5 sepeda bersepeda dalam ruangan teratas 2022

Sepeda bersepeda dalam ruangan, umumnya dikenal sebagai siklus dalam ruangan, dapat menjadi tambahan yang bagus untuk gym rumah mana pun.

Mereka tidak hanya dapat memberikan latihan yang sangat intens, tetapi mereka ringkas, mudah dipindahkan, dan mereka datang dalam semua rentang harga.

Untuk menemukan siklus indoor terbaik untuk kebutuhan Anda, penting untuk memiliki pemahaman dasar tentang apa yang membuat sepeda latihan ini berdetak.

Mengetahui fitur dan spesifikasi mana yang harus dibandingkan ketika melihat siklus dalam ruangan akan membuat semua perbedaan antara Anda senang dengan sepeda baru Anda dan siklus Anda menjadi kesepian di sudut mengumpulkan debu.

Nah, ulasan komprehensif ini akan mengajari Anda semua yang perlu Anda ketahui sebelum membeli apa pun.

Saya juga akan menyajikan pilihan sepeda teratas saya untuk tahun ini (berdasarkan spesifikasi yang dibahas dalam panduan pembeli).

Setelah membaca artikel ini, Anda akan diperlengkapi dengan baik untuk menemukan siklus dalam ruangan yang sempurna untuk gym rumah Anda.

Jika Anda sedang terburu -buru, saya akan mulai dengan siklus indoor teratas, tetapi saya mendorong Anda untuk membaca panduan pembeli di akhir juga - ini hal yang penting orang!

Batas berat 203 lb dalam kotak berat badan 350 lb

10 tahun bingkai 2 tahun bagian tenaga 1 tahun

22 "HD Touchscreen Power Incline/Discline IFIT Compatible

#4 Sole SB900

48 lb magnet roda gila

160 lb rakitan berat 300 lb batas berat

Bingkai seumur hidup 3 tahun bagian tenaga 1 tahun

Konsol LCD Kursi/pegangan yang dapat disesuaikan sepenuhnya pedal yang kompatibel

$$

#6 Schwinn IC4

40 lb roda gila 100 level magnetik

Batas berat 106 lb yang dirakit 330 lb

10 tahun bingkai 3 tahun bagian tenaga 1 tahun

LCD Console Bluetooth Termasuk Monitor Detak Jantung Tali

#7 Diamondback 510ic

32 lb roda gila 16 level magnetik

Dan sepeda ini juga tidak bungkuk ketika datang ke konsol.

Dengan kompatibilitas Bluetooth dengan aplikasi kebugaran dan fitur pelatihan berkode warna, Ride CX memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada semua orang.

Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, perjalanan CX didukung oleh garansi bingkai 5 tahun yang cukup murah hati (bagian 3 tahun).

Secara keseluruhan, The Ride CX adalah siklus rumah dalam ruangan yang canggih dengan banyak hal untuk ditawarkan, terutama bagi orang -orang yang menyukai gagasan roda gila yang ringan.

Dan dengan harga yang diminta yang kompetitif, saya merasa ini akan menjadi salah satu sepeda yang populer. Lihat ulasan lengkap.

#2 Keizer M3I Bike Indoor

Keizer M3i selalu menemukan dirinya di puncak daftar "terbaik" karena benar-benar tidak ada ruang untuk subjektivitas di sini- ini hanyalah salah satu siklus indoor terbaik di pasaran.

Ini juga mungkin salah satu siklus terbaik yang akan Anda temui - maksud saya serius, itu terlihat seperti karya seni, cantik.

Tapi melihat ke samping, spesifikasinya sama mengesankannya.

M3I adalah sepeda pertama yang memanfaatkan roda gila yang dipasang di belakang, meskipun seperti yang diilustrasikan oleh siklus di atas, ini adalah rencana desain yang telah disalin selama bertahun-tahun.

Dan ketika saya mengatakan ringan, saya berbicara cahaya 8 lb.

Keizer percaya bahwa jika sistem resistensi magnetik dan kereta drive Anda cukup cukup memadai, Anda tidak perlu roda gila besar untuk mencapai perjalanan yang mulus.

Dan pengguna tampaknya setuju karena tidak ada keluhan tentang nuansa sepeda ini.

Alih -alih menggunakan berat badan untuk meningkatkan momentum roda gila, M3I menggunakan kecepatan rotasi. Sepeda ini dirancang sehingga roda gila berputar lebih cepat daripada cukup banyak siklus dalam ruangan lainnya.

Hasilnya adalah perasaan yang halus tanpa perlu roda gila besar.

Dengan sistem penggerak sabuk grade otomotif dan resistensi magnetik eddy arus, M3I dapat memberikan perjalanan yang semulus dan sunyi seperti apa pun.

M3I juga dilengkapi dengan kursi yang sepenuhnya dapat disesuaikan, setang yang sepenuhnya dapat disesuaikan, dan bingkai berbentuk "V" yang dirancang secara unik.

Sekali lagi, fitur desain elegan ini berfungsi sebagai fungsi penting- memungkinkan sepeda ini untuk mengakomodasi pengguna di mana saja dari 4'10 "hingga 7 ′.

Dan dengan kapasitas berat yang sangat tinggi sebesar 350 lb, ia menjamin hampir semua orang dapat dengan nyaman mengendarai sepeda ini.

Bluetooth yang diaktifkan dipantau sebenarnya cukup canggih untuk sepeda olahraga, tetapi sepertinya sesuatu dari usia batu bila dibandingkan dengan peloton.

Tentu saja Anda juga tidak perlu khawatir tentang langganan bulanan yang sedang berlangsung dengan sepeda ini.

Saya sudah mengatakan di masa lalu bahwa saya pikir Keizer dapat menawarkan garansi yang lebih baik pada sepeda ini, tetapi kenyataannya, mereka masih menawarkan salah satu jaminan rumah yang lebih baik di luar sana ketika datang ke siklus dalam ruangan.

Dengan bingkai 10 tahun dan jaminan suku cadang 3 tahun, garansi Keizer dapat bertahan dengan sebagian besar (meskipun beberapa merek masih menawarkan garansi bingkai seumur hidup).

Terlepas dari itu, Anda mencari siklus dalam ruangan elit yang dibangun untuk seumur hidup, & nbsp; Keizer's M3I adalah pilihan yang sangat cerdas. Lihat ulasan lengkap.

#3 sepeda peloton

Peloton telah ada sejak 2012 dan untuk sementara waktu sepertinya mereka mengambil alih dunia.

Saya yakin Anda telah melihat iklan di TV atau online, maksud saya mereka ada di mana -mana.

Semuanya berputar di sekitar gagasan membawa pengalaman berpartisipasi dalam kelas putaran untuk kenyamanan rumah Anda.

Ini ide yang brilian dan satu peloton telah dieksekusi dengan sempurna menurut saya.

Pengungkapan penuh: Saya memiliki peloton dan senang mengatakan saya telah berpartisipasi dalam 2-3 kelas seminggu sejak istri saya mengejutkan saya dengan satu untuk ulang tahun saya lebih dari 3 tahun yang lalu.

Tapi selain kursus langsung dan sesuai permintaan (yang luar biasa), sepeda itu sendiri dapat menahannya sendiri dengan siklus dalam ruangan elit di pasaran.

Dengan sistem resistensi magnetik yang canggih dan kereta drive sabuk pemeliharaan rendah, sepeda peloton menawarkan perjalanan yang hampir sunyi.

Menyesuaikan resistensi dicapai dengan dengan mudah memutar dial resistensi, yang besar dan mudah diakses selama latihan.

Saya suka bahwa resistensi diukur dalam hal persentase, mulai dari 0 - 100 (resistensi total yang diberikan banyak, saya jarang mendapatkan di atas 60 dan itu dengan saya berdiri).

Sepeda ini menggunakan sepatu clip-in Delta, jadi cleat diperlukan- tidak ada pilihan kandang sepatu untuk sepatu kets.

Kursi ini juga, sepenuhnya dapat disesuaikan, membuatnya mudah untuk menemukan posisi berkuda yang nyaman.

Satu -satunya downside (selain harus membayar langganan bulanan $ 39) adalah bahwa setang tidak memiliki penyesuaian kedepan/belakang.

Kalau tidak, sepeda peloton adalah aksi kelas di sekitar, meskipun bintang acara ini jelas merupakan TV layar datar 22 ″ yang besar yang mereka gunakan untuk monitor, yang juga merupakan layar sentuh.

Melacak statistik Anda dan menonton latihannya mudah dengan layar yang indah ini.

Sistem ini adalah Bluetooth dan Ant+ kompatibel untuk monitor detak jantung tali dada dan earbud nirkabel.

Garansi bisa lebih lama (bingkai 5 tahun, komponen 1 tahun) tetapi mengingat kualitas siklus ini, itu bukan Dealbreaker - ditambah lagi saya sudah memiliki milik saya selama bertahun -tahun sekarang dan tidak berdetak kencang.

Secara keseluruhan, jika Anda mencari siklus dalam ruangan mewah yang dapat mengubah rumah Anda sendiri menjadi studio bersepeda yang sah, peloton adalah cara yang tepat. Lihat ulasan lengkap.

Siklus Studio S22I Nordictrack #4

Merek Nordictrack lain yang tidak benar -benar membutuhkan intro. Mereka sudah ada selamanya dan dengan mudah menjadi salah satu merek kebugaran paling populer di dunia.

Dan saya tidak memiliki statistik untuk mendukung hal ini, tetapi saya yakin S22i mereka adalah salah satu siklus paling populer.

Hari -hari ini, ada banyak siklus streaming di pasaran, semua mencoba memanfaatkan apa yang Peloton mulai.

Tetapi beberapa tahun yang lalu, ini bukan masalahnya.

Jika saya ingat dengan benar, saya pikir S22I adalah pesaing nyata pertama yang Peloton - yah, hari ini masih ada.

Seperti peloton, siklus ini dirancang pertama dan terutama untuk streaming - itulah tujuan konsol layar sentuh HD 22 ″ HD.

NordicTrack menggunakan layanan streaming mereka, IFIT, untuk semua latihan yang dipimpin oleh instruktur. Dan IFIT dapat digunakan dengan produk NordicTrack apa pun, jadi jika Anda sudah menjadi anggota, sepeda ini bisa masuk akal.

S22I memiliki banyak hal lain untuk itu juga selain streaming.

Siklus ini dilengkapi dengan roda gila 32 lb, 24 tingkat resistensi magnetik, dan bingkai tugas berat.

Ini juga dilengkapi dengan sepasang dumbbell yang disertakan, penggemar bawaan (sesuatu yang beberapa siklus dalam ruangan), dan ramah Bluetooth.

Ini semua hebat dan yang lainnya, tetapi apa yang benar -benar membedakan sepeda ini adalah kemampuannya untuk miring/menurun untuk meniru nuansa naik/turun bukit.

Saya belum melihat sepeda lain menawarkan fitur ini (saya yakin NordicTracks memegang paten).

Untuk membuat segalanya lebih baik, NordicTrack juga menawarkan garansi yang bagus untuk siklus ini: bingkai 10 tahun, bagian 2 tahun, 1 tahun tenaga kerja.

Secara keseluruhan, jika Anda mencari sepeda streaming yang penuh dengan fitur keren, S22i komersial Nordictrack adalah pilihan yang bagus. Lihat ulasan lengkap.

P.S.- Ada model baru sekarang, jadi Anda mungkin dapat menemukan model yang lebih lama untuk lebih murah.

#5 Sole SB900 Latihan sepeda

Meskipun Sole mulai memproduksi peralatan kebugaran untuk rantai hotel, mereka dengan cepat membuat nama untuk diri mereka sendiri dalam permainan kebugaran rumah.

Anda mungkin mengenal mereka untuk treadmill populer mereka, tetapi siklus dalam ruangan mereka layak mendapatkan pujian yang sama.

SB900 adalah siklus indoor tertinggi mereka dan memiliki beberapa spesifikasi yang sangat luar biasa.

Mulai dari awal, sepeda ini hadir dengan roda gila 48 lb yang sangat berat.

Untuk pengendara sepeda di luar sana yang menyukai nuansa roda gila yang berputar, sepeda ini akan membuat Anda sangat bahagia.

Untuk mengikuti roda gila besar ini, SB900 menggunakan kereta drive sabuk dan sistem resistensi magnetik. Hasilnya adalah perjalanan yang tenang dan halus yang dapat bersaing dengan 3 sepeda teratas yang disebutkan di atas.

Ini mungkin saat yang tepat untuk menyebutkan bahwa sepeda ini berharga hampir setengah dari 3 sepeda teratas yang tercantum di atas biaya.

Untuk melengkapi sepeda ini, Sole termasuk kursi dan setang yang sepenuhnya dapat disesuaikan, membuat motor ini sepenuhnya dapat disesuaikan.

Jika SB900 sudah memicu minat Anda, tunggu sampai Anda mendengar bagian terbaik: Sole menawarkan garansi seumur hidup pada bingkai (serta 3 tahun di bagian)!lifetime warranty on the frame (as well as 3 years on parts)!

Ini adalah garansi yang luar biasa.

SB900 sebenarnya dijamin untuk penggunaan komersial ringan juga, yang menunjukkan seberapa baik membangun mesin ini sebenarnya.

Satu -satunya departemen yang kurang dimiliki sepeda ini adalah monitor -itu termasuk satu, tetapi itu hanya layar LCD kecil yang menunjukkan metrik biasa.

Tidak ada yang mewah.

Dolar untuk dolar, saya pikir SB900 adalah salah satu pembelian terbaik di luar sana.

Ini memiliki semua spesifikasi untuk bersaing dengan siklus elit dan Sole menawarkan garansi yang jauh lebih baik daripada orang lain. Benar -benar sepeda bersepeda dalam ruangan yang bagus. Lihat ulasan lengkap.

#6 SCHWINN IC4 Sepeda Bersepeda Indoor

Schwinn mendaratkan sepeda di daftar ini dengan IC4 mereka yang kuat dan terjangkau.

Maksud saya ayolah - Anda tidak berpikir saya akan memiliki daftar "sepeda terbaik" tanpa setidaknya 1 schwinn di atasnya, apakah Anda?

Mulai dari atas, siklus ini memiliki roda gila 40 lb, yang & nbsp; sangat berat untuk setiap tingkat siklus dalam ruangan.

Bobot ekstra membantu IC4 memberikan perjalanan yang lebih halus dari yang Anda harapkan dari siklus yang terjangkau juga.

Sepeda ini memasangkan roda gila besar dengan sistem resistensi magnetik dan kemudian memberi Anda 100 level untuk dikerjakan.

Saya suka ini karena ini adalah skala yang sama yang digunakan peloton dengan sepeda/latihan mereka.

Ini berarti sangat mudah untuk diikuti bersama dengan latihan peloton dengan IC4 ... katakan saja '.

Baik kursi dan setang pada siklus ini sepenuhnya dapat disesuaikan dan pedal juga kompatibel ganda.

Dan dengan kapasitas berat maksimal 330 lb, sepeda yang terjangkau ini cukup dapat disesuaikan agar sesuai dengan siapa saja.

Fitur tambahan termasuk sepasang dumbbell 3 lb, monitor detak jantung tali, Bluetooth, dan port pengisian USB bawaan.

Dan untuk membuat segalanya lebih baik, Schwinn mendukung IC4 dengan bingkai 10 tahun dan garansi suku cadang 3 tahun.

Sepeda ini biasanya berlaku sekitar $ 999, tetapi saya pernah melihatnya dijual seharga $ 799 sebelumnya. Sekarang saya memikirkannya, mungkin IC4 seharusnya lebih tinggi daftar? & NBSP; lihat ulasan lengkap.

Bike Latihan 510ic 510ic #7

Diamondback 510IC memiliki tempat khusus di hati saya karena itu adalah siklus dalam ruangan pertama yang saya beli.

Meskipun hari -hari ini tidak mendapat banyak perhatian (saya sebutkan saya memiliki peloton), itu bekerja dengan baik sebelum saya mulai mengabaikannya.

Saya harus mengatakan, bahkan jika dibandingkan dengan yang terbaik, sepeda ini masih menawarkan perjalanan yang sangat lancar.

Terutama mengingat fakta bahwa sepeda ini hanya berharga sekitar $ 700 biasanya (mungkin sedikit lebih murah akhir -akhir ini).

Bagaimanapun, mari kita turun ke spesifik.

510IC hadir dengan roda gila 32 lb, jadi sedikit lebih ringan dari beberapa sepeda lain dalam daftar ini, tetapi masih banyak bobot untuk menghasilkan gerakan halus di seluruh stroke pedal.

Saya ragu banyak dari kita yang bisa membedakan antara 32 lb dan 37 lb roda gila (saya yakin saya tidak bisa).

Sepeda ini juga menggunakan sistem resistensi magnetik, yang membuat wahana Anda lancar dan tenang.

Saya biasa menonton TV saat saya berkuda tanpa masalah.

Salah satu alasan terbesar saya memutuskan untuk membeli sepeda ini atas beberapa opsi lain yang sebanding adalah fakta bahwa 510IC dilengkapi dengan latihan yang diprogram- 12 dari mereka.

Saya juga suka bahwa resistansi dikendalikan melalui level monitor-16 disesuaikan dengan menyentuh tombol ke atas atau ke bawah.

Sepeda ini memiliki setang kursi dan ketinggian yang dapat disesuaikan sepenuhnya.

Pedal dikurung (jadi tidak ada cleats). Bingkai itu benar-benar tugas berat, tidak bergoyang sama sekali saat digunakan dan dapat menahan orang hingga 300 lb dengan aman.

Garansi pada sepeda ini juga cukup solid- 5 tahun pada bingkai, bagian 3 tahun, dan 90 hari untuk item pemakaian.

Diamondback 510IC dihargai mirip dengan satu -satunya SB700 dan 2 sepeda memiliki banyak kesamaan.

Jika Anda mencari siklus mid-range yang solid dengan resistensi magnetik dan termasuk program latihan, 510IC adalah pembelian yang cerdas. Lihat ulasan lengkap.

#8 Sole SB700 Latihan Bike

Saya sebutkan sebelumnya bahwa Sole menawarkan 2 siklus dalam ruangan, yah, ini yang lainnya.

Saya pikir itu mengatakan sesuatu ketika semua sepeda spin merek membuat daftar "terbaik dari" saya ... itu berarti Sole tahu apa yang mereka lakukan.

SB700 sebenarnya sangat sebanding dengan SB900. Perbedaan terbesar ditemukan dalam sistem resistensi, pedal, dan harganya.

Sepeda ini menggunakan roda gila 48 lb yang sama dengan yang digunakan SB900. Sekali lagi itu adalah roda gila besar untuk sepeda olahraga apa pun, tetapi untuk satu dalam kisaran harga ini hampir tidak pernah terdengar.

Saya tahu Sunny Health & Fitness juga suka menggunakan roda gila yang sangat berat, bahkan pada sepeda anggaran mereka.

Jadi, perbedaan besar pertama ditemukan dalam sistem resistensi. SB900 menggunakan resistensi magnetik tanpa gesekan yang hampir diam selama digunakan.

SB700 menggunakan sistem resistensi pengereman yang terasa. Ini tidak menyebabkan lebih banyak kebisingan, tetapi itu membuat sedikit perawatan ekstra.

Seiring waktu, bantalan itu akan rusak dan harus diganti. Dengan sistem resistensi magnetik, tidak ada gesekan (tidak ada bagian yang menyentuh), sehingga pemeliharaan sangat minim.

Resistensi magnetik lebih unggul daripada resistensi pad rem dalam segala hal, tetapi meningkatkan harga sepeda.

Perbedaan besar lainnya ditemukan di pedal. Pedal pada SB700 hanya dikurung. Ini berarti mereka hanya kompatibel dengan sepatu kets- tidak ada kliping dengan cleats.

Anda dapat dengan mudah mengganti pedal jika Anda mau, tetapi jika Anda belum memiliki beberapa, Anda harus membayar untuk biaya tambahan pedal.

Yang lainnya kira-kira sama dengan SB900 yang ditingkatkan- motor ini juga dilengkapi dengan segalanya yang dapat disesuaikan sepenuhnya dan bingkai tugas berat.

Terakhir adalah harga- Mengingat sistem resistensi bantalan rem dan hanya mengikat pedal, Sole memutuskan untuk memberi harga SB700 ABOU $ 300 kurang dari SB900.

Saya pikir ini adalah harga yang cukup adil untuk sepeda ini, mengingat ia hadir dengan garansi luar biasa yang sama seperti SB900 (bingkai seumur hidup). Lihat ulasan lengkap.

#9 Sunny Health & Fitness Evolution Pro Bike Bersepeda Indoor

Menyelesaikan daftar adalah Evolution Pro oleh Sunny Health & Fitness (SHF).

Saya penggemar SHF karena mereka telah menguasai seni memproduksi peralatan ramah anggaran yang terlihat bagus dan benar -benar berfungsi.

Produk mereka selalu dinilai sangat tinggi oleh pengguna dan mereka sering menemukan diri mereka dalam daftar "terbaik" seperti ini.

Evolution Pro tidak berbeda.

Pada 44 lb, sepeda ini memiliki salah satu roda gila terberat di daftar ini.

Selain satu -satunya siklus yang tercantum di atas, saya tidak dapat memikirkan siklus dalam ruangan dengan roda gila yang lebih berat dari atas kepala saya, meskipun saya tahu ada beberapa di luar sana dengan roda gila 50 lb.

Bagi para pengendara sepeda yang menyukai nuansa roda gila yang berat, Evolution Pro pasti memuaskan.

Roda berat ini dikombinasikan dengan sistem resistensi magnetik dan kereta drive sabuk untuk menghasilkan perjalanan yang sangat tenang.

Sepeda ini lebih dari mampu memberikan latihan yang intens untuk pengguna semua tingkat kebugaran.

Evolution Pro juga dilengkapi dengan setang yang sepenuhnya dapat disesuaikan dan kursi yang sepenuhnya dapat disesuaikan, memberi Anda kustomisasi penuh kesesuaian Anda.

Salah satu spesifikasi motor yang paling mengesankan menurut saya, adalah kapasitas berat 330 lb.

Sepeda ini dirancang untuk mengakomodasi pengguna dari semua ukuran dan kapasitas berat ekstra memastikan orang yang lebih besar juga dapat naik dengan aman.

Dengan kata lain, bingkainya sangat kuat untuk sepeda dalam kisaran harga ini.

Pedal pada Evolution Pro adalah gaya dikurung standar. Mereka dirancang untuk digunakan dengan sepatu kets, tetapi Anda dapat dengan mudah menukarnya dengan pedal SPD jika Anda mau.

Kelemahan terbesar pada sepeda ini ditemukan di departemen garansi. Evolution Pro hanya memiliki garansi 3 tahun pada bingkai dan garansi 6 bulan untuk suku cadang.

Ini tidak mengerikan, bila dibandingkan dengan beberapa jaminan yang ditawarkan oleh sepeda yang lebih mahal, tetapi akan lebih baik melihat sedikit lebih lama pada bagian -bagiannya.

Yang mengatakan, jaminan SHF cenderung berada di sisi pendek. Oh well, tidak ada yang sempurna.

Secara keseluruhan, Evolution Pro memiliki semua spesifikasi untuk bersaing dengan sepeda putaran tertinggi di pasaran.

Dan dengan harga sekitar $ 1500 kurang dari siklus elit, sepeda ini menawarkan salah satu rasio "bang for your buck" terbaik di sekitar. Lihat ulasan lengkap.

Oke, itu untuk sepeda, ke panduan pembeli.

Apa itu siklus dalam ruangan?

OK, jadi "Spin Bike" dan "Siklus Dalam Ruangan" adalah dua istilah untuk produk yang sama, meskipun "siklus dalam ruangan" sebenarnya adalah nama yang tepat untuk jenis sepeda olahraga ini.

Mad Dogg Athletics adalah merek pertama yang menggunakan nama "putaran" atau "berputar" untuk sepeda mereka dan mereka benar -benar merek dagang frasa tersebut.

Tetapi akhir -akhir ini istilah "sepeda spin" atau "sepeda berputar" telah menjadi begitu generik sehingga mereka sering digunakan secara bergantian dengan siklus dalam ruangan (meskipun Madd Dogg melakukan yang terbaik untuk memastikan istilah itu tidak menjadi generik).

Selain semantik, siklus dalam ruangan adalah gaya sepeda olahraga yang dirancang untuk meniru nuansa mengendarai sepeda jalan.

Mereka diciptakan dan dirancang oleh Johnny G. dan John B. yang akhirnya datang bersama untuk menciptakan Mad Dogg- serta gagasan kelas latihan hanya berdasarkan mengendarai sepeda spin.

Johnny G. adalah pengendara sepeda elit yang mengalami kecelakaan saat mengendarai di malam hari. Alih -alih meluncurkan nasib lagi, ia memutuskan untuk datang dengan cara mengendarai sepeda jalan di dalam ruangan.

Sisanya, seperti yang mereka katakan, adalah sejarah.

Fitur utama yang biasa ditemukan pada siklus dalam ruangan meliputi:

• Roda gila berat (biasanya, tetapi tidak selalu)
• Kursi sepeda jalan standar
• Setang multi-grip
• Ketersediaan pedal tanpa klip
• Kereta drive dan roda gila yang dirancang untuk irama tinggi

Siklus dalam ruangan cukup minimalis jika dibandingkan dengan sepeda tegas tradisional dan sepeda telentang.

Biasanya ada lebih sedikit "barang" yang Anda tidak perlu mengoperasikan sepeda (seperti speaker dan kipas pendingin), meskipun ini berubah dengan begitu banyak teknologi tinggi, streaming sepeda yang menghantam pasar.

P.S.- Jika Anda mencari sepeda streaming yang lebih terjangkau, lihat panduan saya tentang alternatif peloton.

Bagaimana memilih siklus dalam ruangan

Jika Anda baru mengenal siklus dalam ruangan, tidak apa -apa.

Bagian ini akan memandu Anda melalui semua spesifikasi dan fitur yang harus Anda pertimbangkan saat membandingkan opsi yang berbeda.

Sekilas, banyak sepeda akan tampak sangat mirip. Untuk menemukan pembelian terbaik, Anda harus melihat dari dekat detail yang bagus.

Roda gila

Jika Anda berhasil melalui deskripsi setiap sepeda di atas, Anda memiliki ide bagus tentang betapa pentingnya roda gila itu untuk siklus dalam ruangan.

Ini benar-benar jantung sepeda- memberikan sepeda yang “terasa” serta menyediakan mekanisme untuk menciptakan perlawanan.

Roda gila datang dalam semua ukuran yang berbeda (meskipun bentuk yang sama, tidak bisa mengatakan saya pernah melihat oval atau persegi).

Berat roda gila biasanya pertanyaan pertama yang ditanyakan orang saat meneliti sepeda.

Keyakinan tradisional adalah bahwa roda gila yang lebih berat memberikan wahana yang lebih halus dan lebih realistis. Roda "perimeter tertimbang" yang lebih berat ini membangun momentum saat Anda mengayuh.

Momentum ini membuat pedal bergerak dengan lancar di seluruh gerakan pedal 360 °.

Sepeda yang lebih murah dengan roda gila yang lebih ringan kadang -kadang dapat memiliki gerakan pedal "berombak" karena tidak ada momentum yang cukup untuk membuat pedal bergerak dengan lancar.

Hari -hari ini & nbsp; sebagian besar & nbsp; siklus kualitas dilengkapi dengan roda gila yang setidaknya 30 lb. yang tampaknya merupakan batas dari apa yang dianggap roda gila "berat".

Jangan tanya saya siapa yang membuat aturan itu.

Tetapi banyak merek termasuk roda gila yang jauh lebih berat, seperti yang mungkin Anda perhatikan. Tidak jarang melihat roda gila 40-50 lb akhir-akhir ini.

Saya mendapatkan kata -kata "sebagian besar" di atas karena ada sekolah lain yang mendapatkan momentum yang serius.

Gagasan bahwa Anda membutuhkan roda gila yang berat untuk mendapatkan tumpangan yang mulus sedang ditantang oleh beberapa merek tertinggi.

Nama -nama seperti Keizer dan ICG semuanya menghasilkan siklus dalam ruangan yang menggunakan roda gila di bawah 10 lb.

Idenya adalah bahwa jika Anda memiliki sistem resistensi magnetik yang canggih dan sistem persneling yang dirancang dengan benar, Anda tidak memerlukan semua bobot ekstra untuk mendapatkan nuansa halus itu.

Dan saya dapat memberi tahu Anda dari pengalaman itu benar.

Meskipun saya telah membaca wawancara dari pengendara sepeda elit yang telah berlatih dengan keduanya dan masih lebih suka nuansa roda gila yang berat.

Menurut beberapa orang, ini memberikan pengalaman yang lebih mirip berkendara di luar.

Terlepas dari berat badan, roda gila biasanya ditemukan di depan sepeda.

Tetapi semakin banyak model sekarang meletakkan roda gila di bagian belakang siklus- ini terlihat keren, tetapi juga berfungsi untuk melindungi roda gila dari kerusakan keringat saat digunakan.

Kita semua bisa berterima kasih kepada Keizer untuk inovasi ini.

Sabuk vs rantai drive

Jenis kereta drive adalah spesifikasi lain yang mungkin ingin Anda pertimbangkan. Yang ini tidak sepenting berat roda gila, tetapi dapat membuat perbedaan dalam pengalaman perjalanan Anda.

Pertama -tama, drive adalah apa yang menghubungkan pedal ke roda gila.

Pada sepeda jalan, ini adalah rantai (rantai drive). Siklus dalam ruangan juga menggunakan rantai, tetapi sekarang kita juga melihat drive sabuk.

Drive rantai bekerja dengan baik, tetapi jika dibandingkan dengan ikat pinggang mereka memiliki beberapa kelemahan.

Pertama, rantai drive membuat sedikit lebih banyak kebisingan daripada ikat pinggang karena Anda dapat mendengar suara "dentang" yang dibuat gigi saat gigi menangkap tautan rantai.

Drive sabuk, di sisi lain, pada dasarnya diam.

Kedua, rantai drive harus dilumasi secara teratur untuk memastikan kelancaran operasi. Sebagian besar drive sabuk berkualitas tidak memerlukan pemeliharaan (kecuali jika tidak mungkin terjadi dan sabuknya tersentak).

Sepeda dengan drive sabuk biasanya sedikit lebih mahal daripada rekan rantai mereka, tetapi sekarang bahkan beberapa model ramah anggaran mulai menggunakan sabuk.

Jika Anda mencari perjalanan yang paling tenang dan paling halus, Anda harus mencari sepeda dengan drive ikat pinggang.

Jika Anda mencari sepeda yang bekerja dengan baik, tetapi sedikit lebih mudah pada anggaran, drive rantai akan baik -baik saja.

Ingatlah, rantai drive bekerja sama baiknya dengan drive sabuk. Faktor kebisingan dan pemeliharaan adalah satu -satunya perbedaan.

Kursi

Kursi pada siklus dalam ruangan biasanya sangat tidak nyaman- begitulah caranya. Sebagian besar siklus dalam ruangan menggunakan kursi sepeda jalan standar.

Karena bentuknya yang sempit, mereka cenderung memberikan lebih banyak tekanan di bagian bawah Anda daripada kursi yang lebih luas yang digunakan pada sepeda tegak standar.

Ini adalah kebenaran umum dengan semua siklus dalam ruangan.

Yang penting untuk dipertimbangkan tentang kursi sepeda adalah apakah itu sepenuhnya dapat disesuaikan atau tidak.

Dan sepenuhnya dapat disesuaikan berarti Anda dapat menyesuaikan posisi horizontal kursi (kedepan/belakang) serta tinggi.

Mampu menyesuaikan posisi depan/belakang memberi Anda peluang yang jauh lebih baik untuk menemukan yang tepat.

Ini sangat penting pada siklus dalam ruangan karena Anda biasanya mengendarai kecepatan dan intensitas yang lebih tinggi.

Jika Anda sering berkuda dengan tidak benar, kemungkinan Anda terluka lebih mungkin.

Ini juga tidak akan terasa nyaman, yang dapat menghalangi latihan Anda juga sulit untuk pergi panjang ketika Anda tidak nyaman.

Setang

Setang pada siklus dalam ruangan harus multi-grip. Ini memberi Anda kemampuan untuk mengubah posisi tangan Anda sepanjang perjalanan Anda.

Ini penting karena Anda harus mengubah cengkeraman Anda tergantung pada jenis latihan apa yang Anda lakukan: Posisi tangan Anda berubah tergantung pada apakah Anda berdiri atau mengendarai "jalan datar".

Setang multi-grip datang dalam segala bentuk dan ukuran yang berbeda.

Banyak setang juga sepenuhnya dapat disesuaikan (penyesuaian tinggi dan kedepan/AFT mungkin), meskipun tidak semua.

Jika Anda mencari kesesuaian yang paling dapat disesuaikan, cari sepeda dengan stang yang sepenuhnya dapat disesuaikan.

Anehnya, tidak satu pun dari siklus dalam ruangan yang saya miliki memiliki stang yang sepenuhnya dapat disesuaikan dan saya baik -baik saja.

Bingkai

Bagi saya, spesifikasi terpenting mengenai bingkai adalah kapasitas berat maksimal.

Hampir semua bingkai terbuat dari baja dan aluminium, tetapi batas berat memberi Anda ukuran objektif betapa "tangguh" sepeda itu.

Lebih tinggi selalu lebih baik.

Saya pikir Anda harus membidik sepeda dengan setidaknya kapasitas berat 300 lb.

Bahkan jika Anda hanya 150 lb, sepeda yang dapat menangani lebih banyak berat akan terasa jauh lebih stabil selama penggunaan.

Sepeda yang dapat menangani pengguna dalam kisaran 300-350 lb lebih kuat dan lebih kokoh- & nbsp; mereka akan merasa lebih seperti mesin kelas komersial ketika Anda melangkah di atasnya.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk memeriksa berat sepeda yang dirakit sebelum dibeli karena ini memberi tahu Anda bagaimana "tugas berat" itu.

Sekali lagi, sepeda yang lebih berat akan terasa lebih stabil.

Hal terakhir yang Anda inginkan adalah sepeda Anda bergoyang atau goyah selama latihan Anda.

Saya sudah membaca ulasan di mana pengguna mengeluh tentang seberapa berat sepeda spin mereka. Secara pribadi, saya ingin sepeda saya menjadi berat.

Menghibur

Jika Anda mencari siklus dalam ruangan, monitor mungkin bukan hal pertama yang Anda pertimbangkan.

Lagi pula, sepeda ini secara historis tidak dikenal karena monitor berteknologi tinggi mereka (walaupun tentu saja itu berubah sekarang).

Tetapi jika Anda terjebak di antara dua sepeda yang berbeda, konsol mungkin menjadi pemecah dasi untuk Anda.

Sebagian besar siklus dalam ruangan datang dengan monitor yang sangat sederhana yang hanya terdiri dari layar LCD kecil. Sebagian besar hanya melacak metrik paling dasar, termasuk: waktu, jarak, irama, kecepatan, dan kalori.

Monitor yang lebih maju kompatibel dengan monitor detak jantung tali dada nirkabel- pasti sesuatu yang harus Anda pertimbangkan jika Anda suka melacak detak jantung Anda.

Banyak siklus tidak datang dengan latihan yang diprogram, tetapi beberapa tentu saja. Jika Anda ingin sepeda dengan latihan termasuk, ketahuilah bahwa mungkin untuk menemukannya.

Beberapa siklus dalam ruangan tidak datang dengan konsol sama sekali - jika Anda berencana untuk menonton TV atau menonton latihan online, Anda mungkin tidak memerlukan monitor.

Anda juga dapat membeli komputer sepeda secara terpisah untuk melacak irama dan metrik lainnya.

Setiap tahun sekarang, kami melihat lebih banyak sepeda streaming yang pada dasarnya menawarkan latihan langsung dan/atau sesuai permintaan (dan saya tidak berpikir tren ini akan berubah dalam waktu dekat).

Sepeda streaming ini dapat datang dengan monitor Hi-Tech, layar sentuh serta pilihan yang kurang canggih.

Jaminan

Saya seorang stickler untuk jaminan terlepas dari jenis peralatan kebugaran apa yang Anda cari. Saya pikir garansi adalah salah satu indikator kualitas produk terbaik.

Peralatan yang lebih baik harus datang dengan jaminan yang lebih baik, meskipun ini tidak selalu terjadi.

Jaminan siklus dalam ruangan biasanya dipecah menjadi beberapa kategori berbeda:

• Bingkai
• Bagi saya, spesifikasi terpenting mengenai bingkai adalah kapasitas berat maksimal.
• Hampir semua bingkai terbuat dari baja dan aluminium, tetapi batas berat memberi Anda ukuran objektif betapa "tangguh" sepeda itu.

Lebih tinggi selalu lebih baik.

Saya pikir Anda harus membidik sepeda dengan setidaknya kapasitas berat 300 lb.

Bahkan jika Anda hanya 150 lb, sepeda yang dapat menangani lebih banyak berat akan terasa jauh lebih stabil selama penggunaan.

Sepeda yang dapat menangani pengguna dalam kisaran 300-350 lb lebih kuat dan lebih kokoh- & nbsp; mereka akan merasa lebih seperti mesin kelas komersial ketika Anda melangkah di atasnya.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk memeriksa berat sepeda yang dirakit sebelum dibeli karena ini memberi tahu Anda bagaimana "tugas berat" itu.

Sekali lagi, sepeda yang lebih berat akan terasa lebih stabil.

Hal terakhir yang Anda inginkan adalah sepeda Anda bergoyang atau goyah selama latihan Anda.

Saya sudah membaca ulasan di mana pengguna mengeluh tentang seberapa berat sepeda spin mereka. Secara pribadi, saya ingin sepeda saya menjadi berat.

Menghibur

Jika Anda mencari siklus dalam ruangan, monitor mungkin bukan hal pertama yang Anda pertimbangkan.

• Lagi pula, sepeda ini secara historis tidak dikenal karena monitor berteknologi tinggi mereka (walaupun tentu saja itu berubah sekarang). these are the budget bikes, but that doesn’t mean you can’t get a lot of great features. You can find heavy flywheels and fully adjustable seats and handlebars in this group. Most of these are using chain drives, but some near the $500 range will be using belts.
• Tetapi jika Anda terjebak di antara dua sepeda yang berbeda, konsol mungkin menjadi pemecah dasi untuk Anda. these are the mid-range bikes and probably where you’re going to get the best bang for your buck. You get a great bike for this budget, including heavy flywheels, magnetic resistances, and belt drives. You can also find great warranties here.
• $ 1000- $ 3000: & nbsp; Ini adalah sepeda mewah kelas atas. Anda tidak hanya harus mengharapkan semuanya sepenuhnya dapat disesuaikan sepenuhnya, tetapi dalam kisaran harga ini Anda harus mengharapkan opsi pedal clipless dan monitor canggih. Kisaran harga ini memiliki sepeda spin terbaik di pasaran.these are the high-end, luxury bikes. Not only should you be expecting pretty much fully-adjustable everything, but in this price range you should expect clipless pedal options and advanced monitors. This price range holds the nicest spin bikes on the market.

Manfaat dari siklus dalam ruangan

Sekarang Anda tahu apa yang harus dicari dalam sepeda spin, tetapi apakah sepeda spin tepat untuk Anda mulai? Mungkin saya harus mulai dengan bagian ini.

Baiklah.

Siklus dalam ruangan menawarkan latihan yang bagus.

Dengan kemampuan mereka untuk menghasilkan perlawanan yang berat dan mencapai irama tinggi, mereka sangat bagus untuk pelatihan interval dan latihan HIIT.

Tetapi mereka juga jenis sepeda olahraga yang paling tidak nyaman. Sepeda stasioner dan telentang jauh lebih nyaman digunakan.

Roda gila yang berat membutuhkan sedikit lebih banyak energi untuk memulai dan berdiri di atasnya dapat menambah tekanan ekstra melalui lutut dan pinggul Anda.

Jika Anda memiliki masalah bersama atau rentan terhadap cedera berlebihan, Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum menyelam dengan pembelian siklus dalam ruangan.

Saya juga akan berpikir dua kali jika Anda hanya mencari sepeda olahraga untuk digunakan untuk latihan santai - The Thisbikes dirancang untuk latihan yang intens dan kalori.

Anda jelas dapat berolahraga dengan cara apa pun yang Anda sukai dengan sepeda Anda sendiri, tetapi jika Anda tidak tertarik dengan jenis latihan ini, mungkin lebih masuk akal untuk pergi dengan jenis sepeda latihan lain.

Tetapi jika Anda yakin Anda dapat menggunakan satu dengan nyaman dan menantikan beberapa latihan sepeda yang intens, siklus dalam ruangan akan sempurna untuk Anda. Contoh -contoh berikut hanyalah beberapa manfaat yang dapat Anda nikmati:

• Mereka mengambil ruang lantai yang sangat kecil
• Sempurna untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan
• Tingkat resistensi tinggi dapat membangun kekuatan kaki
• Sempurna untuk meningkatkan daya tahan dan kesehatan kardiovaskular
• Tenang untuk digunakan
• Beragam latihan untuk mengikuti atau membuat sendiri
• Bagus untuk pengurangan stres

FAQ

Bisakah Anda mengganti lengan engkol pada siklus dalam ruangan?

Ya Anda bisa, dan saya punya.

Ini sebenarnya cukup mudah di sebagian besar siklus dalam ruangan. Anda mungkin membutuhkan alat penarik engkol, tetapi murah dan mudah ditemukan.

Yang harus Anda lakukan adalah melepas steker dan baut menahan lengan engkol yang terpasang. Kemudian Anda akan menggunakan penarik engkol untuk memisahkan lengan engkol dari sepeda.

Ada beberapa video hebat di YouTube yang menuntun Anda melaluinya dan hanya membutuhkan beberapa menit.

Bagaimana cara membuat & nbsp; kursi lebih nyaman?

Benar -benar hanya ada 2 cara untuk meningkatkan kenyamanan kursi sepeda spin: ganti kursi atau tambahkan bantal kursi.

Sebagian besar siklus dalam ruangan menggunakan kursi sepeda jalan standar, yang berarti Anda dapat dengan mudah menukarnya dengan kursi yang ditingkatkan yang dibeli secara terpisah.

Pilihan yang lebih murah adalah mencoba bantalan kursi gel. Saya menggunakan yang ini di Diamondback saya dan itu sangat membantu dengan kenyamanan.

Jika Anda baru bersepeda, ketahuilah bahwa seiring waktu Anda akan lebih terbiasa dengan nuansa sepeda dan dasar Anda akan terbiasa berkuda, yang akan membuatnya terasa lebih nyaman.

Bisakah pedal dialihkan?

Yup, mereka yakin bisa.

Sama seperti kursi, sepeda spin berkualitas akan menggunakan pedal standar yang dapat dengan mudah ditukar untuk sepasang pilihan Anda.

Ini sangat berguna jika Anda menemukan sepeda hebat yang Anda sukai, tetapi pedal tidak kompatibel dengan cleats.

Alih -alih memulai pencarian Anda, Anda dapat membeli sepeda favorit Anda dan cukup menukar pedal.

Bisakah siklus dalam ruangan dikumpulkan oleh 1 orang?

Saya kira ini sangat tergantung pada ukuran dan tingkat keterangan Anda. Tetapi secara umum- ya, sebagian besar sepeda ini cukup mudah untuk berkumpul dengan hanya 1 orang.

Komponen kereta api/drive train semuanya hadir sepenuhnya. Anda pada dasarnya harus melampirkan penstabil, setang, kursi, pedal, dan konsol.

Bergantung pada seberapa canggih konsol Anda (monitor), Anda mungkin harus ular kawat melalui setang dan membuat beberapa koneksi.

Sebagian besar siklus dalam ruangan dapat sepenuhnya dirakit dalam waktu 30-60 menit.

Seberapa berat siklus dalam ruangan?

Ini tergantung pada merek dan model, tetapi secara umum, sebagian besar siklus kualitas berat antara 90 - 140 lb.

Ingatlah roda gila sendirian di beberapa sepeda ini memiliki berat 40 pound.

Ini membuat mereka sedikit berat, jadi ingatlah saat memindahkannya. Mereka semua datang dengan roda transportasi, yang membuat mereka jauh lebih mudah.

Anda hanya perlu memiringkannya ke depan di atas roda dan mendorongnya ke lokasi berikutnya.

Berapa banyak ruang lantai yang digunakan siklus dalam ruangan?

Ini mungkin sedikit bervariasi tergantung pada sepeda, tetapi sebagian besar sepeda spin hanya membutuhkan jejak sekitar 4 ′ (L) x 2 ′ (W).

Ini membuat mereka di antara jenis peralatan kebugaran rumah terkecil dan bagus untuk rumah dengan ruang terbatas.

Jenis perawatan apa yang diperlukan pada siklus dalam ruangan?

Semua merek akan memiliki instruksi khusus untuk sepeda mereka dalam hal pemeliharaan.

Secara umum, Anda harus menyeka keringat dari sepeda setelah setiap digunakan karena dapat menjadi korosif dengan bingkai dan bagian.

Anda juga harus memastikan semua baut diperiksa secara berkala untuk memastikan tidak ada yang longgar, termasuk pedal (saya memiliki masalah dengan salah satu pedal saya di Diamondback yang mungkin bisa dihindari jika saya telah memeriksanya secara teratur).

Jika sepeda Anda memiliki drive rantai, Anda harus melumasi secara berkala agar tetap berjalan lancar. Drive sabuk seharusnya tidak memerlukan pelumasan apa pun.

Jika tidak, periksa manual pengguna untuk spesifik.

Apa ketinggian yang dapat diakomodasi sepeda bersepeda dengan nyaman?

Ini sangat bervariasi pada pembuatan dan model sepeda, tetapi sebagian besar siklus dalam ruangan dapat dengan nyaman menampung orang di mana saja dari 5'2 ″ hingga 6'4 ″, tetapi kita semua dibangun secara berbeda.

Memeriksa ketersediaan ketinggian inseam kursi dapat memberi Anda ide yang bagus.

Keizer M3I mengklaim bahwa karena bingkai Vique-V yang unik, ia dapat menampung orang-orang di mana saja antara 4'10 "dan 7 ′ tinggi- yang cukup luar biasa.