Sakit pinggang belakang gejala penyakit apa?

Pernahkah Anda merasakan rasa sakit pinggang belakang? Kondisi ini merupakan keluhan yang umum terjadi pada banyak orang. Akan tetapi, tidak banyak yang tahu apa penyebab sakit pinggang belakang ini bisa muncul dan bagaimana cara mengatasinya. Oleh karena itu, simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi sakit pinggang belakang. 

Penyebab Sakit Pinggang Belakang

Rasa sakit pada pinggang belakang merupakan salah satu masalah yang terjadi pada sistem muskuloskeletal. Kondisi ini akan menyebabkan munculnya rasa nyeri pada bagian belakang punggung. Penyebab utama kondisi ini yaitu karena otot yang menegang. Akan tetapi, ada beberapa kondisi kesehatan yang bisa menyebabkan kondisi ini juga. Adapun penyebab sakit pinggang belakang di antaranya sebagai berikut. 

1.  Sering membawa beban berat

Penyebab sakit pinggang belakang yang Anda alami bisa saja disebabkan karena kebiasaan buruk yang Anda lakukan seperti membawa beban berat terlalu sering. Kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan otot-otot di dalam tubuh akan tertarik berlebihan sehingga menyebabkan cedera otot. Cedera otot inilah yang menyebabkan timbulnya rasa nyeri pada area pinggang belakang. 

Apabila Anda memiliki berat badan yang berlebihan, mungkin saja hal tersebut yang menjadi rasa sakit pada pinggang belakang yang dirasakan. Pasalnya, berat badan yang berlebih dapat menyebabkan tekanan pada persendian. Tidak hanya itu, kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan tekanan yang lebih besar pada tulang belakang bagian bawah. 

Salah posisi saat hendak tidur merupakan penyebab rasa sakit pada pinggang belakang yang selanjutnya. Posisi tidur yang baik agar terhindar dari sakit pinggang yaitu telentang dengan punggung lurus di atas kasur. Setelah itu letakkan bantal pada bawah lutut agar ketegangan pada punggung dan leher dapat mereda. Selain itu, Anda juga bisa tidur dengan posisi telungkup untuk mengurangi rasa sakit. 

Rasa sakit yang Anda rasakan pada pinggang belakang mungkin saja tidak ada kaitannya dengan rangka manusia. Pasalnya, ginjal yang terletak pada kanan dan kiri tulang belakang juga bisa menimbulkan rasa sakit. Rasa sakit yang disebabkan oleh ginjal ini biasanya karena adanya batu ginjal. Pada awalnya, rasa sakit akan terasa pada punggung hingga lama kelamaan akan terasa juga di bagian pinggang. 

Penyebab sakit pinggang belakang yang perlu Anda ketahui terakhir yaitu karena osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan salah satu jenis pengapuran sendi yang bisa menyebabkan sakit pada pinggang. Jika area tulang belakang Anda mengalami osteoarthritis, maka tulang belakang akan rawan rusak dan menyebabkan sarafnya menjadi iritasi. Kondisi inilah yang menimbulkan rasa nyeri pada area pinggang. 

Apabila rasa sakit pinggang belakang yang Anda rasakan masih tingkat yang ringan, sebaiknya untuk segera diatasi. Adapun cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit pada pinggang belakang sebagai berikut.

Cara mengatasi sakit pinggang belakang yang bisa Anda lakukan pertama yaitu kompres area yang sakit. Namun sebaiknya gunakan kompres dingin jika ingin mengatasi rasa nyeri. Rasa dingin dari kompres dapat mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri. 

Cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit pinggang belakang yang selanjutnya yaitu dengan aktif berolahraga. Cukup dengan berjalan kaki, maka postur tubuh kan menjadi lebih baik dan meregangkan otot-otot yang tegang. Akan tetapi, hindari berolahraga yang terlalu berat karena menyebabkan rasa sakit semakin parah. 

Hal terakhir yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sakit pinggang belakang yaitu dengan mengonsumsi obat-obatan. Obat-obatan ini akan disesuaikan dengan penyebab dan gejala yang muncul. Oleh karena itu, untuk mendapatkan obat-obatan ini Anda harus berkonsultasi dengan dokter. 

Itulah dia beberapa penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi sakit pinggang belakang. Perlu diingat, apabila rasa sakit yang Anda rasakan sudah parah dan tidak kunjung hilang, maka segera untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. 

Cukup sekian informasi yang dapat tim aido berikan, semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui lebih lanjut seputar kesehatan, Anda bisa video call langsung dengan dokter di aplikasi kesehatan Aido Health. Download aplikasi Aido Health di App Store dan Google Play.

Merdeka.com - Penyebab sakit pinggang belakang tengah tidak boleh disepelekan. Sebab, ini bisa menjadi salah satu tanda gangguan kesehatan yang serius apabila diabaikan.

Penyebab umum yang paling menyebabkan seseorang itu sulit dan terhambat untuk bekerja salah satunya adalah sakit pinggang belakang. Hal ini dijelaskan oleh National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).

Biasanya sakit pinggang ini terjadi akibat adanya cedera, mulai dari ketegangan akibat gerakan tiba-tiba atau mekanisme tubuh yang buruk ketika mengangkat benda berat, keseleo otot dan masih banyak lagi.

Dirangkum dari Halodoc, Selasa (6/9) berikut adalah penyebab sakit pinggang belakang tengah yang perlu dipahami karena bisa menjadi tanda sakit kronis.

Penyakit yang Bisa Sebabkan Sakit Pinggang Belakang Tengah

Ada beberapa penyakit yang menjadi penyebab sakit pinggang belakang tengah yang tidak boleh disepelekan. Sebab beberapa penyakit ini tergolong kronis dan harus segera mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Beberapa penyakit penyebab sakit pinggang belakang tengah tersebut antara lain ialah kanker sumsum tulang belakang, cakram pecah atau herniasi. Selain itu adapula linu panggul, radang sendi.

Penyakit lain yang tak boleh disepelekan adalah infeksi ginjal dan infeksi tulang belakang yang ternyata menjadi penyebab sakit pinggang belakang tengah pula. Sakit pinggang akut berlangsung dari beberapa hari hingga minggu, sementara sakit pinggang kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan.

Kasur Terlalu Keras

Penyebab sakit pinggang belakang tengah yang pertama adalah kasur yang terlalu keras. Bukan hanya posisi tidur, ternyata tempat tidur juga bisa memicu gangguan kesehatan yang satu ini.

Itu menjadi alasan mengapa pemilihan kasur yang tepat dan nyaman ini menjadi sangat penting dilakukan guna menghindari sakit pinggang belakang tengah.

Salah Bantal

Penyebab sakit pinggang belakang tengah berikutnya adalah salah bantal yang kemungkinan bisa terjadi. Bantal yang baik digunakan adalah bantal yang mendukung pada bagian kurva tulang belakang hingga leher.

Apabila Anda menggunakan bantal yang kurang nyaman, Anda bisa segera menggantinya dengan bahan terbuat dari viskoelastik atau pun bantal isi ulang air.

Terlalu Gemuk

Terlalu gemuk juga bisa menjadi salah satu Penyebab sakit pinggang belakang tengah. Sebab, berat badan berlebihan memberikan tekanan yang lebih berat pula pada tubuh. Ini memidu sakit pinggang yang kemudian akan menyerang tubuh Anda.

Posisi Tidur yang Salah

Penyebab sakit pinggang belakang tengah selanjutnya yaitu akibat posisi tidur yang salah. Ini menjadi salah satu situasi yang bisa terjadi dan kerap tak disadari.

Sebelum kondisi semakin buruk, ada baiknya Anda memperbaiki posisi tidur yang nyaman. Hal ini untuk mengatasi gangguan pada pinggang belakang.

www.healthtap.com

Letakkan bantal tipis di bawah kepala dan di bawah lutut. Kemudian berbaring telentang dengan punggung lurus di atas kasur, untuk mengurangi ketegangan pada leher dan punggung bawah. Jika merasa kesulitan telentang, Anda bisa telungkup dengan menempatkan bantal tipis di bawah pinggul guna mengurangi tekanan pada tulang belakang.

Otot Menegang

Penyebab sakit pinggang belakang tengah yang terakhir adalah karena otot yang menegang. Ketegangan otot mungkin terjadi karena tertariknya otot ligamen. Pada tingkatan yang parah, ligamen dan otot bisa robek dan menyebabkan sakit pinggang belakang tengah.

Gangguan ini terjadi diakibatkan karena beberapa kondisi, seperti posisi duduk atau berdiri yang kurang tepat, tak melakukan pemanasan sebelum olahraga dan juga posisi yang salah atau membungkuk ketika mengangkat benda berat.

Oleh karenanya, posisi membungkuk menambah beban dan ragangan pada tulang belakang sehingga memicu sakit pinggang.

Sakit pinggang belakang Pertanda Apa?

Apa penyebab sakit pinggang pada wanita bagian belakang?

Apakah sakit pinggang itu berbahaya?

Sakit pinggang pada wanita tanda apa?