Jakarta - Demi menebalkan rambut bayi, seringkali para ibu hamil banyak-banyak mengonsumsi kacang hijau yang biasanya diolah menjadi bubur. Benarkah asupan ini berhubungan dengan pertumbuhan rambut bayi?
Menurut pakar gizi Leona Victoria Djajadi, MND, secara ilmiah belum ada bukti bahwa kacang hijau bisa melebatkan rambut. Namun demikian, secara nutrisi kacang hijau memang baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena merupakan sumber vitamin dan mineral alami.
"Rambut anak biasanya genetik, tidak ada pengaruhnya dengan mengonsumsi kacang hijau atau tidak," tutur Victoria kepada detikHealth.
Ia melanjutkan, kacang hijau cukup kaya akan nutrisi dengan protein dan vitamin, termasuk vitamin E. Asupan ini pun sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil guna memenuhi kebutuhan nutrisi dan kandungan lemak tak jenuhnya baik untuk membantu perkembangan otak janin.
Baca juga: Saat Hamil Jadi Gampang Mengantuk dan Lapar Setelah Makan? Ini Penyebabnya
Sama seperti kacang hijau, air kelapa yang disebut-sebut bisa menebalkan rambut bayi juga sampai saat ini dikatakan oleh Victoria belum memiliki bukti ilmiah.
"Tapi bukan berarti percuma, tetap air kelapa baik dikonsumsi ibu hamil. Kan lebih baik minum air kelapa dibanding es teh manis, karena air kelapa kandungan nutrisinya tinggi," imbuh pemilik akun Instagram @leonavictoria_ahligizi ini.
Hal serupa juga disampaikan oleh dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari Divisi Fetomaternal RSU Dr Soetomo Surabaya dan RS Pendidikan Universitas Airlangga, dr Khanisyah Erza Gumilar, SpOG atau dr Erza. Ia menuturkan bahwa kacang hijau merupakan keluarga kacang-kacangan yang memiliki kandungan 'istimewa'.
"Selain sebagai sumber protein nabati yang tinggi, kandungan karbohidrat dan mineral di dalamnya juga cukup tinggi. Kalsium dan fosfor adalah contoh mineral yang terkandung pada kacang hijau. Tentunya kebutuhan gizi ibu hamil berbeda dengan wanita biasa. Dalam hal ini intinya kelapa muda dan kacang hijau baik untuk dikonsumsi oleh wanita hamil," tutur dr Erza. (ajg/up)
Ilustrasi kacang hijau. Foto: Dok. Wikipedia
Saat hamil, Anda perlu mengonsumsi makanan yang bergizi. Sebab, makanan yang Anda konsumsi juga diserap nutrisinya oleh bayi, Moms. Dengan mengonsumsi makan sehat dan bergizi, bayi di dalam kandungan pun bisa tumbuh dengan optimal.
Beberapa makanan tertentu bahkan disarankan untuk dikonsumsi lebih sering saat hamil. Misalnya saja, kacang hijau yang dipercaya bisa membuat bayi lahir dengan rambut yang lebat dan hitam. Lantas, benarkah hal itu?
Ilustrasi bayi baru lahir dengan rambut lebat. Foto: Shutter Stock
Kata Dokter soal Kacang Hijau yang Dipercaya Bisa Lebatkan Rambut Bayi
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Gita Pratama, SpOG, menjelaskan bahwa tidak ada makanan jenis apa pun yang dapat langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut pada janin. Begitu pula dengan kacang hijau.
"Tidak ada penelitian yang dilakukan untuk melihat pengaruh kacang hijau pada pertumbuhan rambut janin," tutur dr. Gita kepada kumparanMOM beberapa waktu lalu.
Ya Moms, menurut dr. Gita, pertumbuhan rambut pada bayi di dalam kandungan dipengaruhi oleh faktor genetik ibu atau ayahnya. Jadi, sering mengonsumsi kacang hijau belum tentu membuat bayi Anda lahir dengan rambut lebat ya, Moms.
Ilustrasi bubur kacang hijau Foto: dok.shutterstock
Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil
Namun, boleh-boleh saja jika Anda ingin mengonsumsi kacang hijau saat hamil. Sebab, kandungan nutrisi pada kacang hijau, seperti kalsium, fosfor, protein, serat, dan lainnya baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Kandungan protein dalam kacang hijau pun dinilai cukup tinggi. Protein dalam kacang hijau sendiri mampu menjadi salah satu sumber asupan untuk memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.
Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya dapat memperkuat tulang ibu hamil. Kandungan tersebut juga dapat mencegah pegal-pegal pada ibu hamil di saat memasuki trimester ketiga. Kondisi pegal yang dialami ibu hamil biasanya disebabkan karena perut yang kian membuncit sehingga Anda harus menahan beban tersebut.
Kemudian, kandungan serat yang terdapat dalam kacang hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Seperti diketahui, ibu hamil rentan terkena sembelit atau susah buang air besar.
"Pada prinsipnya seorang ibu hamil harus mendapatkan asupan makanan sehat yang mengandung protein, vitamin, dan mineral yang diperlukan bagi pertumbuhan janin, termasuk rambutnya," tutup dr. Gita.