kematian bagi penderitanya. Show
Ironisnya permasalahan tidur dapat berimbas kepada kualitas hidup manusia, seperti penderita insomnia atau gangguan tidur lainnya tidak dapat disiplin hingga berkonsentrasi menjalani aktivitas sehari-hari. Seperti dilansir laman Vogue, Senin (20/6/2016), faktor yang menyebabkan individu kesulitan tidur tak jauh dari cahaya dari lampu, cahaya dari gadget, hingga suara bising. Khususnya faktor cahaya, saat individu berusaha untuk menutup atau sekedar menyipitkan mata tak ada perubahan yang terjadi.  Lisa Airan, M.D., dari Manhattan dermatologist, mengatakan, "Menggunakan masker mata atau alat penutup mata untuk tidur, dapat membantu Anda memperbaiki tidur dan kualitas tidur." Bahkan menurut Airan penggunaan penutup mata saat tidur juga dapat membantu serta mengurangi garis-garis halus di bawah mata.
TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa jenis kerutan tidak dapat dihindari. Beberapa kebiasaan yang bisa memperparah kerutan dari waktu ke waktu, seperti terus-menerus menatap ponsel dan layar Anda, melewatkan minyak selama rutinitas gua sha, dan beberapa kebiasaan tidur yang kurang baik. Menurut Sabrina Noorani, pendiri ClearForMe, tidur dengan penutup mata juga berpotensi menyebabkan garis-garis halus. “Saya baru-baru ini mengetahui bahwa itu tidak direkomendasikan untuk [penuaan kulit yang sehat],” katanya, seperti dilansir dari laman Mind Body Green. Masker penutup mata bukanlah sekedar aksesori tidur tetapi juga berguna untuk menghalangi cahaya berlebih yang masuk ke ruang tidur Anda. Bahkan sedikit cahaya pun dapat mengirim sinyal ke otak kita untuk tetap terjaga, jadi mendorong sebanyak mungkin kegelapan adalah kunci untuk kualitas tidur. Bahkan membantu rutinitasnya untuk bersantai. Segera setelah saya memakai masker mata, saya dapat segera mematikan dan pergi tidur," jelas Noorani. Masalahnya, kainnya harus cukup aman agar nyaman dipakai sepanjang malam. Tekanan konstan pada area mata yang halus dapat menyebabkan kerutan kompresi (dikenal sebagai "garis bantal"), terutama jika Anda tidur dengan wajah membentur bantal. Dan jika Anda membolak-balik sepanjang malam, kain itu dapat menarik kulit di sekitar mata Anda—yang, seiring waktu, dapat menyebabkan garis-garis halus. Seiring bertambahnya usia dan tingkat kolagen alami Anda menurun, lipatan itu mungkin mulai bertahan. "Lipatan itu akan semakin dalam seiring waktu dengan pengulangan saat kulit menipis dan elastisitas berkurang seiring bertambahnya usia dan kerusakan akibat sinar matahari," catat dokter kulit Cynthia Bailey. Sekali lagi, kerutan tidak dapat dihindari di beberapa titik. Tetapi kain penutup mata untuk tidur yang Anda pilih bisa mencegah masalah ini. Katun atau linen berpori lebih kasar, sementara sutra dan satin mencegah gesekan dan memberikan sedikit selip untuk kulit halus, sehingga jauh lebih lembut di area mata. Namun, pada akhirnya, kualitas tidur sangat penting untuk penuaan kulit yang sehat—bahkan lebih penting daripada kain lembut. Jangan lupa bahwa kulit Anda beralih ke mode pemulihan di malam hari, dengan proses regenerasi hingga tiga kali lebih cepat daripada siang hari. Jadi jika penutup mata untuk tidur (sutra, katun, apa saja) adalah yang Anda butuhkan untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda, silakan, lanjutkan. Baca juga: Hati-hati Pakai Penutup Mata untuk Tidur Bisa Merusak Bulu Mata Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu. Rekomendasi Berita4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam16 jam laluTidur malam sangat penting bagi bayi, anak-anak, dan orang tua, jadi inilah tips menidurkan bayi dan anak-anak yang dibagikan ahli. Bahaya Tertidur Microsleep Saat Beraktivitas2 hari laluOrang yang mengalami microsleep atau kondisi tertidur selama hitungan detik berlangsung sekejap Ini Penyebab dan Cara Mencegah Sindrom Kepala Datar Bayi2 hari laluMeski umumnya tidak berbahaya, sindrom kepala datar bisa membuat wajah dan kepala bayi terlihat tidak simetris. Tips Melindungi Anak dari Sesak Napas saat Tidur2 hari laluTerkadang, anak mengalami sesak napas saat tidur hingga berisiko terkena sindrom kematian bayi mendadak. Berikut tips melindungi anak supaya tidak sesak napas saat tidur. Makanan untuk Meningkatkan Produksi Kolagen Pencegah Keriput2 hari laluDari jeruk hingga kacang, inilah makanan yang tinggi vitamin C dan mineral untuk meningkatkan produksi kolagen saat usia bertambah. 4 Tanda Mengkonsumsi Melatonin Berlebihan4 hari laluPara ahli memperingatkan agar tidak mengkonsumsi melatonin setiap malam Alasan Gelisah dan Sulit Tidur meski Tubuh Terasa Lelah4 hari laluPernahkah Anda merasa sudah berbaring di tempat tidur, lelah tapi gelisah dan berakhir dengan sulit tertidur? 3 Kebiasaan Sederhana untuk Mencegah Penyakit Jantung4 hari laluKebiasaan-kebiasaan ini kerap diremehkan padahal bisa mencegah penyakit jantung 6 Manfaat Suplemen Kolagen bagi Kesehatan5 hari laluKolagen membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan seiring bertambahnya usia. Berikut manfaat kesehatan dalam suplemen kolagen. Alasan Mengapa Tidak Boleh Tertidur dalam Keadaan Marah5 hari laluTertidur dalam keadaan memendam amarah dapat berdampak buruk untuk kesehatan secara keseluruhan Kenapa tidur Pakai penutup mata?Pasalnya, pada malam hari saat tidur, mata bisa terkena udara kering, debu, dan bahan iritan lainnya. Akibatnya, bangun-bangun mata bisa jadi merah dan kering. Nah, dengan menggunakan penutup tersebut, artinya Anda memberikan perlindungan bagi mata untuk terhindar dari masalah kesehatan yang mengganggu.
Apakah boleh pakai penutup mata saat tidur?Mungkin sebagian dari Anda belum mengetahui, bahwa menggunakan penutup mata saat tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak. Bukan hanya itu, manfaat menggunakan penutup mata saat tidur juga dapat menyeimbangkan hormon, mengurangi risiko berbagai penyakit, hingga menurunkan risiko obesitas.
Apa manfaat menggunakan penutup mata?Apa fungsinya: 1. Membuat mata rileks dan membantu mengatasi mata lelah 2. Membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata (mata panda) 3. Sebagai penutup saat memakai masker, agar tidak terkena mata 4. Bisa untuk kompres saat demam 5. Untuk kaki yg keletihan Nah, Bagaimana Cara Pemakaiannya: A. Pemakaian dingin/ ...
Apa namanya penutup mata?Jika mata yang di tutup adalah kedua belah matanya maka penutup mata itu jua di sebut dengan "Kain Penutup Mata" yang dalam bahasa Ingrisnya disebut Blindfold atau sleep mask. Sleep mask digunakan untuk menutup mata dari sinar yang terang saat sedang tidur. Sedangkan Blindfold dipakai oleh pesulap dalam aksinya.
|
Kenapa orang tidur pakai penutup mata?
Pos Terkait
Copyright © 2024 membukakan Inc.
