Cara mempercepat pembukaan 1 ke 2

5. Akupresur

Akupresur mungkin memang tidak sepopuler akupuntur. Namun, cara ini memiliki prinsip yang mirip dengan akupunktur.

Kedua cara yang mungkin terbilang lebih aman sebagai induksi persalinan alami ini sama-sama memberikan tekanan pada bagian tubuh tertentu untuk mengurangi rasa sakit.

Hanya saja, akupresur menggunakan tekanan jari, bukan dengan jarum layaknya pada akupuntur.

Praktisi akupresur menggunakan alat khusus atau ujung jari untuk menekan titik tertentu. Titik tersebut biasanya terdapat pada celah antara ibu jari dan telunjuk kaki Anda.

Hal yang perlu digarisbawahi, sama halnya seperti akupunktur, akupresur pun belum terbukti dapat menjadi metode induksi persalinan alami.

Sebagian ibu hamil juga tidak mengalami pengaruh apa pun setelah menjalani akupresur.

Meski begitu, akupresur cukup berguna untuk mengurangi nyeri menjelang persalinan.

Jika berencana melakukan akupresur sebagai induksi alami, Anda wajib berkonsultasi dan mendapatkan persetujuan dari dokter kandungan terlebih dahulu.

Selanjutnya, Anda boleh hubungi terapis berlisensi untuk melakukan teknik akupresur dengan benar dan aman.

6. Membrane stripping

Membrane stripping dilakukan langsung oleh dokter, tetapi cara ini tergolong induksi persalinan alami karena tidak menggunakan obat.

Dokter akan menggunakan sarung tangan, lalu memasukkan jarinya ke dalam vagina untuk memisahkan kantung ketuban.

Hal ini akan memicu pelepasan prostaglandin yang merangsang persalinan. Hanya saja, terdapat risiko efek samping membrane stripping berupa nyeri dan munculnya bercak darah.

Metode ini hanya boleh dilakukan oleh tenaga ahli seperti dokter atau dokter kandungan.

7. Minum minyak jarak

Meminum minyak jarak merupakan salah satu cara yang cukup populer sebagai induksi alami untuk mempercepat pembukaan persalinan.

Pasalnya, minyak jarak dapat merangsang hormon prostaglandin sehingga membantu pembukaan rahim.

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efektifitasnya dalam mempercepat kontraksi.

Meskipun cenderung aman, Anda sebaiknya tidak meminum minyak jarak terlalu banyak, cukup dua hingga 4 sendok makan saja.

Hal ini bertujuan agar tidak memicu diare.

Selain itu, berkonsultasilah dulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi minyak tersebut.

8. Obat-obatan herbal

Beberapa tanaman herbal seperti daun cohosh biru atau hitam, teh raspberry, dan minyak primrose berpotensi baik sebagai cara mempercepat kontraksi.

Obat-obatan tersebut diklaim dapat mempersiapkan rahim untuk bersalin. Namun, Anda sebaiknya tidak langsung mempercayai klaim tersebut.

Sebab hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa herbal tersebut dapat digunakan sebagai induksi alami untuk mempercepat kontraksi atau pembukaan persalinan.

Bahkan, tanaman herbal seperti daun cohosh justru berisiko menyebabkan gagal jantung dan stroke pada janin serta berpotensi menyebabkan komplikasi persalinan.

Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi obat herbal apapun untuk merangsang kontraksi, sebaiknya Anda meminta pertimbangan dokter kandungan terlebih dahulu.

9. Birth ball

Birth ball adalah bola berukuran cukup besar dengan bentuk yang menyerupai bola gym.

Anda tidak perlu khawatir karena birth ball sudah didesain khusus agar tidak licin saat dipakai di lantai sehingga aman untuk ibu hamil.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Midwifery, duduk di atas birth ball selama proses persalinan normal dapat membantu mengurangi nyeri pada punggung akibat kontraksi rahim.

Selain itu, rutin berlatih birth ball sejak kehamilan trimester ketiga juga dapat membantu ibu hamil merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan sebelum melahirkan.

Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan apakah cara ini efektif sebagai metode induksi alami untuk mempercepat pembukaan persalinan.

10. Menyantap makanan pedas

Mungkin Anda sering mendengar saran untuk mengonsumsi makanan pedas sebagai cara untuk mempercepat kontraksi.

Padahal, menurut Southwestern Medical Center, cara ini belum terbukti efektif sebagai metode induksi alami.

Di samping itu, Anda perlu berhati-hati bila ingin mengonsumsi makanan pedas menjelang persalinan.

Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan heartburn, diare, dan gangguan pencernaan lainnya pada ibu hamil.

Tentu saja hal ini akan memperburuk rasa nyeri yang Anda rasakan pada perut saat persalinan.

Posisi yang dianjurkan agar pembukaan lebih cepat

Untuk kehamilan pertama, biasanya pembukaan berlangsung 12 hingga 14 jam.

Sementara untuk kehamilan kedua dan seterusnya biasanya berlangsung lebih cepat, yaitu sekitar 5 hingga 10 jam.

Selain menjalani induksi alami, Anda juga bisa mencoba posisi tertentu agar membantu pergerakan bayi.

Melansir situs University of Minnesota, berikut posisi yang dianjurkan untuk mempercepat proses pembukaan persalinan.

1. Hindari posisi telentang dan bersandar pada punggung karena dapat menghambat pergerakan janin.
2. Duduk di atas bola birth ball agar rasa sakit berkurang dan membantu mendorong janin.
3. Bila tidak ada birth ball, Anda bisa mencoba duduk di toilet dengan kaki terbuka.
4. Berdiri dengan kedua kaki terbuka sambil menyandarkan kepala ke depan.
5. Berbaring miring ke samping saat tubuh merasa lelah.

Induksi alami perlu disesuaikan dengan kondisi kehamilan

Tidak semua metode induksi persalinan alami terbukti efektif.

Namun, dikutip dari Cleveland Clinic, metode induksi alami mungkin bisa menjadi alternatif pilihan bila kondisi kehamilan Anda sebagai berikut.

• Usia kehamilan sudah memasuki 37 minggu atau lebih.
• Dokter memperbolehkan melakukan induksi persalinan alami sesuai anjuran.
• Posisi kepala bayi sudah berada di bawah atau di jalan lahir.
• Ibu dan bayi sehat atau tidak memiliki komplikasi kehamilan.

Jika ingin melakukan induksi alami, Anda pun perlu mendapatkan persetujuan dokter kandungan karena cara- cara ini belum terbukti secara ilmiah.

Sejatinya, satu-satunya metode induksi yang aman dan dapat diandalkan untuk memicu persalinan yakni obat yang diberikan oleh dokter saat ibu hamil melahirkan di rumah sakit.

Dokter umumnya akan mempertimbangkan untuk memberikan induksi persalinan medis sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan bayi di dalam kandungan.

Itu sebabnya, penanganan cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir untuk masing-masing kondisi ibu hamil pun bisa berbeda-beda.

Kondisi yang mengharuskan induksi medis

Meskipun induksi alami boleh saja Anda lakukan, ada beberapa kondisi yang mengharuskan ibu untuk menjalani prosedur induksi persalinan secara medis.

Dokter biasanya akan melakukan prosedur tersebut untuk mempercepat pembukaan persalinan bila Anda mengalami kondisi berikut.

• Air ketuban sudah pecah tetapi ibu belum merasakan kontraksi sama sekali.
• Ibu mengalami infeksi dalam rahim.
• Bayi tidak berkembang secara signifikan dalam kurun waktu tertentu.
• Kandungan tidak memiliki air ketuban yang cukup.
• Ibu mengalami ablasio plasenta atau plasenta terputus dari rahim.
• Kondisi kesehatan ibu terganggu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi yang membahayakan diri dan bayinya.

Jadi, agar lebih aman, sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter sebelum ibu hamil mencoba melakukan induksi alami untuk mempercepat pembukaan persalinan.

Berapa lama dari pembukaan 1 ke 2?

Bagaimana caranya agar pembukaan cepat bertambah?

Bagaimana cara mempercepat pembukaan 1 ke 2?

Berapa lama jarak pembukaan 1 ke pembukaan selanjutnya?