Keringat dingin gejala sakit apa

Keringat dingin merupakan tanda suatu stres yang mendadak. Kondisi ini dapat terjadi akibat stres yang disebabkan kelainan pada tubuh, pikiran, maupun keduanya. 

Keringat merupakan cara tubuh untuk mendinginkan diri. Hal ini terjadi akibat aktifnya sistem respons stres, yang pada umumnya memicu keringat dingin.

Bagaimana cara mengatasi keringat dingin? Hal ini sejatinya bergantung pada akar masalah yang menyebabkannya. Misalnya, muncul kecemasan, serangan jantung, hipoksia, hipoglikemia, hot flash, dan infeksi.

Berikut beberapa cara menghilangkan keringat dingin:

1. Menjaga Kulit Tetap Bersih dan Kering

Usahakan mandi rutin yakni 2 kali sehari menggunakan sabun. Sesekali bisa juga gunakan sabun antibakteri. 

Cara mengobati keringat dingin ini dapat mengurangi bau tidak sedap yang berhubungan dengan keringat dingin.

Artikel Lainnya: Tubuh Berkeringat Setelah Mandi, Apa Penyebabnya?

2. Hindari Memakai Sepatu yang Sama Terus-Menerus

Sebaiknya siapkan setidaknya dua pasang sepatu untuk digunakan sehari-hari. Pakailah secara bergantian.

Tips ini akan membantu Anda yang rentan mengalami keringat dingin agar tetap memiliki kaki yang kering dan mengurangi bau tidak sedap.

3. Gunakan Alas Kaki yang Menyerap Keringat

Gunakan kaus kaki khususnya berbahan katun maupun wol yang lebih menyerap banyak kelembapan. Cara ini amat membantu Anda yang mengalami keringat dingin. 

4. Cari Cara untuk Relaksasi 

Melakukan yoga dan berlatih meditasi dapat membantu mengurangi sebagian stres yang menyebabkan keringat dingin. 

5. Ubah Pola Makan Anda

Makanan dan minuman yang mengandung kafein dapat menjadi penyebab keringat dingin. 

Apabila Anda rentan mengalaminya, batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut untuk mengurangi frekuensi keringat dingin. 

Artikel Lainnya: Waspadalah Jika Telapak Tangan Kamu Sering Berkeringat!

6. Jaga Daya Tahan Tubuh

Keringat dingin bisa muncul saat Anda terserang virus flu. Maka, langkah yang bisa dilakukan adalah meningkatkan daya tahan tubuh. 

Ketika imunitas tubuh sudah membaik, gejala flu akan berkurang. Keringat dingin nantinya akan hilang dengan sendirinya. 

Terkadang, suatu kondisi medis bisa menjadi penyebab keringat dingin, seperti saat merasakan nyeri dan syok akibat kecelakaan. Menangani luka yang dialami dan mengontrol gejala syok dapat mengontrol keringat dingin. 

Namun, terkadang penyebab keringat dingin akan lebih sulit diketahui. Konsultasikan dengan dokter apabila Anda tidak mengetahui cara menyembuhkan keringat dingin yang ampuh meski sudah menerapkan tips di atas. 

Gunakan Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter untuk konsultasi lebih cepat dan mudah.

(FR/AYU)

Referensi:

Medical News Today. Diakses 2022. What to do about cold sweats. 

Healthline. Diakses 2022. What causes cold sweats and what can you do about it?

kesehatan kulitKeringat Dingin

Liputan6.com, Jakarta Penyebab keringat dingin bisa dipengaruhi oleh berbagai macam faktor. Keringat sendiri merupakan cara alami tubuh untuk mengendalikan suhu dalam tubuh. Keringat bertindak sebagai pendingin, mengurangi suhu di dalam tubuh.

• 14 Penyebab Biduran Sering Kambuh, Ini Cara Tepat Mengobatinya
• 11 Ciri Penyakit Jantung yang Jarang Disadari, Kelelahan Ekstrem
• 12 Penyebab Keluar Keringat Dingin, Waspadai Tanda-tandanya

Oleh karena itu, biasanya keringat muncul saat seseorang karena aktivitas fisik, peningkatan suhu tubuh, atau paparan panas. Namun, hal ini berbeda dengan keringat dingin. Keringat dingin bukan hasil dari olahraga berat atau suhu tinggi. 

Penyebab keringat dingin bisa jadi merupakan tanda kondisi medis atau pengobatan tertentu. Keringat dingin kerap dikaitkan dengan respons perlawanan tubuh. Dalam beberapa kasus, penyebab keluar keringat dingin dipicu suatu kondisi yang mungkin memiliki komplikasi serius.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Senin (14/3/2022) tentang penyebab keringat dingin.

Mau tahu rahasia ketiak mulus dan anti keringat ala K-Pop Idol? Yuk, cek video di atas!

**Gempa Cianjur telah meluluhlantakkan Bumi Pasundan, mari bersama-sama meringankan penderitaan saudara-saudara kita di Cianjur dengan berdonasi melalui: rekening BCA No: 500 557 2000 A.N Yayasan Pundi Amal Peduli Kasih. Bantuan akan disampaikan dalam bentuk sembako, layanan kesehatan, tenda, dll. Kepedulian kita harapan mereka.

Penyebab Keringat Dingin (Photo by Nathan Dumlao on Unsplash)

Stres atau kecemasan

Penyebab keringat dingin yang pertama adalah stres atau kecemasan. Stres atau kecemasan yang disebabkan oleh tanggung jawab yang berlebihan di rumah, di tempat kerja, atau di sekolah dapat memicu keringat dingin. Keringat dingin dapat menjadi gejala serangan panik, kecemasan sosial, dan kecemasan umum. Gejala lain dapat termasuk rasa sakit yang tidak bisa dijelaskan, muntah, dan otot tegang.

Infeksi

Dalam banyak kasus, infeksi dan sepsis menyebabkan jaringan meradang ketika sistem kekebalan mencoba melawan infeksi. Sepsis menyebabkan darah menggumpal atau keluar dari pembuluh darah. Ini membuat organ lebih sulit mendapatkan darah dan oksigen segar, yang bisa menjadi penyebab keringat dingin. Sepsis bisa mengancam jiwa. Selain keringat dingin gejalanya dapat meliputi demam tinggi, dingin dan menggigil, kebingungan, pernapasan cepat, sesak napas, hingga hilang kesadaran.

Vertigo

Vertigo adalah pusing yang dihasilkan dari perasaan seperti ruangan di sekitar berputar. Ini sering disebabkan oleh masalah dengan telinga bagian dalam dan hubungannya dengan otak. Kondisi ini biasanya disertai dengan keringat dingin. Perasaan mual juga bisa menjadi penyebab keringat dingin. Vertigo biasanya juga disertai gejala mata berkedut, visi buram, sulit berjalan, mati rasa, hingga kesulitan berbicara.

Penyebab Keringat Dingin

Syok

Syok terjadi ketika tubuh bereaksi terhadap kondisi lingkungan yang ekstrem atau cedera parah. Ketika syok, organ-organ tidak menerima oksigen atau darah sebanyak yang mereka butuhkan untuk berfungsi. Ini bisa menjadi penyebab keringat dingin. Gejala lain syok termasuk kulit pucat tidak normal, pernapasan cepat, sakit atau muntah, pupil melebar, lemah atau lelah, pusing, serta kecemasan abnormal atau stres.

Nyeri akibat cedera

Rasa sakit yang disebabkan oleh cedera, seperti patah tulang atau terkena di kepala, juga dapat menjadi penyebab keringat dingin. Reaksi ini mirip dengan cara syok dapat menyebabkan keringat karena organ tidak mendapatkan cukup oksigen.

Pingsan

Pingsan terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen ke otak. Keringat dingin dapat terjadi tepat sebelum atau setelah pingsan. Pingsan karena kehilangan oksigen otak dapat terjadi karena sejumlah alasan, termasuk dehidrasi, terlalu panas, penggumpalan darah, terlalu lelah, atau masalah jantung.

Penyebab Keringat Dingin

Ilustrasi Keringat Dingin Credit: pexels.com/Andreas

Hipoksia

Penyebab keringat dingin selanjutnya adalah hipoksia. Hipoksia berarti tidak cukup oksigen yang masuk ke organ-organ dalam tubuh. Ini bisa disebabkan karena tidak menghirup oksigen yang cukup. Hipoksia bisa terjadi saat menghirup asap, atau pergi ke tempat yang tinggi di mana pasokan udara berkurang. Karena otak kekurangan oksigen, tubuh merespons dengan keringat dingin dan gejala mental lainnya seperti kesulitan bergerak kehilangan fokus, dan sulit bernapas.

Hipotensi

Hipotensi terjadi ketika tekanan darah turun ke tingkat yang jauh lebih rendah dari biasanya. Hipotensi dapat menjadi serius ketika menyebabkan otak atau organ lain tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Gejala umum hipotensi lainnya meliputi pusing atau bingung, visi buram, pingsan, lelah, dan mual.

Hipoglikemia

Hipoglikemia merupakan kondisi gula darah turun di bawah tingkat normal. Tubuh bereaksi terhadap kekurangan gula darah seperti halnya kekurangan oksigen. Kondisi ini merupakan risiko khusus bagi penderita diabetes. Bagi seseorang yang menderita diabetes, keringat yang banyak dapat menandakan hipoglikemia atau gula darah rendah.

Hyperhidrosis

Hyperhidrosis adalah nama lain untuk keringat berlebih. Hiperhidrosis dapat terjadi ketika berkeringat karena olahraga atau panas, tetapi keringat dingin yang sering disertai hiperhidrosis juga dapat terjadi tanpa peringatan.

Hipertiroidisme

Hipertiroidisme juga bisa menjadi penyebab keringat dingin. Orang dengan gangguan hormon seperti hipertiroidisme seringkali memiliki keluhan berkeringat di malam hari saat tidur. Hal ini berkaitan dengan tiroid yang overaktif, sehingga menimbulkan gejala berkeringat berlebih saat tidur di malam hari.

Penyebab Keringat Dingin

Migrain

Penyebab keringat dingin juga bisa karena migrain. Migrain adalah jenis sakit kepala yang dapat menyebabkan sakit parah untuk waktu yang lama. Keringat dingin biasanya terjadi selama migrain karena tubuh merespons rasa sakit.

Menopause

Menopause terjadi ketika keseimbangan dua hormon tubuh, estrogen dan progesteron, berubah secara dramatis dan siklus menstruasi berakhir. Seiring dengan hot flash yang tiba-tiba, keringat dingin adalah salah satu gejala fisik menopause yang paling mencolok. Gejala umum menopause lainnya termasuk kesulitan tidur, perubahan suasana hati, dan penambahan berat badan.

Obat-obatan

Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti antidepresan, obat-obatan terapi hormon, dan obat penurun demam juga bisa menjadi salah satu penyebab berkeringat saat tidur. Contohnya pada obat-obatan antidepresan bisa memicu pasien jadi berkeringat di malam hari. Cara kerja obat tersebut sedikit menganggu fungsi tubuh seperti pengaturan suhu, metabolisme dan hormon.

Kanker

Selain itu, penyebab keringat dingin lainnya juga bisa karena kanker.  Beberapa jenis kanker yang menunjukkan gejala keringat dingin di antaranya kanker limfoma, kanker tulang, dan kanker darah. Biasanya gejala ini diikuti dengan berbagai gejala lainnya, seperti demam berkepanjangan atau berulang dan penurunan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya. Oleh karena itu, jika kamu mengalami masalah tersebut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter agar terhindar dari penyakit.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Apa yang harus dilakukan jika keringat dingin?

Badan keringat dingin gejala penyakit apa?

Apakah masuk angin bisa menyebabkan keringat dingin?