Ilustrasi Insomnia Foto: Shutterstock Show
Table of Contents
Sering sulit tidur akibat stres melanda? Sudah mencoba memejamkan mata berulang kali, tapi tetap saja tak bisa terlelap. Akibatnya, di pagi hari tubuh rasanya masih terasa lelah. Untuk mengatasi gejala susah tidur atau insomnia, kamu bisa mengonsumsi beberapa minuman berikut ini. Tak cuma mudah dibuat, sederet minuman ini juga punya cita rasa yang nikmat. Tidur pun jadi nyenyak, deh. Simak ulasan lengkapnya berikut ini, yuk! 1. Susu kunyitIlustrasi Susu Kunyit Foto: Shutterstock/AlphonsineSabine Susu kunyit kerap dikonsumsi sebagai minuman sehat karena kandungan nutrisi di dalamnya. Campuran kunyit di dalamnya mengandung antioksidan yang bisa melawan inflamasi. Selain itu, kunyit tersebut juga bisa mencegah kerusakan oksidatif dan kondisi sulit tidur. Untuk meraciknya, padukan kunyit dengan susu, jahe, kayu manis, dan madu. Sajikan hangat di malam hari, mendekati waktu tidurmu. 2. Susu stroberiSusu stroberi Foto: Shutter Stock Pernah mencicipi susu stroberi segar? Minuman ini tak cuma menyegarkan, tapi juga kaya akan antioksidan, kalium, dan vitamin penting yang bisa menciptakan tidur nyenyak. Misalnya, kandungan vitamin B-6, yang mampu menyeimbangkan siklus tidur dan mengatur melatonin. Stroberi juga kaya akan vitamin C yang baik bagi kesehatan kulit. Untuk membuatnya, olah dahulu stroberi menjadi puree dengan cara diblender bersama madu dan vanila. Lalu, campurkan ke dalam segelas susu hangat atau dingin, sesuai dengan selera. 3. Susu lavenderSusu lavender Foto: Shutter Stock Bahan campuran dalam minuman ini memang agak sulit didapat, karena membutuhkan lavender kering yang diolah khusus untuk makanan. Namun, aromanya dijamin bisa membuat tubuh lebih rileks, dan tidur jadi lebih nyenyak. Dilansir Healthline, lavender bisa meningkatkan gelombang tidur yang membuat kita merasa lebih segar dan cukup istirahat di pagi hari. Untuk meracik minuman ini, kita perlu membungkus lavender kering ke dalam kain persegi berukuran kecil. Setelah itu, panaskan sebentar bersama susu, madu, dan vanila menggunakan api sedang. 4. Jus pisangJus pisang Foto: Shutter Stock Pisang sangat baik untuk menenangkan otot yang tegang. Kandungan magnesium dan kalium di dalamnya punya efek positif dalam mengobati gangguan tidur dan insomnia, khususnya pada lansia. Cara membuatnya pun sangat mudah, hanya perlu memadukan pisang dan sedikit air, lalu haluskan pakai blender, deh!. Tambahkan sedikit madu atau kayu manis sebagai penambah rasa alami. 5. Susu saffronSusu saffron Foto: Shutter Stock Rempah-rempah termahal di dunia ini kerap dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Manfaatnya sangat beragam, dan bisa membantu meredakan kecemasan, depresi, serta gangguan tidur. Meski harganya selangit, namun saat ini sudah tersedia saffron dalam ukuran yang lebih sedikit, dengan harga yang tentunya lebih terjangkau. Taburkan beberapa helai saffron ke dalam secangkir susu hangat, untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas.
Informasi BarangSpesifikasi
Deskripsi
PROMO HARGA SAFFRON o) Beli 2 hanya 415.000 Bunga Saffron Khasmir GRADE AA Merupakan ramuan herbal yang berasal dari rempah - rempah yang didapat dari putik Bunga Crocus Sativus asli dari Khasmir yang memiliki berjuta manfaat bagi kesehatan tubuh, kecantikan & pengobatan berbagai penyakit. Keterangan : o) BUNGA SAFFRON KHASMIR Manfaat & Khasiat BSK : o) Meningkatkan Daya tahan tubuh Cara Konsumsi BSK :
Cara penyimpanan BSK : o) Simpan dalam wadah yang tertutup rapat Legalitas : UJI LAB SUCOFINDO TagsInformasi PelapakCatatan PelapakCatatan Pelapak tetap tunduk terhadap Aturan penggunaan Bukalapak. Disclaimer : Hasil yang didapat oleh pelanggan kami, tidak bisa menjadi jaminan bahwa hasil yang sama akan didapatkan oleh anda. Kesembuhan akan tergantung dari keparahan penyakit yang dialami dan kondisi tubuh masing - masing. Membuka Peluang : o) AGEN o) RESELLER o) DROPSHIPP Jadwal Pengiriman : o) JNE - POS (dikirim dari Tasikmalaya) : Senin - Sabtu sampai jam 14.30 o) Gojek - Gosend - J&T (dikirim dari Jakarta Timur) : Senin - Minggu sampai jam 15.00 (Order sebelum jam 14.00 pesanan akan kami kirimkan dihari itu juga dan no resi akan di konfirmasi pengiriman kami lakukan pada jam 14.00 WIB. Jika anda order lewat dari jam 14.00 akan dikirim keesokan harinya) Keuntungan Berbelanja Ditoko Kami : o) Dijamin produk 100% ASLI / ORIGINAL o) Produk sudah berlegalitas BPOM dan HALAL dari MUI o) Produk Bergaransi, jika produk tidak sampai atau dalam kondisi rusak o) Produk dijamin cepat sampai dan respon chat cepat Kebijakan Pengiriman : o) Apabila barang tidak sampai pada tujuan atau sampai dengan keadaan rusak, maka anda jangan khawatir, pihak kami akan mengganti dengan yang baru sesuai pesanan atau garansi uang kembali o) Apabila pengiriman tidak sampai pada waktu yang ditentukan, maka segeralah hubungi pihak yang bersangkutan dan kami akan mengonfirmasikan ulang pengiriman. Laporkan PelapakApakah saffron bisa untuk Susah tidur?Alih-alih minum obat tidur, konsumsi saffron bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Saffron sendiri merupakan rempah berbentuk benang halus dan tipis berwarna merah yang berasal dari bunga Crocus sativus. Penelitian baru dari Murdoch University telah menyarankan saffron untuk orang dewasa dengan masalah tidur. Kapan waktu yg tepat minum saffron?Air saffronnya biasanya dibuat pagi untuk diminum seharian. Apa reaksi setelah minum saffron?Beberapa kemungkinan efek samping minum bunga saffron adalah mulut terasa kering, kecemasan, perubahan nafsu makan, sakit perut, kantuk, dan sakit kepala. Reaksi alergi juga dapat terjadi pada beberapa orang sebagai efek samping minum bunga saffron, dikutip dari webmd.com. Bagaimana cara minum saffron yang benar?Langsung saja masukkan ke dalam gelas dan berikan air. Jika menggunakan air hangat, seduh saffron selama 15 menit dan 30 menit untuk air dengan suhu netral. Apabila proses seduh sudah selesai, maka Anda tinggal meminumnya saja sebagaimana mengkonsumsi minuman biasa. Kapan waktu yg tepat minum saffron?Air saffronnya biasanya dibuat pagi untuk diminum seharian.
Saffron mengobati apa aja?15 Manfaat Bunga Saffron untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Ringankan Sakit PMS. Antioksidan yang Kuat. ... . Membantu Menurunkan Berat Badan. ... . Mungkin Memiliki Sifat yang Bisa Melawan Kanker. ... . Membantu Mengurangi Gejala PMS. ... . Meningkatkan Suasana Hati. ... . 6. Membantu Meningkatkan Hasrat Seksual. ... . 7. Mencegah Gangguan Sistem Saraf.. Apakah boleh minum saffron tiap hari?Mengonsumsi saffron secara terus-menerus dalam jangka waktu lama juga bisa menyebabkan masalah kesehatan. Beberapa masalah kesehatan yang umum terjadi adalah sakit perut, nafsu makan menurun, sakit kepala, dan lain sebagainya.
Bagaimana cara mengkonsumsi saffron yang benar?Langsung saja masukkan ke dalam gelas dan berikan air. Jika menggunakan air hangat, seduh saffron selama 15 menit dan 30 menit untuk air dengan suhu netral. Apabila proses seduh sudah selesai, maka Anda tinggal meminumnya saja sebagaimana mengkonsumsi minuman biasa.
|
Apakah saffron bisa untuk Susah tidur?
Pos Terkait
Copyright © 2024 membukakan Inc.
