Jakarta - Show Sebagian wanita terkadang khawatir dan cemas apabila mengalami perubahan bentuk vagina, seperti longgar ataupun kurang kencang. Ketakutan tersebut langsung berpengaruh pada kepuasan kehidupan seksual, baik wanita ataupun pasangannya. Tak dapat dipungkiri, seiring bertambahnya usia, otot vagina juga mulai mengendur. Penyebabnya pun bermacam-macam, bisa karena proses melahirkan ataupun beberapa kondisi medis. Tetapi tak perlu cemas, ada beberapa tips simpel mengencangkan vagina secara alami. Dirangkum detikcom dari berbagai sumber, berikut ulasannya. 1. Senam KegelSalah satu gerakan olahraga sederhana untuk mengencangkan vagina adalah senam kegel. Senam ini berguna untuk memperkuat otot-otot dasar panggul yang mengelilingi vagina, di mana otot-oto itu bisa saja mengendur karena usia dan persalinan. Berikut cara senam kegel:
2. Leg RaiseSenam satu ini juga menjadi salah satu cara alami untuk mengencangkan vagina. Tak hanya itu, gerakan ini juga bisa berguna mengencangkan otot-otot pada kaki. Berikut cara melakukan senam leg raise:
3. SquatSquat dikenal mampu mengencangkan otot paha dan bokong, namun siapa sangka gerakan ini juga mampu mengencangkan vagina. Cara melakukan squat:
Simak Video "Cegah Cacar Monyet, WHO Minta Masyarakat Hindari Seks Bebas" Apakah senam kegel bisa menyempitkan miss V?Melansir dari Mayo Clinic, senam kegel dapat memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rektum. Gerakannya pun cukup mudah, jadi Anda dapat melakukan senam kegel sederhana untuk merapatkan Miss V ini kapan saja.
Bagaimana cara senam kegel sederhana untuk merapatkan miss V?4. Cara melakukan senam Kegel untuk merapatkan Miss V
Langkah pertama, regangkan otot dasar panggul selama tiga hitungan. Kemudian rilekskan selama tiga hitungan juga. Ulangi gerakan tersebut selama 10 kali. Praktikkan selama beberapa hari berikutnya sampai kamu bisa menahan otot panggul selama 10 hitungan.
Ramuan Apa yang bikin Miss V keset?6 Ramuan Agar Miss V Harum dan Keset, Daun Sirih hingga Baking Soda. Daun Sirih. Ramuan agar Miss V harum dan keset yang pertama adalah daun sirih. ... . Cuka. Ramuan agar Miss V harum dan keset berikutnya adalah menggunakan cuka. ... . Nanas. Ramuan agar Miss V harum dan keset selanjutnya adalah nanas.. Berapa lama hasil dari senam kegel?Bila dilakukan dengan benar dan rutin, senam Kegel mulai terasa manfaatnya setelah sekitar 3 sampai 6 minggu.
|