Bagaimana cara melakukan ayunan dan lengan saat kaki melangkah ke samping

Home/Pendidikan/Soal dan Jawaban : Bagaimana cara melakukan ayunan dua lengan saat kaki melangkah ke samping

Table of Contents Show

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan
Video yang berhubungan

Soal pertanyaan : Bagaimana cara melakukan ayunan dua lengan saat kaki melangkah ke samping

Jawaban :

Untuk menjawab pertanyaan “bagaimana cara melakukan ayunan dua lengan saat kaki melangkah ke samping” diatas adalah Cara melakuka gerakan ayunan dua lengan saat kaki melangkah ke samping antara lain :

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak, kemudian kedua kaki rapat, dan kedua lengan ke samping badan.
Kemudian langkahkan kaki kiri ke depan dua langkah.
Kemuidan ikut dengan gerakan mengayunkan kedua tangan ke samping kanan.
Kemudian langkahkan kembali kaki kanan mundur dua langkah.
Kemudian ikuti dengan gerakan mengayunkan kedua tangan ke samping kiri.

Tags soal dan jawaban

Language
- English
Term of Use
Privacy Policy

Apa yang dimaksud dengan doping dan mengapa pemakaian doping dalam dunia olahraga dilarang

Dibawah ini yang merupakan bibit olahraga dari empirisme yaitu ... a.Bukan Bawaan b. Jiwa Kontrol c.Kebebasan Individu d. objektif e. Subjektifgbt:-: …

Qsebutkan cara melakukan start jongkok

Misal dalam permainan bola volley satu tim terdapat pemain A,B,C,D,E,F. Jika bola pertama disentuh A dan bola kedua oleh B apakah A boleh menyentuh bo … la kembali atau tidak?

kak bantumakna teori empirisme#yang jawab jadi pendamping ku

macam-macam senam irama

apa itu squat jump?

Metode pembelajaran adalah salah satu alat untuk memudahkan untuk mendidik peserta didik. jelaskan salah tu model pembelajaran yang sesuai dengan kara … kteristik masalah yang ada didaerh mahasiswa?. Bantu jawab dong buat jawaban UAS nih

Metode pembelajaran adalah salah satu alat untuk memudahkan untuk mendidik peserta didik, jelaskan salah tu model pembelajaran yang sesuai dengan kara … kteristik masalah yang ada didaerh mahasiswa. Bantu jawab dong buat jawaban UAS nih

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh.

Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan.

Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama.

Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama

Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan:

Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tangan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kanan melangkah ke depan dan lengan kiri diayunkan ke belakang.
Kaki kanan berada di depan kaki kiri dan posisi lengan kiri kembali lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke depan dan lengan kanan diayunkan ke belakang.
Kaki kiri berada di depan kaki kanan dan posisi lengan kanan kembali diluruskan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri mundur dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke belakang.
Kaki kanan maju dua langkah yang disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke depan.

Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lengan

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Sikap tubuh tegak dan arahkan pandangan fokus ke depan. Posisi kaki kanan dan kiri sejajar.
Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
Kaki kiri melangkah ke samping kiri disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kanan,
Kaki kanan melangkah ke samping kanan disertai dengan gerakan mengayun kedua tangan ke samping kiri.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi gerak berirama dengan gerakan ayunan lengan.

KOMPAS.com - Aktivitas gerak berirama dilakukan dengan koordinasi antara langkah kaki dan ayunan lengan. Berikut cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping.

Ayunan lengan termasuk dalam gerakan inti gerak berirama atau senam irama.

Ayunan lengan dalam gerak berirama bertujuan untuk memperindah gerakan dan juga sebagai bentuk harmonisasi antara gerakan dan irama musik.

Selain itu, tujuan ayunan lengan dalam gerak berirama atau senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot tangan.

Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Senam Irama

Lalu, bagaimana cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping?

Dilansir dari situs Bobo.Grid.id, berikut adalah cara melakukan gerakan ayunan lengan ke samping.

Ayunan lengan ke samping diawali dengan posisi tangan lurus sejajar dengan bahu. Lalu ayunkan kedua lengan ke samping kanan.

Selanjutnya, ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri. Gerakan ini diikuti kedua lutut mengeper.

Baca juga: Gerak Pemanasan dan Pendinginan Senam Irama

Kemudian, ayunkan lagi lengan kiri tadi ke depan.

Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, tapi menggunakan tangan kanan.

Baca berita berikutnya