Sebutkan dan jelaskan 3 tahapan pembelajaran servis pendek forehand

tirto.id - Salah satu teknik dasar dalam permainan bulu tangkis adalah pukulan servis. Pemain badminton melakukan servis untuk mengarahkan shuttlecock [kok] ke bidang lapangan lawan dengan cara menyilang [diagonal].

Salah satu teknik pukulan servis yang kerap digunakan dalam badminton ialah servis forehand. Biasanya, pukulan servis forehand [forehand serve] digunakan sebagai gerakan pembuka dalam permainan bulu tangkis.

Penamaan teknik tersebut dengan istilah servis forehand dalam bahasa Inggris dikarenakan posisi telapak tangan diputar ke arah pukulan menggunakan raket ketika melakukannya. Teknik forehand adalah pukulan depan yang harus dikuasai oleh setiap pemain bulu tangkis.

Teknik servis forehand dalam bulu tangkis dibagi menjadi dua, yaitu pukulan servis forehand panjang dan servis forehand pendek, demikian dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan [2020].

Baca juga:

• Apa Itu BWF Badminton yang Jadi Induk Organisasi Bulutangkis Dunia?
• Langkah-langkah Pukulan Lob dalam Bulu Tangkis dan Cara Melakukan

Sementara itu, guna melakukan servis forehand, baik itu panjang ataupun pendek, pemain harus menguasai cara memegang raket dengan gaya forehand grip. Istilah lain dari gaya pegangan ini ialah english grip atau pegangan kampak, yang dalam praktiknya mirip gaya jabat tangan.

Cara memegang raket gaya forehand grip atau english grip adalah sebagai berikut:

1. Posisikan telapak tangan pada ujung pegangan raket.

2. Letakkan jari tengah, jari manis, dan kelingking di gagang raket, persis seperti menjabat tangan orang lain.

3. Letakkan jari telunjuk menjauh dari ketiga jari lainnya.

4. Posisi ibu jari berada antara jari telunjuk dan tiga jari tadi.

Ketika memegang raket dengan gaya forehand grip, jari telunjuk dan ibu jari membentuk posisi "V". Jika sudah demikian, tandanya pegangan forehand sudah benar.

Pergelangan tangan pemain yang memegang raket dengan gaya forehand grip akan lebih leluasa. Dengan begitu, pemain badminton dapat melancarkan pukulan servis secara optimal dan kecepatan gerak kok bisa terukur.

Cara Melakukan Servis Forehand Panjang dalam Bulutangkis

Para pemain bulu tangkis kerap menggunakan teknik servis forehand panjang untuk menghasilkan laju kok yang melambung tinggi. Harapannya, shuttlecock akan jatuh di area garis belakang lapangan permainan lawan.

Kok yang dipukul dengan servis forehand panjang akan melambung, terbang dalam posisi parabola, serta jatuh di bagian belakang area lawan.

Baca juga:

• Teknik Permainan Bulu Tangkis, Macam-macam Pukulan & Peraturan Main
• Peraturan Permainan Bulu Tangkis Nomor Tunggal dan Ganda

Ketika lawan berada di area depan, berdekatan dengan net, ia membutuhkan waktu untuk bergerak mundur ke belakang. Dengan demikian, pemain yang memukul bola dengan forehand panjang memiliki sejumlah waktu untuk menyusun strategi atau langkah selanjutnya.

Berikut ini cara melakukan servis forehand panjang dalam bulu tangkis:

1. Raket dipegang dengan teknik forehand grip

2. Posisi tangan yang memegang raket berada di bagian belakang untuk ancang-ancang.

3. Pemain berdiri dengan sikap siap melangkah. Berat badan diitumpu dengan kaki belakang.

4. Kok atau bola dipegang setinggi pinggang.

5. Gerakkan badan bersamaan dengan saat raket diayun ke depan.

6. Arah badan seturut dengan sasaran jatuhnya kok.

7. Lalu, kok dipukul raket pada ketinggian lutut.

8. Raket digerakkan lurus ke atas searah gerakan kok.

9. Pada saat bersamaan, pinggul dan bahu diputar ke depan.

10. Pandangan mata mengikuti arah kok yang melambung tinggi dan menuju ke bidang lapangan lawan.

Cara Melakukan Servis Forehand Pendek dalam Bulutangkis

Teknik servis forehand pendek biasanya digunakan untuk membuat lawan tidak bisa melakukan serangan balik. Mau tidak mau, lawan harus berada di posisi bertahan.

Selain itu, pukulan servis forehand pendek kerap dijadikan sebagai teknik tipuan karena arah bola tidak terduga. Teknik servis forehand pendek bisa membuat shuttlecock menyasar tajam ke arah lapangan lawan, dengan jarak jangkauan pendek.

Berikut ini cara melakukan servis forehand pendek dalam permainan bulu tangkis:

1. Raket dipegang dengan teknik forehand grip.

2. Posisi tangan yang memegang raket berada di bagian belakang sebagai gerak ancang-ancang.

3. Pemain berdiri dengan sikap siap melangkah.

4. Berat badan bertumpu pada kaki belakang.

5. Shuttlecock atau kok harus dipukul dengan ayunan raket relatif pendek.

6. Saat shuttlecock dipukul, posisi siku tangan dalam keadaan bengkok.

7. Posisi siku itu untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan.

8. Perhatikan peralihan titik berat badan untuk menyesuaikan sasaran shuttlecock.

9. Kok diarahkan sedekat mungkin ke arah net sehingga susah dijangkau atau diprediksi lawan.

Subscribe for updates Unsubscribe from updates

Perhatikan gambar berikut. Gambar menunjukkan latihan menendang/mengumpan bola dengan satu penghalang. Berdasarkan gambar, apabila pemain 1 akan menen … dang bola, agar tidak mudah direbut lawan pemain X, tendangan diarahkan ke ... A. pemain 2 B. pemain 3 C. pemain 2 apabila pemain X bergerak pemain 3 apabila pemain X bergerak D. Darbotikan gambar berikut.​

waktu menunjukkan pukul 16.30 Badrun,dengan,dan Sabri bermain sepak bola di halaman belakang sekolah. Badrun menguasai bola, Badrun menggiring bola de … ngan cepat, gerakan lari yang dilakukan Badrun begitu gesit. dehan berlari mengejar Badrun untuk merebut bola. kemukakan gerak lokomotor,nonlokomotor,dan manipulatif yang di lakukan orlah Badrun,Dehan,dan Sabri!​

bola melambung tinggi di udara.Badrun menyongsong kan bola kemudian menyundulnya kearah gawang.Kemudian kombinasi gerak lokomotor yang dilakukan Badru … n​

sebutkan rangkaian gerak tangan!!​

menggabungkan berbagai macam gerak dan teknik dasar permainan bola voli disebut...a.variasi gerak/teknikb.kombinasi gerak/teknikc.strategi gerak/tekni … kd.alternatif gerak/teknik​

sebutkan peralatan yang harus digunakan pemain sepakbola selama pertandingan​

2. Rama bermain simpai dengan gerakan meliuk Bagaimana sikap kaki saat melakukan gerak tersebut?​

perhatikan pernyataan-pernyataan Berikut ini yang merupakan gerak spesifik servis bawah permainan bola voli:a] ayunkan lengan yang digunakan Memukul b … ola ke belakang bersama berat badan dipindahkan ke belakang b] ayunkan kembali lengan yang digunakan Memukul bola ke depan bersamaan berat badan dipindahkan pada kaki depan dan bola sedikit dilambungkan.c] pukul bola dengan telapak tangan pada bagian tengah belakang saat pada posisi setinggi pinggang.Berdasarkan pernyataan diatas gerak spesifik servis bawah tahapan pelaksanaan permainan bola voli tersebut adalah a. berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah b. pegang bola setinggi pinggang atau lebih rendah di depan badan c. pukul bola dengan telapak tangan saat pada posisi setinggi pinggang d. jari-jari yang akan digunakan memukul [servis] dirapatkan​

bagaimanakah suatu permainan itu dapat dikatakan set point​

pukulan mendatar yang diarahkan cepat ke arah dekat badan lawan disebut pukulan... ​

Video yang berhubungan