Apa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan

Freepik/Oporty

Mengkudu atau buah noni, disebut buah obat yang bermanfaat bagi kesehatan.

GridHEALTH.id - Buah mengkudu adalah buah istimewa yang diperoleh dari pohon yang bernama Morinda citrifolia.

Banyak manfaat kesehatan yang ditemukan dalam buah ini dan karenanya juga dikenal sebagai buah obat.

Tidak hanya itu, berbagai jenis khasiat obat juga terdapat pada daun dan akar pohon mengkudu dan banyak juga jenis obat herbal yang dibuat darinya.

Saat ini, jus buah mengkudu, bubuk dan banyak produk lain yang dibuat darinya mudah didapat di pasaran.

Buah mengkudu yang dikenal juga sebagai buah Noni mempunyai sederet manfaat kesehatan, di antaranya;

1. Mengurangi gejala diabetes

Banyak elemen khusus seperti itu ditemukan dalam buah Noni, yang masuk ke dalam tubuh dan membantu mengurangi peningkatan kadar gula darah.

Risiko diabetes juga dapat dikurangi dengan mengkonsumsi daun pohon mengkudu.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Baca Juga: 1 dari 5 Manfaat Buah Mengkudu Meredakan Radang Sendi yang Menyakitkan

Baca Juga: Antraks dan Brucellosis, Dua Penyakit Zoonosis Mengintai Manusia Saat Pemotongan Hewan Kurban, Hati-hati!

Buah dan daun mengkudu mengandung senyawa aktif khusus, yang merangsang sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsinya, risiko terkena berbagai jenis penyakit dan infeksi dll dapat dikurangi.

3. Memperlancar pencernaan

Konsumsi buah mengkudu juga dapat bermanfaat bagi orang yang memiliki masalah pencernaan.

Seiring dengan ini, masalah seperti sembelit dan perut kembung juga disembuhkan dengan konsumsinya.

4. Menjauhkan penyakit kulit

Banyak jenis sifat anti-inflamasi ditemukan dalam buah Noni, dengan bantuannya pembengkakan, kemerahan dan iritasi pada kulit dapat disembuhkan.

Banyak unsur yang ditemukan di daunnya, yang bertindak seperti anti-bakteri. Luka bisa terlindungi dari infeksi dengan bantuan daun ini.

Mengonsumsi buah mengkudu dalam jumlah yang tepat umumnya aman untuk kesehatan. Namun, beberapa orang mungkin memiliki efek samping berikut penurunan kadar gula darah, sakit perut, maag, diare, muntah atau mual dan alergi.

Baca Juga: Bibir Sumbing Bisa Sebabkan Masalah Fisik dan Psikologis Pada Anak

Baca Juga: Facial Detox Untuk Wajah Berminyak dengan Bahan Alami dari Dapur

Wanita hamil atau orang yang menderita penyakit lain dapat mengalami efek samping yang serius dari buah mengkudu seperti diare, yang bisa berbahaya bagi ibu hamil.

Untuk amannya, kita harus berkonsultasi dengan dokter untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana dan dalam jumlah berapa menggunakan buah dan daun mengkudu.

Buah mengkudu dapat digunakan dengan cara berikut;

- Keluarkan sari buah mengkudu dan konsumsilah

- Makannya dicampur dengan salad buah

Baca Juga: Tubuh Kurus Bebas Lemak Bisa Juga Mengalami Kegawatan Saat Terinfeksi Covid-19

Baca Juga: Kekebalan Alami Penyintas Covid-19 Versus Kekebalan dari Vaksin Covid-19, Mana Lebih Ampuh Melindungi?

- Giling daun dan campur dengan air hangat.

- Oleskan pasta pada kulit dengan menggiling daun (*)

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan

Merdeka.com - Manfaat buah mengkudu dan cara menggunakannya perlu untuk diketahui oleh semua orang. Sebab, buah mengkudu dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Mulai dari nyeri sendiri, menjaga kadar kolesterol, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengkudu atau Morinda Citrifolia merupakan buah berwarna hijau yang banyak ditemukan di daerah Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini memang sudah sejak lama populer dijadikan sebagai obat herbal.

Meski memiliki rasa sangat pahit, buah mengkudu sudah dikenal sejak lama memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan buah ini kaya akan kandungan antioksidan seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat yang bersifat antiradang juga antibakteri.

Selain dipercaya dapat mengobati berbagai jenis penyakit, buah mengkudu juga disebut dapat melembapkan kulit dan menyamarkan kerutan halus di wajah. Anda bisa mencoba sendiri mengolah buah mengkudu di rumah untuk mendapatkan manfaatnya. Lalu, apa saja manfaat buah mengkudu? Simak ulasannya dilansir dari Healthline dan berbagai sumber, Kamis (30/12/2021):

2 dari 6 halaman

Manfaat Buah Mengkudu

1. Kaya Antioksidan

Buah mengkudu disebut sangat baik untuk atasi berbagai masalah kesehatan salah satunya karena kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebas.

Tubuh membutuhkan keseimbangan antioksidan dan radikal bebas sehat untuk menjaga kesehatan yang optimal. Antioksidan utama dalam mengkudu termasuk beta karoten, iridoid, dan vitamin C dan E.

Secara khusus, iridoid menunjukkan aktivitas antioksidan yang kuat dalam studi tabung reaksi. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet kaya antioksidan dapat menurunkan risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

2. Kurangi Kerusakan Sel Akibat Asap Tembakau atau Rokok

Manfaat buah mengkudu selajutnya ialah membantu mengurangi kerusakan sel yang diakibatkan oleh asap tembakau. Paparan asap tembakau menghasilkan radikal bebas berbahaya. Jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan stres oksidatif.

Stres oksidatif dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif. Asap tembakau juga diketahui menyebabkan kanker. Bahan kimia tertentu dari asap tembakau dapat mengikat sel-sel di tubuh dan menyebabkan pertumbuhan tumor.

Jus atau air rebusan buah mengkudu dapat mengurangi kadar bahan kimia penyebab kanker ini. Namun, hal itu bukan berarti mengkudu meniadakan semua efek negatif merokok bagi kesehatan.

3 dari 6 halaman

3. Tingkatkan Kesehatan Otak

Mengkudu juga disebut memiliki efek terapeutik pada neurodegenerasi. Mengonsumsi buah mengkudu dalam bentuk jus atau direbus dipercaya dapat mencegah sel-sel otak mati dengan mendukung kesehatan mitokondria. Selain itu, kandungan antioksidan pada mengkudu memiliki khasiat melawan stres oksidatif, yang dapat membahayakan neuron.

Mengonsumsi air rebusan atau jus buah mengkudu juga disebut bisa membantu memerangi masalah terkait lainnya seperti stre, kecemasan, dan dapat membantu dalam pengobatan depresi.

4. Jaga Kesehatan Jantung

Mengkudu memiliki khasiat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan. Sebab, memiliki kadar kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti peradangan kronis.

4 dari 6 halaman

5. Antimikroba

Mengkudu memiliki kandungan kopoletin dan anthraquinon yang berfungsi untuk memperlancar peredaran darah dan sebagai antijamur. Kandungan ini berguna untuk membunuh atau mencegah pertumbuhan mikroorganisme. Hal inilah menjadi alasan yang membuat mengkudu dapat berkhasiat sebagai antibakteri, antialergi dan antiradang.

6. Atasi Demam

Siapa sangka jika mengkudu ternyata juga bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk mengatasi demam. Kandungan antivirus dalam buah mengkudu dapat membantu menyembuhkan demam, nyeri, hingga batuk.

7. Tigngkatkan Kesehatan Pencernaan

Mengkudu memiliki kandungan vitamin A, protein, kalsium, dan zat besi yang sangat kaya. Mengonsumsi ekstrak mengkudu dapat memberikan efek stimulasi pada pencernaan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan atau kesulitan Buang Air Besar (BAB), cobalah untuk mengonsumsi air rebusan mengkudu secara rutin.

5 dari 6 halaman

8. Meredakan Nyeri

Mengkudu memiliki manfaat yang baik bagi penderita radang sendi atau arthritis. Mengonsumsi mengkudu bisa mengurangi rasa nyeri pada sendi secara efektif.  Sudah sejak lama, mengkudu dipercaya sebagai tanaman herbal yang memiliki efek penghilang rasa sakit akibat radang sendi.

9. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah mengkudu selanjutnya untuk kesehatan ialah bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Seperti beberapa buah lainnya, buah mengkudu juga kaya akan vitamin C. Vitamin C mendukung sistem kekebalan dengan cara melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan.

Banyak antioksidan lain yang terdapat dalam jus mengkudu seperti beta karoten, yang dapat meningkatkan kesehatan kekebalan juga. Satu studi kecil selama 8 minggu menemukan bahwa orang sehat yang minum 11 ons (330 ml) air mengkudu setiap harimengalami peningkatan aktivitas sel kekebalan dan menurunkan tingkat stres oksidatif.

6 dari 6 halaman

Cara Mengolah Buah Mengkudu

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolah buah mengkudu sesuai dengan selera masing-masing. Karena memiliki rasa pahit, Anda mungkin bisa mengkombinasikannya dengan beberapa bahan lain.

Jus Mengkudu

Bahan:
- 1 buah mengkudu yang sudah matang
- 1 buah apel
- 2 sendok makan madu murni
- 1 gelas es batu
- Air secukupnya

Cara Membuat:

1. Kupas dahulu buah mengkudu yang sudah matang, kemudian kupas juga buah apel yang sudah disiapkan dan potong kecil agar bisa dihaluskan.
2. Masukkan secara bersamaan mengkudu dan apel ke dalam blender.
3. Bisa menambahkan es batu dan air secukupnya.
4. Pastikan jus ini sudah dihaluskan sampai benar-benar lembut dan saring ampasnya dan ambil airnya saja.
5. Jika sudah, bisa menambahkan madu agar rasanya lebih manis dan nikmat.

[khu]

Apa manfaat air rebusan buah mengkudu?

Bagaimana cara mengkonsumsi buah mengkudu?

Apakah buah mengkudu bisa dikonsumsi setiap hari?

Bagaimana cara mengolah buah mengkudu untuk obat?