Urutan variasi teknik dasar permainan bulutangkis adalah

Table of Contents Show

A. Permainan Bulutangkis
1. Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar
2. Peraturan Permainan
B. Permainan Tenis Meja
1. Kombinasi atau Variasi Keterampilan Teknik Dasar
1. Kombinasi Servis Panjang dan Forehand
2. Kombinasi Servis Pendek dan Forehand
Kombinasi Gerak Non Lokomotor
1. Gerak Mengayun dan Menekuk Tangan dengan Kombinasi Memukul Kok
2. Gerak Memutar dan Menekuk dengan Gerak Memukul Kok
3. Gerak Meliuk dan Menekuk dengan Gerak Memukul Kok
Video yang berhubungan

Penjas Orkes SMPMTs Kelas VIII 106

A. Permainan Bulutangkis

1. Variasi atau Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar

Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal teknik dasar yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat memperkirakan efek dari pukulan, mengetahui yang harus dilakukan untuk mencetak angka, dan membuat tempo permainan .

a. Variasi atau kombinasi servis panjang dengan pukulan

forehand overhead dan smash, dilakukan berpasangan Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1 Pemain A melakukan servis panjang. 2 Pemain B mengembalikan dengan pukulan forehand overhead. 3 Pemain A melakukan smash penuh, begitu seterusnya ber- gantian yang melakukan servis pemain B.

b. Variasi atau kombinasi servis pendek dengan netting, lob,dan smash

dilakukan berpasangan Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1 Pemain A melakukan servis pendek. 2 Pemain B melakukan pukulan netting, dilanjutkan pemain A melakukan lob ke belakang dan diakhiri dengan smash yang dilakukan pemain B. 3 Begitu seterusnya dilakukan bergantian yang melakukan servis pemain B.

2. Peraturan Permainan

Dalam permainan bulutangkis digunakan aturan-aturan yang telah baku yang telah dikeluarkan IBF International Badminton Federation. Beberapa peraturan pokok dalam permainan bulutangkis adalah sebagai berikut. a. Setiap pelanggaran kesalahan dalam bermain akan dikenai hukuman, yaitu perpindahan servis ke pemain lawan. b. Sistem penilaian menggunakan sistem 3 set game 15, dimana apabila terjadi angka 13 sama atau 14 sama maka terjadi deuce selisih 2 poin. Berlaku untuk semua partai pertandingan. Gambar 11.3 Variasi servis pendek dengan netting. Il u str as i: S u sa n to Gambar 11.2 Servis panjang dengan pukulan overhead dan smash. Il u str as i: S u sa n to Di unduh dari : Bukupaket.com 107 Permainan dan Olahraga Bola Kecil c. Apabila salah satu pemainpasangan mendapat angka 8, maka keduanya mendapatkan waktu istirahat selama 1 menit. d. Apabila terjadi rubber set maka pada angka 8 terjadi pindah tempat. e. Sistem penilaian menggunakan sistem 3 set game 15, berlaku untuk single putra putri, double putraputri, dan ganda campuran. Tugas Lakukan secara berpasangan dua orang, dengan gerakan forehand selama satu menit dan pukulan backhand selama satu menit satu orang sebagai pengumpan dan satu orang sebagai pemukul. Lakukan dari lambat ke pukulan cepat dan gerakan ini dilakukan secara bergantian. Perhatikan beberapa pukulan dalam satu menit, makin banyak makin baik

B. Permainan Tenis Meja

1. Kombinasi atau Variasi Keterampilan Teknik Dasar

Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal teknik dasar yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat memperkirakan efek dari cara memegang bet, pukulan, dan servis.

a. Variasi atau kombinasi pukulan servis

forehand dilanjutkan dengan puku- lan forehand dilakukan dua pemain dengan posisi silang Cara melakukannya sebagai berikut. 1 Pemain A melakukan servis forehand silang. 2 Pemain B mengembalikan bola dengan pukulan forehand silang pada pemain A. 3 Pemain A mengembalikan bola juga dengan pukulan forehand silang. 4 Begitu seterusnya sampai bola mati, dilakukan bergantian yang servis pemain B.

b. Variasi atau kombinasi pukulan servis

backhand dilanjutkan dengan puku- lan backhand dilakukan dua pemain dengan posisi silang Cara melakukannya sebagai berikut. 1 Pemain A melakukan servis backhand silang. 2 Pemain B mengembalikan bola dengan pukulan backhand silang pada pemain A. Gambar 11.4 Teknik kombinasi dasar. Il u str as i: S u sa n to Di unduh dari : Bukupaket.com

Gerakan Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)

Kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Lokomotor merupakan gerak berpindah tempat seperti gerak berjalan, berlari, dan meloncat. Gerak non-lokomotor dilakukan seperti menekuk, meliuk, mengayun dan memutar. Lalu, gerakan manipulatif dilakukan menggunakan benda lain di luar anggota tubuh, seperti memukul kok.

Gerakan tersebut bisa dilakukan secara kombinasi saat permainan dilakukan. Kombinasi gerakan ini merupakan variasi dalam permainan bulu tangkis.

Info Sport akan sebutkan kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis, yaitu gerak servis & smash serta backhand & dropshot.

1. Kombinasi Servis Panjang dan Forehand

Gerakan Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)

Latihan pertama adalah melakukan latihan kombinasi servis panjang dan pukulan forehand serta backhand overhead secara berpasangan. Berikut ini adalah cara melakukannya:

Salah satu pemain melakukan servis panjang.

Pemain lainnya mengembalikan dengan pukulan forehand overhead.

Pemain pertama mengembalikan pukulan backhand overhead.

Demikian seterusnya dengan teknik servis dilakukan secara bergantian.

2. Kombinasi Servis Pendek dan Forehand

Latihan kedua adalah melakukan latihan kombinasi servis pendek dan pukulan forehand dan backhand berpasangan.

Pemain pertama melakukan servis pendek ke arah pemain kedua.

Pemain kedua mengembalikan bola dengan lob ke belakang.

Pemain pertama bergerak mundur dan mengembalikan bola dengan pukulan forehand atau backhand overhead.

Lakukan seterusnya dengan servis yang dilakukan secara bergantian.

Kombinasi Gerak Non Lokomotor

Gerakan Permainan Bulu Tangkis (Sumber: Unsplash)

Gerak tanpa berpindah tempat merupakan non-lokomotor. Gerak tersebut dapat dikombinasikan dengan gerak memukul kok. Berikut ini adalah kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif dalam permainan bulu tangkis:

1. Gerak Mengayun dan Menekuk Tangan dengan Kombinasi Memukul Kok

Untuk mengawali permainan bulu tangkis, maka harus dilakukan dengan servis. Servis dapat dilakukan dengan variasi gerak mengayun dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul kok.

Servis terdiri atas servis pendek yang dilakukan dengan gerak memukul dari depan dan servis panjang yang dilakukan dengan gerak memukul dari bawah. Berikut ini adalah variasi gerak mengayun dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul dalam permainan bulu tangkis:

Berdiri tegak, kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang.

Pegang raket dengan tangan kanan dan kok pada tangan kiri.

Pandangan ke arah sasaran yang dituju.

Tarik tangan ke belakang dan ayunkan tangan ke atas dari bawah.

Lepaskan kok, lalu pukul kok melewati tali ke sasaran yang di tuju.

Tangan ditekuk pada saat memukul kok.

Usahakan semua kok masuk ke semua sasaran yang tepat.

Mulailah dari sasaran dengan nomor terkecil.

2. Gerak Memutar dan Menekuk dengan Gerak Memukul Kok

Pada permainan bulu tangkis, terdapat berbagai jenis gerak memukul kok. Gerakan memukul digunakan untuk menerima servis lawan. Kemudian, gerakan memukul kok juga dapat digunakan untuk melakukan sasaran.

Berikut ini cara melakukan variasi gerak memutar dan menekuk dengan kombinasi gerak memukul kok:

Berdiri tegak, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

Pegang raket dengan tangan kanan dan pandangan ke depan.

Tarik tangan kanan ke belakang, lalu ayunkan ke depan.

Saat mengayunkan tangan, badan diputar ke depan mengikuti ayunan tangan.

Lepaskan kok, lalu pukul kok ke depan melewati garis yang sudah ditentukan.

Tangan ditekuk pada saat memukul kok dan lakukan dengan kontrol yang baik.

3. Gerak Meliuk dan Menekuk dengan Gerak Memukul Kok

Gerak memukul kok dengan arah kok melambung dapat dilakukan dengan pukulan lob. Berikut ini adalah caranya:

Berdiri, kaki kiri ditekuk ke depan dan kaki kanan lurus ke belakang.

Pegang raket dengan tangan kanan dan pandangan tertuju pada kok.

Liukkan badan ke belakang saat kok datang.

Angkat tangan kanan ke atas, lalu ditekuk dan ayunkan tangan ke depan.

Pukul kok menuju sasaran melewati dua tali yang direntangkan.

Usahakan kok melewati tali yang berbeda ketinggian dan masuk ke bidang.

Itulah kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis yang dapat kamu praktikkan secara langsung. Sebelumnya, perhatikan terlebih dahulu bagaimana cara melakukan teknik awalannya.