Merentangkan kedua tangan saat berjalan pada garis lurus bertujuan untuk

Merdeka.com - Apakah kamu merasa sering terjatuh saat berjalan atau mengendarai sepeda? Hati-hati, karena bisa jadi penyebabnya adalah masalah keseimbangan. Untuk tetap seimbang saat melakukan berbagai aktivitas, tubuhmu membutuhkan konsentrasi otak yang baik, sehingga gerak tubuh dan refleksnya juga akan semakin baik. Untuk membiasakan diri beraktivitas dengan tubuh seimbang, yuk lakukan beberapa latihan kebugaran ini:

a. Sikap melayang

Berdiri dengan kedua kaki dan dibuka selebar bahu.
Kedua lengan lurus di samping badan.
Luruskan salah satu kaki ke belakang bersamaan berat badan dibawa ke depan dan kedua lengan direntangkan ke samping, punggung dan tangan sejajar, setiap gerakan dilakukan 8 kali hitungan
(3-5 detik), dilakukan dengan kaki kanan dan kiri.
Lakukan berulang-ulang (1-4 kali), dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok. Untuk menanamkan nilai tanggung jawab, kerjasama dan sportifitas.

b. Berjalan pada garis lurus dengan mata tertutup

Buatlah garis sepanjang 7-10 meter.
Berjalan dengan kedua mata tertutup di atas garis
Dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok.
Untuk menanamkan nilai tanggung jawab, kerjasama dan sportifitas.

c. Berjalan pada garis lurus kedua kaki jinjit

Buatlah garis sepanjang 7-10 meter.
Berjalan dengan jinjit di atas garis
Dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok.
Untuk menanamkan nilai tanggung jawab, kerjasama dan sportifitas

Mencoba berbagai latihan itu untuk pertama kalinya mungkin agak sulit. Namun lama-lama kamu akan semakin terbiasa dengan latihan itu. Dengan melakukan latihan itu secara rutin, keseimbanganmu akan semakin meningkat. Next time, kamu akan lebih jarang jatuh atau terpeleset karena tubuhmu kurang seimbang. Nah, ternyata latihan kebugaran ini banyak gunanya, kan? Selamat mencoba!

dokpri

Kegiatan yang dapat menstimulasi keseimbangan anak adalah berjalan diatas garis lurus. Kali ini anak-anak daycare akan melakukan kegiatan ini. Selain itu kegiatan ini juga dapat menumbuhkan keberanian anak.

Dalam melakukan kegiatan ini diperlukan bahan dan alat seperti kertas warna, gunting, dan isolatip. Mulanya kertas warna digunting sehingga berbentuk persegi panjang. Kemudian kertas berbagai warna tersebut ditempelkan pada lantai secara berjajar menjadi garis lurus. Setelah itu ajak anak untuk berjalan perlahan-lahan diatas kertas warna tersebut. Apabila anak berjalan keluar garis, tidak masalah. Kita ajak anak untuk mengulangnya kembali, agar anak dapat menjaga keseimbangannya.

Manfaat dalam kegiatan ini adalah mampu mengordinasikan kedua kaki, menstimulasi motorik kasar anak, dan dapat mengingat tentang beragam warna.

Page 2

Manfaat dalam kegiatan ini adalah mampu mengordinasikan kedua kaki, menstimulasi motorik kasar anak, dan dapat mengingat tentang beragam warna.

Lihat Humaniora Selengkapnya

Page 3

Manfaat dalam kegiatan ini adalah mampu mengordinasikan kedua kaki, menstimulasi motorik kasar anak, dan dapat mengingat tentang beragam warna.

Lihat Humaniora Selengkapnya

Page 4

Manfaat dalam kegiatan ini adalah mampu mengordinasikan kedua kaki, menstimulasi motorik kasar anak, dan dapat mengingat tentang beragam warna.

Lihat Humaniora Selengkapnya

Bantu jawab sekarang

perpindahan tongkat antarpelari dalam lari sambung di lakukan dengan benar agar...bantu jawab sekarang

Dalam jalan cepat, keseimbangan dijaga dengan gerakana.kepalab.lengan c.kakid.pinggulbantu jawab sekarang

Berikan contoh variasi dan kombinasi dalam permainan bola basket

1.Start jongkok dinamakan juga start... a. Pendekb. Berlututc. Jinjitd. Jingkate. Bertumpu 2. Start jauhdinamakan juga dengan start. ..a. Longb. Bunch … c. Standingd. Flyinge. Medium 3. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...a. 25 –30 derajatb. 10 –15 derajatc. 15 –20 derajatd. 30 –35 derajate. 35 –40 derajat 4. Di bawahini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...a. Lutut diangkat pendekb. Kaki menolak dengan kuatc. Pandangan lurus ke depan d. Badan condong kedepane. Tangan diayun kuat-kuat 5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak...a. 5 kalib. 1 kalic. 3 kalid. 2 kalie. 4 kali6. Posisi

tolong di jawab kak

1.berlatih menembak2.melatih kekuatan otot kaki,3.melatih loncatan agar kuat. adalah ciri ² latihan diatas cara untuk melatih gerakana. shootingb.lay … up c.jump shoot d. fhree throwstolong di jawab sekarang ya...

bisa menggunakan media apa jika kamu melakukan passing sendiri??

gerakan tangan pada saat menggiring bola berporos pada?