KOMPAS.com – Madu merupakan salah satu cairan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Show
Cairan yang dihasilkan oleh lebah madu ini biasanya memiliki konsistensi agak cair hingga kental, dengan rasa yang sedikit beragam. Ada madu yang punya rasa manis, asam, pahit, atau bahkan gabungan ketiganya. Madu seringkali dikonsumsi sebagai obat maupun untuk menjaga daya tahan dan kondisi tubuh. Cara mengonsumsi madu tak bisa sembarangan. Ada waktu khusus dan juga takaran yang disarankan untuk mengonsumsi madu agar khasiatnya bisa maksimal. “Biasanya kalau untuk konsumsi madu itu pagi sebelum makan, terus malam sebelum tidur. Dua kali sehari,” kata Ketua Kelompok Tani (KTH) Sadar Tani Muda Desa Bojongmurni Iyan Supriyadi, ketika dihubungi Kompas.com, Selasa (29/6/2021). Baca juga: 4 Alasan Harga Madu Murni Mahal, Ada Risiko Taruhan Nyawa Peternak Minum madu sebelum sarapan dan tidur malamIyan yang juga seorang peternak lebah madu di Eduwisata Lebah Madu Desa Bojongmurni, di kaki Gunung Pangrango ini menyarankan waktu konsumsi madu tersebut bukan tanpa alasan. Mengonsumsi madu sebelum sarapan dan tidur malam berkaitan dengan metabolisme tubuh. Ketika mengonsumsi madu di pagi hari sebelum makan misalnya, kondisi perut yang masih kosong memungkinkan kita untuk menyerap nutrisi madu secara maksimal. Baca juga: 5 Cara Salah Bedakan Madu Murni dan Palsu, Salah Satunya Tes Dikerubuti Semut  “Kita menyerap nutrisi yang ada di madu dulu. Saya sering mengalami pagi hari itu justru kadang-kadang saya pengganti sarapan itu cukup dengan madu,” imbuh Iyan. Ia mencontohkan bahwa dirinya mengonsumsi madu dalam takaran yang cukup banyak di pagi hari. biasanya sekitar tiga sampai lima sendok makan. “Itu saya sampai siang hari stamina masih oke. Enggak merasa lapar, masih segar terus,” tambahnya. Hal serupa juga berlaku untuk waktu konsumsi madu di malam hari sebelum tidur. Biasanya, kamu akan bisa tidur lebih nyenyak. Badan pun akan terasa lebih segar ketika bangun tidur di pagi hari. Baca juga: 3 Cara Bedakan Madu Murni dengan Madu Oplosan, Tips dari Petani Lebah Takaran madu yang disarankanTerkait takaran konsumsi madu, Iyan menyarankan satu sendok makan setiap kali minum untuk orang dewasa. Sementara untuk anak-anak, bisa mengonsumsi madu sebanyak satu sendok teh. Namun sebenarnya, Iyan menyebut bahwa tidak ada takaran pasti untuk konsumsi madu. Ia sendiri sering mengonsumsi dalam takaran yang relatif banyak. “Tapi balik lagi, ketika kita mendapatkan madu yang murni itu selalu berbenturan dengan harga (yang terlalu mahal). Rata-rata sih keluhannya seperti itu,” tutur Iyan. Maka dari itu, sesuaikan saja dengan selera dan juga kemampuanmu dalam menyediakan madu setiap harinya. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Rabu, 17 Agustus 2022 – 07:33 WIB Madu. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MADU merupakan salah satu herbal yang telah lama terkenal akan manfaat sehatnya yang luar biasa untuk tubuh. Madu merupakan cairan kental yang diekstrak dari lebah. Madu biasanya dikonsumsi dengan lemon. Manfaat madu beragam, mulai dari menangkal infeksi bakteri dan jamur, membantu penyembuhan luka, hingga meredakan sakit tenggorokan. Minum madu di pagi hari juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 1. Menurunkan berat badanMadu mengandung gula alami yang mengandung sumber alami sehat. Jadi, mengonsumsi madu bisa mengurangi keinginan makan secara berlebihan. 2. Memperkuat sistem kekebalan tubuhMinum air madu hangat bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ada beberapa manfaat rutin minum air madu hangat setiap pagi yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh seperti misalnya mengurangi alergi.Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News BERITA LAINNYA
BERITA TERPOPULER
Apa manfaat minum madu di pagi hari saat perut kosong?Melansir Healthline, madu baik dikonsumsi sebelum makan atau saat keadaan perut kosong. Minum madu sebelum makan dapat mengatasi masalah lambung dan pencernaan. Anda dapat mengonsumsi madu sebanyak 1-2 sendok sebelum makan untuk menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.
Apakah boleh minum madu saat bangun pagi?Minum air madu murni setelah bangun tidur di pagi hari dapat mendetoksifikasi dan mengisi kembali energi. Madu murni kaya akan glukosa dan fruktosa, yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh manusia dan diubah menjadi energi yang dibutuhkan untuk berbagai aktivitas fisik untuk memulihkan kekuatan fisik dengan cepat.
Apa efek samping minum madu setiap hari?Dalam jangka panjang, konsumsi madu dalam jumlah berlebihan bisa saja menyebabkan kenaikan berat badan. 5. Kadar gula darah meningkat. Kandungan gula dalam madu juga bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat secara drastis.
Berapa sendok minum madu pagi hari?Ia mencontohkan bahwa dirinya mengonsumsi madu dalam takaran yang cukup banyak di pagi hari. biasanya sekitar tiga sampai lima sendok makan.
|
Apa khasiat minum madu pagi hari?
Pos Terkait
Copyright © 2024 membukakan Inc.
