Bagaimana cara menurunkan asam urat tanpa obat

Tm SINDOnws

Sabu, 23 Jul 2022 - 12:02 WIB

loang...

Asam ura bsa smbuhkan anpa oba. Foo/Is

A A A

JAKARTA - Cara mnurunkan asam ura anpa oba sbaknya kahu mrka yang mmlk kaar asam ura.Bla blum rlalu para, mmang asam ura bsa smbuhkan ngan mnjaga pola makan an gaya hup sha. Asam ura mmang sbaknya oba lbh cpa, karna asam ura yang ngg bsa mnybabkan rasa sak, ruama kak,

Spr kahu, saa n jumlah pnra asam ura juga rus mnngka. Paa 2015, Baan Kshaan Duna (WHO) mlaporkan, prvalns pnyak asam ura Inonsa unuk usa bawah 34 ahun sbsar 32 prsn. Sangkan, unuk mrka yang aas 34 ahun, aa 68 prsn.

Saa asam ura kmbal brulah, oba pra nyr NSAID aau kolksn bsa mnja pnolong.Unuk mnurunkan kaar asam ura, okr basanya akan mrspkan kua oba n.

Bla Ana ngn cara lan unuk mngaas kambuhnya asam ura, sbnarnya aa cara luar pnggunaan oba-obaan. Aapun cara mnurunkan asam ura anpa oba yang anjurkan olh okr, anara lan:

Baca Juga : Waspaa Pnyak Asam Ura, Knal Gjala an Pnanganannya

1. Hnar Mnuman Mans

Mngonsums mnuman mans ak mlulu hanya hubungkan ngan abs. Mnum mnuman mans scara brlbhan juga akan mnngkakan rsko asam ura.
Slan u, mnuman rsbu juga apa akan mnakkan bra baan karna mnambahkan pmasukan kalor haran.

2. Hnar Makanan Tngg Purn

Makanan ngg purn apa mnngkakan kaar asam ura alam ubuh. Jns makanan ngg purn yang wajb Ana hnar, yau jroan (ha, oak), agng mrah, safoo, mlnjo (mpng), prouk susu, kol, sra kacang-kacangan.
Saa kons asam ura mmbak, panangan yang sau n harus pauh srusnya.
Orang yang lanjur punya masalah asam ura wajb mmbaas asupan makanan ngg purn. Mnuman bralkohol spr br an lan sbaganya juga harus kurang.

3. Prbanyak Mnum Ar Puh

Lha Juga: Pnamplan Naga Slavna Prnkahan Kasang-Erna Banjr Krkan, Bajunya Dnla Tak Sopan

Halaman :

1234

show all

Bagamana cara mngaas pnyak asam ura? Sbuah pnyak yang apa mnybabkan pnranya mrasa nyr sn scara ba-ba an parah. Jka saa n Ana sang brjuang ngan pnyak n an ngn smbuh, rus smak arkl brku unuk mngahu ulasan lngkapnya.

Asam ura yang brlbhan apa mnybabkan brbaga gangguan kshaan.

Baca Juga: Panangan Asam Ura

Bagamana Cara Mngaas Pnyak Asam Ura?

Asam ura mrupakan snyawa yang rapa alam ubuh. Sayangnya bla haslkan rlalu brlbhan apa mnybabkan gangguan kshaan. Jka Ana ngn fokus unuk mngaas asam ura yang Ana mlk, aa bbrapa nakan yang apa Ana lakukan.

1. Mngkonsums Oba-obaan Khusus Asam Ura

Kka Ana aang k okr, an mnapakan agnoss rkna pnyak asam ura. Dokr akan mmbrkan bbrapa rsp unuk mngurang gjala asam ura yang Ana alam. Oba-obaan rsbu rmasuk oba an-nflamas nonsro (NSAID) spr asprn an buprofn, colchcn, an korkosro.

Kga oba n mmlk fungs yang hampr srupa unuk mngurang rasa sak, praangan akba pnyak asam ura, sra mngonrol gjala apabla asam ura Ana ba-ba kambuh. Smnara oba-obaan lan apa mnysuakan brasarkan kons kshaan an kbuuhan Ana. Jka Ana suah mmprolh oba, sgra konsums oba ssua anjuran okr unuk pross pmulhan yang lbh fkf.

2. Mnghnar Makanan yang Mnganung Purn

Purn mrupakan snyawa kma yang mnybabkan asam ura jka jumlahnya brlbhan alam ubuh. Asam ura apa rbnuk kka snyawa purn pcah alam ssm pncrnaan. Makan rlalu banyak purn akan mnybabkan pnumpukan asam ura alam ubuh. Jka asam ura mnumpuk apa mmbnuk krsal ura yang mnybabkan rasa sak, pmbngkakan, an praangan paa sn aau jarngan skarnya.

Olh karna u, pnng bag Ana mmbaas makanan yang mnganung purn alam jumlah ngg, spr agng bab asap, agng sap mua, ha, agng rusa, r, sarn, krang, kan harng, an krang. Ja, mngurang an mmbaas makanan yang mnganung purn apa mmbanu mngurang gjala asam ura Ana.

Baca Juga: Punggung Trasa Nyr? Knal Pnybab an Pngobaannya!

3. Mmbaas Konsums Alkohol Haran Ana

Mngnga alkohol mnganung snyawa organk yang sbu purn yang bla konsums scara brlbhan apa mmcu asam ura. Snyawa purn yang masuk scara brlbhan apa mngnap an mnumpuk alam ubuh. Kka ubuh gagal mngolahnya, maka apa mnybabkan asam ura. Para okr an ahl juga mrkomnaskan unuk orang-orang yang suah sak aau brsko rkna asam ura unuk mngurang jumlah konsums harannya. Hal n brguna unuk mncgah munculnya asam ura scara ba-ba.

4. Mnmplkan Es aau Ar ngn

Lalu, bagamana cara lan mngaas asam ura? Cara slanjunya unuk mngaas pnyak asam ura ngan mnmplkan s yang suah uup kan paa bagan sn yang rasa sak. Cara n anggap cukup ampuh, unuk mngurang rasa sak an mngurang praangan akba asam ura. Cara pngobaannya ngan mngambl poongan ss yang suah Ana bungkus ngan slmbar kan aau hanuk ps. Kmuan, mplkan s rsbu slama 20-30 mn bagan yang Ana buuhkan. Ana apa mncobanya bbrapa kal, sampa rasa saknya mra.

Slan pngobaan ms paskan mmbasakan prlaku hup sha unuk mncgah asam ura.

5. Mnum Cukup Ar Puh

Bukan rahasa lag jka ar puh mmlk banyak manfaa bak bag ubuh. Mngonsums cukup ar puh, rnyaa juga apa mmbanu Ana mngaas asam ura. Bagamana caranya? Kka ssorang mmlk asam ura, mrka akan mngalam nyr an pmbngkakan scara sgnfkan. Mnum ar, apa mmbanu mngurang gjala rsbu. Sbab, gnjal akan mlpaskan banyak caran unuk mngurang pmbngkakan paa pnra asam ura.

Slan ar puh, Ana juga apa mlngkap konsums caran ngan mnum h hrbal an kalu. Akan ap, mskpun mngonsums ar puh mmlk banyak manfaa, unuk Ana yang mmlk masalah gnjal aau gagal janung kongsf harus brbcara kpaa okr rlbh ahulu sblum banyak mnum ar puh karna bsa saja mnmbulkan masalah kshaan lan yang ak ngnkan.

6. Mlakukan D Smbang

D smbang alam hal n bukan brujuan unuk mmbua ubuh mnja rampng. Mlankan unuk mmbaas makanan yang apa mmcu masalah asam ura, an mnggannya ngan makanan paa nurs an makanan yang apa mmbanu mnurunkan kaar asam ura alam ubuh Ana.

Salah sau yang apa Ana coba, yakn naba. In mrupakan khusus yang kmbangkan, salah saunya unuk pnra asam ura. Konsums banyak buah an sayuran yang kaya anoksan apa mngurang gjala asam ura. Jns makanan lannya, juga apa coba Ana skuskan ngan okr kprcayaan Ana. Dokr basanya mmlk bbrapa afar makanan an mnuman yang prlu Ana hnar aau yang prlu Ana konsums. Slan u, paskan Ana unuk mmbaas juga konsums makanan an mnuman mans. Jns makanan mans, juga apa mmprburuk gjala asam ura Ana.

7. Mlakukan Olahraga Scara Traur

Run mlakukan olahraga an akvas fsk apa mmbanu Ana mnjaga bra baan yang al. Bra baan yang rjaga an sha, apa mngurang munculnya rsko asam ura. Ana apa mmlh brbaga jns olahraga yang rngan agar ak mmbrkan kanan rlalu bra paa sn ubuh, spr brjalan, brspa, brnang, aau akvas lan yang ramah unuk sn.

Pnyak asam ura nu mnyakkan an mmbua akvas mnja rganggu. Prawaan rmasuk oba-obaan an prubahan gaya hup apa mmbanu Ana mngurang gjala an mncgah pnyak asam ura mnja kambuh. Jka pnyak asam ura Ana ak mra bahkan slah 48 jam, sgra hubung rumah sak rka unuk pmrksaan an prawaan ms lbh lanju. Tap jaga kshaan ubuh Ana, an sampa jumpa kmbal arkl kshaan lannya.

Rbusan aun apa Mnurunkan asam ura?

Makanan apa yang bsa mnurunkan asam ura?

Apakah asam ura bsa smbuh ngan snrnya?

Sayur apa yang bagus unuk asam ura?