Das Laufband ist im Rang eines Fitnessgeräts unverzichtbar. Seine Popularität ist auf die vielen Vorteile zurückzuführen, die es dem Körper bietet. Aber auch wenn viele Liebhaber körperlicher Betätigung sich damit ausstatten möchten, wissen viele nicht, wie sie die richtige Wahl treffen sollen.
Wie wählen Sie also Ihr Laufband aus?
Um Sie zu führen, sagt Ihnen dieser Artikel 4 Fehler das muss unbedingt vermieden werden, wenn man sich für ein hochwertiges Laufband entscheidet. Hier sind sie :
1. Ohne Berücksichtigung Ihres Körpertyps und Gewichts
Ein Laufband, das bequem zu bedienen ist, wird effektiver sein. Dafür, umKauf dir ein gutes Laufband, sollten Sie Ihre Morphologie bei der Auswahl nicht in den Hintergrund drängen.
Damit es bequem ist, müssen Länge und Breite der Lauffläche perfekt zum Benutzer passen. Wenn Sie klein sind, können Sie leicht von einem kurzen Laufband profitieren.
Wenn Sie jedoch schlank sind, benötigen Sie ein großes Laufband. Ein zu kurzes Band lässt beispielsweise keine großen Schritte zu. Sie können sich sogar oft stoßen, den Laufbereich verlassen und stürzen.
Wählen Sie die richtige Laufgürtelgröße
Wenn Sie groß sind, wählen Sie aus Sicherheits- und Komfortgründen keine Matte mit einer Länge von weniger als 140 cm.
Was die Breite betrifft, ist ein sehr breites Laufband unabhängig von Ihrer Körpergröße einfacher zu bedienen. Für einen Athleten ist es wichtig, seine Beine richtig spreizen zu können und sich in seinen Schritten wohl zu fühlen. Wählen Sie mindestens einen Teppich mit einer Breite von 40 cm.
Ebenso wird es ein schwerer Fehler sein, dies nicht zu tun bedenke dein gewicht um Ihre Wahl zu treffen. Jedes Laufband ist in der Tat an eine Reihe von Körpermassen angepasst, die von den Marken angegeben werden.
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Wenn Ihr Gewicht das maximale Gewicht überschreitet, das die Maschine tragen kann, kann die Maschine früher als erwartet verschleißen. Es verliert schnell seine Festigkeit und Robustheit.
Man kann ein Laufband aus verschiedenen Gründen kaufen. Dieses Gerät kann verwendet werden für:
- Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf- und Atmungsfähigkeiten;
- Bereiten Sie sich auf einen Sportwettkampf vor;
- Verbrenne dein Fett;
- Bleiben Sie in guter körperlicher Verfassung;
- Erziehe deine Hinterbeine um...
Die technischen Eigenschaften eines Modells, an dem Sie interessiert sind, müssen angegeben werden Ihren Zielen entsprechen. Eine perfekte Fettverbrennungsmatte ist also möglicherweise nicht effektiv genug für bessere Herz-Kreislauf- und Atmungsfähigkeiten.
Technische Eigenschaften von Laufbändern
Die Unterschiede zwischen den Modellen beziehen sich häufig auf folgende Punkte:
- Laufbandabmessungen;
- Motorleistung ;
- Neigung;
- Befehlskonsole;
- Dämpfungssystem…
Ein flexibles Dämpfungssystem eignet sich besser für Rehabilitationsübungen, während eine weniger flexible Dämpfung für Athleten, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten, vorteilhafter ist.
Ein Neigungssystem von mindestens 10% ist effektiv, um die Beinmuskulatur besser zu trainieren.
Ihr Ziel bestimmt auch die Motorleistung, die Sie benötigen. Eine hohe „Spitzenleistung“ (z. B. während einer Beschleunigungsphase) kann Ihrem Lauf einen anhaltenden Rhythmus verleihen. Es wird Ihnen helfen, eine bessere Herz-Kreislauf- und Atemwegsgesundheit zu haben.
Außerdem hängt die Langlebigkeit Ihres Gerätes auch von der Leistung des Motors ab. Die Herausforderung besteht darin, ein Gerät zu haben, das in der Lage ist, dem Gewicht des Läufers entgegenzuwirken.
Geringer Stromverbrauch im Verhältnis zu Ihrem Build wird nicht empfohlen. Je geringer die Leistung Ihres Motors ist, desto mehr wird sich der Motor wahrscheinlich erhitzen und ausfallen. Ein Laufband mit einem Motor von mindestens 2,5 PS erspart Ihnen häufige Ausfälle und ist vielseitiger einsetzbar.
Es ist auch Ihren Zielen entsprechend, dass Sie die Konsole auswählen, die Ihr Laufband begleiten wird. Ein Modell, das Informationen über Ihre Herzfrequenz liefert, ist nützlicher, wenn Sie eine bessere Herzleistung anstreben.
Auf der anderen Seite, Um Fett zu verbrennen und die Linie zu halten, ist eine Konsole, die die verbrannten Kalorien anzeigt, besser geeignet.
3. Minimieren Sie die Bedeutung zusätzlicher Funktionen und Zubehörteile
Die neuen Laufbänder bieten Funktionen, die die Nutzung komfortabler machen und sie zu vielseitigen Werkzeugen machen.
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Es sind beispielsweise Faltbare Modelle wodurch Sie viel Platz sparen können. Sie können sie zusammenklappen und nach dem Training verstauen. Es ist praktisch, wenn in Ihrer Wohnung nicht viel Platz ist.
Einige Modelle bieten auch einen Pulsmesser. Letztere steuert und regelt automatisch die Geschwindigkeit und Steigung Ihres Laufbandes entsprechend der Intensität Ihres Trainings.
Außerdem ist es besser, eine Matte zu wählen, die mehrere Trainingsprogramme anbietet. Sie können ein Programm für Anfänger und erfahrene Sportler oder für aktives Gehen auf einem geneigten Laufband wählen. Es hängt alles von Ihren Zielen ab.
Auf Geräten mit einer erweiterten Konfiguration wird die Google Map-Integration angeboten. Sie können dann einen realen Kurs wählen und die Trainingsprogramme passen Geschwindigkeit und Neigung des Laufbandes automatisch an die Beschaffenheit des Geländes an. Ein Bildschirm zeigt Ihnen Ihren Fortschritt auf dem gewählten Kurs an.
Einige der angebotenen Zubehörteile, um die Teppiche praktischer zu machen, sind:
- Ein oder zwei Ventilatoren, um Sie während des Trainings zu belüften und das Schwitzen zu reduzieren;
- Ein Flaschenhalter, damit Sie Wasser trinken können, ohne Ihre Übungen zu unterbrechen;
- Eine Ablagefläche für verschiedene Gegenstände (Smartphones, Zeitschriften etc.);
- Eine USB-Buchse oder ein Dock;
- Ein Bluetooth-Lautsprecher zum Musikhören.
4. Wählen Sie Ihr Laufband ohne gute Garantie
Irgendwann wird Ihr Gerät zwangsläufig kaputt gehen. Nichts deutet darauf hin, dass bis zu diesem ziemlich stressigen Moment noch einige Jahre vergehen werden.
Wenn das Gerät keine gute Garantie hat, können Ihre Taschen bluten. Überprüfen Sie also, ob das Gerät eine starke Garantie hat, bevor Sie die Rechnung bezahlen.
Prüfen Sie, ob folgende Punkte von der Garantie abgedeckt sind: der Rahmen, der Motor, die Teile des Geräts und die Arbeitskosten im Falle einer Panne.
In der Regel geben große Marken 10-20 Jahre Garantie auf den Rahmen.
Da motorbedingte Probleme am häufigsten vorkommen, müssen Sie Ihr Laufband sorgfältig auswählen, um von einer guten Garantie zu profitieren. Letzterer muss mindestens 4 Jahre alt sein. Im Allgemeinen beträgt die Motorgarantie bei Qualitätsmodellen zwischen 5 und 10 Jahren.
Teile können teuer sein. Glücklicherweise können sie durch eine Garantie abgedeckt werden. Die am häufigsten angebotene Deckungsdauer für Teile beträgt zwei Jahre. Aber manchmal sind es bei bestimmten Modellen 5 Jahre.
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Die Arbeit ist normalerweise nur für ein Jahr nach dem Kauf kostenlos. Es ist wichtig zu prüfen, ob diese Garantie tatsächlich besteht.
Die besten Laufbänder
Um sich nicht zu irren, müssen Sie sich an die besten Marken auf dem Markt wenden. Bedenken Sie aber, dass ein wirklich gutes Laufband Geld kostet.
Die renommiertesten Marken für diese Art von Heimausrüstung sind ProForm und NordicTrack. Sie können auf die unten stehenden Links klicken, um sich die Auswahl an Modellen und Preisen anzusehen.
>> NordicTrack Laufband <<
>> ProForm Laufband <<
Hier sind auch die derzeit meistverkauften Modelle auf Amazon, aber Sie müssen sehr auf die Bewertungen achten, um kein Modell mit schlechter Qualität zu kaufen. Überprüfen Sie auch, ob es sich tatsächlich um ein Laufband handelt und nicht um ein Laufband:
Fazit für die Wahl Ihres Laufbandes
Woran erinnern?
Die gesundheitlichen Vorteile dieser Ausrüstung sind unbestreitbar, auch wenn die Ellipsentrainer bei dem die Ruderer sind effektiver bei der Arbeit aller Muskeln.
Um wirklich von Ihrem Laufband zu profitieren, müssen Sie ein Modell wählen, das Ihr Gewicht tragen kann. Eine Leistung von 2,5 PS ermöglicht immerhin ein Multi-Use-Gerät.
Damit es im Alltag bequem ist, wird je nach Bedarf Zubehör wie ein Flaschenhalter, eine USB-Steckdose oder sogar Lüfter benötigt. Darüber hinaus ermutige ich Sie, in a zu investieren vernetzte Fitnessuhr um Ihren Herzfortschritt zu verfolgen.
Vergessen Sie nicht, die Garantien zu prüfen, die für die verschiedenen Komponenten Ihrer Matte angeboten werden.
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