Bola.net - Bolaneters pasti tidak asing dengan olahraga Kasti bukan? Di saat kita masih kecil, kayaknya kita pasti pernah bermain olahraga ini, di mana olahraga ini konon kabarnya sudah berada di Indonesia sejak era kolonial. Permainan kasti relatif murah, mudah, dan bisa diikuti banyak orang. Jadi, olahraga ini cocok buat teman-teman yang butuh kegiatan dengan banyak peserta, walau sebenarnya kalau buat fun sedikit saja sudah bisa, kok. Biasanya, permainan kasti sering dipakai dalam kegiatan olahraga setingkat SD dan SMP karena dapat mengasah kemampuan motorik serta kerja sama. Tapi yang terpenting, olahraga ini sangat menyenangkan sehingga mampu menciptakan kondisi menyehatkan, baik fisik maupun psikologis. Olahraga ini mirip dengan softball dan baseball, tapi permainan kasti memiliki perbedaan mendasar, mulai dari teknik hingga peraturan. Dibutuhkan dua regu atau tim, di mana satu tim terdiri dari 12 orang. Secara garis besar, teknik dasar permainan kasti dibagi menjadi tiga aspek utama, yakni melempar (throwing), memukul (hitting), dan menangkap bola (fielding). Berikut ulasan mengenai masing-masing aspek di bawah ini.
1 dari 2 halaman Melempar Pemain yang ditunjuk sebagai pelempar haruslah memiliki keseimbangan yang baik. Selain itu, kekuatan otot bahu juga sangat menentukan bagus tidaknya lemparan bola. Dalam permainan kasti, ada tiga teknik khusus, dimulai dari lemparan bola mendatar. Posisi tubuh harus tegak dan pandangan mata fokus ke target. Sama dengan lemparan mendatar, lemparan bola ke bawah juga mengharuskan posisi badan tegak, namun arah bola mesti ke bawah. Sementara untuk lemparan bola melambung, badan sedikit condong ke belakang, lalu menempatkan bola ke atas sembari memperhitungkan posisi lawan. Memukul Memukul mungkin jadi peran yang paling menarik dalam permainan kasti. Kendati begitu, pemukul harus piawai mengatur dan mengendalikan koordinasi antara tangan dan mata. Selain itu, pemukul harus cermat menentukan ke mana bola akan diarahkan. Sehingga, bola tidak mudah ditangkap oleh kubu lawan. Menangkap Menangkap bola hasil pukulan lawan juga tidak semudah kelihatannya. Penangkap haruslah cermat dan teliti dalam memperkirakan ke mana arah bola. Jika berhasil ditangkap, ia juga mesti cepat melempar bola ke arah base. Jadi, penangkap bola juga harus memiliki skill bagus dalam melempar. TERKAIT: 5 Pelajaran dari Jeda Internasional untuk MU: Maguire Tetap Bapuk pada 27 Sep 2022, 20:15 WIB Diperbarui 27 Sep 2022, 20:15 WIB  Bermain Kasti. (Foto: Dok. BPNB Maluku) Liputan6.com, Jakarta Teknik dasar permainan bola kasti adalah memukul, melempar, menangkap, dan berlari. Kasti merupakan jenis olahraga atau permainan tradisional yang dimainkan secara tim atau beregu. Kasti adalah olahraga beregu dengan satu bola kecil (bola tenis) dan satu alat pemukul. Permainan bola kasti dimainkan oleh dua regu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Olahraga ini mirip dengan sofbol dan bisbol, tetapi permainan kasti memiliki perbedaan mendasar, mulai teknik hingga peraturan. Masing-masing regu dalam permainan bola kasti terdiri dari 12 orang, termasuk kapten. Teknik dasar permainan bola kasti adalah teknik yang perlu dikuasai oleh para pemain. Hal ini karena kasti merupakan permainan yang mengutamakan kerja sama antarpemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Berikut Liputan6.com rangkum dari Bola.com dan Bola.net, Selasa (27/9/2022) tentang teknik dasar permainan bola kasti adalah. Bermain Kasti. (Foto: Dok. Kanwil Kemenag Bengkulu) Pertama, teknik dasar permainan bola kasti adalah melempar. Pemain yang ditunjuk sebagai pelempar haruslah memiliki keseimbangan yang baik. Selain itu, kekuatan otot bahu juga sangat menentukan bagus tidaknya lemparan bola. Teknik dasar permainan bola kasti adalah melempar terbagi menjadi 3, yaitu sebagai berikut: Melempar Bola Menyusur Tanah (bawah) Cara melakukannya: - Pegang bola pada bagian pangkal ruas jari tangan. - Posisi badan sedikit membungkuk. - Ayunkan lengan belakang ke depan memalui bawah. - Lakukan lemparan bola menyusur tanah dengan mengarah pada sasaran. Melempar Bola Mendatar Cara melakukannya: - Pegang bola pada bagian pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk dan jari tengah serta jari manis. - Sedangkan pada ruas jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk mengontrol bola agar tidak jatuh - Condongkan badan ke belakang, lalu ayunkan lengan kita dari bawah ke atas. - Lempar bola dengan mendatar setinggi dada ke arah sasaran yang dituju. Melempar Bola Melambung Cara melakukannya: - Pegang bola pada bagian pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk dan jari tengah serta jari manis. - Sedangkan pada bagian jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk mengontrol bola agar tidak jatuh. - Condongkan badan ke belakang, lalu ayunkan lengan dari bawah ke atas. - Kemudian lemparkan bola dengan tangan terkuat. - Jika melempar dengan tangan sebelah kanan, kaki kiri yang berada di depan, begitu juga sebaliknya - Lempar bola melambung dan diikuti dengan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. - Pandangan mata harus ke arah sasaran lemparan. Ilustrasi softball Selanjutnya, teknik dasar permainan bola kasti adalah memukul. Teknik Memukul menjadi peran yang menarik dalam permainan kasti. Pemukul harus piawai mengatur dan mengendalikan koordinasi antara tangan dan mata. Selain itu, pemukul harus cermat menentukan ke mana bola akan diarahkan. Sehingga, bola tidak mudah ditangkap oleh kubu lawan. Teknik dasar permainan bola kasti adalah memukul, yang dilakukan dengan langkah-langkah berikut: 1. Pegang alat pemukul yang akan digunakan. (Pegang pada bagian yang lebih kecil dengan menggunakan satu tangan) 2. Berdiri dengan posisi badan menyamping sehingga pelempar berada di samping kiri pemukul. 3. Buka kedua kaki selebar bahu. 4. Kemudian letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan posisi siku tangan yang memegang alat pemukul ditekuk. 5. Pandangan ke arah pelempar serta datangnya bola. 6. Ayunkan alat pemukul dengan posisi siku lurus kemudian disertai dengan lecutan pada pergelangan tangan saat bola dalam jangkauan pukulan. 7. Ikuti juga dengan gerakan lanjutan, yaitu dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. Pemain Los Angeles Angels, Mike Trout berusaha menangkap bola pukulan pemain Los Angeles Dodgers, Chris Taylor selama inning pertama pertandingan bisbol pramusim di Los Angeles (26/3). (AP Photo/Mark J. Terrill) Berikutnya, teknik dasar permainan bola kasti adalah menangkap. Menangkap bola hasil pukulan lawan juga tidak semudah kelihatannya. Penangkap haruslah cermat dan teliti dalam memperkirakan ke mana arah bola. Jika berhasil ditangkap, kamu juga harus cepat melempar bola ke arah base. Jadi, penangkap bola juga harus memiliki skill bagus dalam melempar. Ada 3 teknik menangkap bola kasti, yaitu menangkap bola mendatar, menangkap bola melambung, dan menangkap bola menyusur tanah. Cara untuk melakukan tiga teknik ini pada dasarnya adalah sama, yaitu: 1. Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola. 2. Menangkap bola dengan kedua tangan dan kedua telapak tangan terbuka sehingga membentuk setengah bola. 3. Pada saat pertama bola mengenai telapak tangan, harus diikuti sedikit tarikan tangan ke belakang. Pemain Los Angeles Dodgers, Enrique Hernandez (kiri) menangkap bola saat pemain Los Angeles Angels, Albert Pujols berusaha mendapatkan poin selama inning pertama dari pertandingan bisbol pramusim di Los Angeles (26/3). (AP Photo/Mark J. Terrill) Terakhir, teknik dasar permainan bola kasti adalah berlari. Berlari merupakan teknik yang perlu dikuasai dalam permainan bola kasti, baik berlari secara lurus atau berbelok-belok. Teknik ini bermanfaat untuk tim pemukul dengan tujuan menghindari terkena hasil lemparan bola yang dilakukan tim penjaga. Teknik dasar permainan bola kasti adalah berlari ini perlu menjadi perhatian bagi para pemain kasti dan melatihnya secara serius dan berulang kali. Demi berlari secara cepat, maksimal, dan mampu memperoleh nilai bagi tim, teknik satu ini perlu untuk dikuasai dengan baik. Namun, selalu hati-hati terhadap segala jenis cedera saat berlari. Ketika berlatih teknik berlari, pastikan berlatih bersama teman atau ada pelatih yang mendampingi. Lanjutkan Membaca ↓ |
Teknik dasar permainan bola kasti yaitu . . .
Pos Terkait
Copyright © 2024 membukakan Inc.
