 TEMPO.CO, Jakarta - Jika Anda mengalami gangguan asam lambung, Anda akan merasakan sensasi terbakar yang sangat tidak nyaman. Rasa sakit disebabkan oleh aliran balik isi perut Anda ke kerongkongan, dikenal sebagai refluks asam atau gastroesophageal reflux (GERD). Selain sensasi terbakar, mulas adalah kondisi yang bisa Anda dapatkan ketika isi perut kembali ke kerongkongan. Mary Rouzer, seorang praktisi perawat yang berspesialisasi dalam gastroenterologi dari Franciscan Health mengatakan, Anda bisa mencoba pengobatan alami untuk mengatasi gangguan asam lambung atau GERD. Berikut obat alami yang bisa membantu meredakan masalah asam lambung dan mudah Anda didapatkan 1. Pisang Pisang adalah buah hambar dengan kadar asam rendah dan ramah pada sistem pencernaan. "Vitamin dalam pisang membantu menghentikan kejang gastrointestinal, tetapi belum diketahui secara pasti apakah mereka dapat mempengaruhi refluks asam," kata Rouzer. 2. Probiotik "Saya merekomendasikan probiotik untuk berbagai masalah pencernaan seperti diare, kembung dan gas tetapi biasanya tidak untuk refluks asam," kata Rouzer. Dia memperingatkan bahwa penting untuk membeli probiotik dari produsen suplemen tepercaya jika Anda ingin memastikan Anda mendapatkan produk yang berkualitas. 3. Permen karet Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan siang atau makan malam dapat mengurangi kadar asam di kerongkongan. Tetapi bagi sebagian orang, permen karet peppermint dapat memperburuk gejala. "Tidak ada salahnya mengunyah permen karet setelah makan untuk melihat apakah permen itu mengatasi refluks asam. Anda mungkin ingin menghindari rasa peppermint atau spearmint jika Anda tidak bisa mentoleransinya," ucap Rouzer. 4. Jus aloe vera Gel dari daun lidah buaya dikenal untuk mengatasi kulit terbakar, bagaimana dengan mulas? Beberapa orang menggunakan lidah buaya secara internal untuk mengurangi asam lambung dan menenangkan iritasi. Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa lidah buaya membantu mengatasi mulas. 5. Peppermint "Peppermint membuat perut rileks, Anda mungkin merasa lebih baik setelah meminumnya. Namun, peppermint juga dapat meningkatkan gejala refluks asam pada beberapa orang - karena mungkin melonggarkan otot yang membuat cairan tidak mengalir kembali ke kerongkongan," kata Rouzer. Rouzer mengatakan berguna atau tidaknya peppermint berguna tergantung pada individu. Anda dapat mencoba menyeruput teh atau minum pil peppermint, tetapi jika obat ini malah meningkatkan refluks asam Anda, pertimbangkan untuk mencoba jahe. "Jahe bisa menenangkan dan mengurangi peradangan di perut. Baik peppermint maupun jahe dapat membantu mengatasi diare, kembung, dan gas," ucapnya. Baca: Hubungan Antara Cemas Berlebihan dan Kenaikan Asam Lambung 6. Minyak atsiri Dengan popularitas minyak atsiri, banyak orang menggunakan minyak atsiri peppermint atau jahe untuk mengatasi masalah pencernaan. Tapi, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakan minyak esensial secara internal atau topikal. Minyak atsiri dapat berinteraksi dengan obat-obatan, tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap minyak-minyak ini. 7. Cuka apel "Cuka apel bekerja untuk sebagian orang, tetapi memperburuknya bagi yang lain," lapor Rouzer. Menelan sedikit (sekitar satu sendok teh) cuka sari apel yang belum diproses dicampur dengan air dapat mengurangi tingkat keasaman di perut. Tetapi belum ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim itu. "Cuka sari apel aman untuk dicoba untuk refluks asam lambung selama Anda menggunakan sedikit dan cuka sari apel yang encer," kata Rouzer. Rekomendasi BeritaJangan Konsumsi 4 Buah Ini Bersama Susu, Kenapa?15 jam laluMengapa buah-buahan berikut sebaiknya jangan dikonsumsi bersama susu? Inilah Deretan Real Food yang Bisa Jadi Pilihan Menu Diet1 hari laluSecara umum, real food lebih rendah gula serta tinggi air dan serat sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu diet. Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh11 hari laluPenderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung. Mengapa Pisang dan Susu Hangat Bisa Membuat Tidur Nyenyak dan Berkualitas?14 hari laluSejumlah makanan berperan dalam membantu mendapat tidur nyenyak, antara lain pisang dan susu hangat. Ini penjelasannya. 7 Penyebab Mual Setelah Makan dan Cara Mengatasinya24 hari laluAlasan potensial setelah makan mual berkisar dari fisik hingga psikologis Jangan Simpan 5 Bahan Makanan Ini dalam Lemari Es, Kenapa?24 hari laluBeberapa bahan makanan berikut akan mempercepat proses pembusukan dan menurunkan kualitasnya jika disimpan dalam lemari es. Apa saja? Membuat Kondisioner Alami dari Pisang dan Yogurt28 hari laluAnda tidak perlu khawatir karena Anda bisa membuat kondisioner alami dengan bahan-bahan yang cukup sederhana. 6 Makanan untuk Meningkatkan Metabolisme Menurut Ahli30 hari lalu
emakin cepat metabolisme, semakin mudah seseorang dapat menurunkan berat badan Cara Mencegah Buah-buahan Cepat Berjamur33 hari laluBlackberry, stroberi, dan raspberry merupakan buah yang paling cepat berjamur karena kandungan airnya sangat tinggi. Sukseskan Program Diet Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 4 Buah-buahan Ini33 hari laluUntuk semakin menyukseskan program diet penurunan berat badan, barengi dengan konsumsi 4 jenis buah-buahan ini. Bolehkah penderita asam lambung makan cuka?Punya Masalah Lambung Berbahayakah Konsumsi Asam Cuka? “Konsumsi asam cuka bisa saja meningkatkan risiko gangguan pencernaan buat yang memiliki masalah asam lambung sebelumnya. Itulah sebabnya jika sistem pencernaanmu sensitif terhadap makanan yang terlalu asam sebaiknya menghindari konsumsi asam cuka yang berlebihan.”
Apakah penderita GERD boleh minum cuka apel?Manfaat cuka apel untuk GERD disebut-sebut dapat menyeimbangkan asam lambung. Hal ini dinilai dapat meminimalkan gejala penyakit asam lambung seperti sensasi terbakar di dada, nyeri ulu hati, mulut terasa asam, maupun sesak napas.
Apa manfaat cuka bagi tubuh?Cuka putih juga bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah. Manfaat cuka putih ini bisa digunakan untuk membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah. Secara tidak langsung, cuka putih juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Apakah lemon baik untuk penderita asam lambung?Jika asam lambung yang dialami disebabkan oleh asam lambung yang rendah, minum air lemon mungkin bermanfaat karena potensi efek alkalinya. Ini diyakini dapat membantu menetralkan asam di perut.
|
Apakah cuka aman untuk penderita asam lambung?
Pos Terkait
Copyright © 2024 membukakan Inc.
