Show Freepik.com Senam wajah sebelum tidur untuk membuat awet muda Nakita.id – Senam wajah sebelum tidur bisa membuat awet muda, begini penjelasannya. Setiap orang pasti ingin selalu tampil awet muda. Tak hanya wanita, para pria juga mendambakannya. Sayangnya, memasuki usia 30 tahun, tanda-tanda penuaan biasanya akan mulai muncul. Mulai dari adanya uban, keriput, flek hitam, dan masih banyak lagi. Karena tak mau mengalaminya, kebanyakan orang lantas memilih melakukan perawatan untuk mengatasinya. Padahal, tahukah Moms, mencegah penuaan tak melulu harus dengan perawatan, lo. Ya, Moms bisa tetap awet muda tanpa mengeluarkan uang sepeserpun. Caranya, yakni dengan senam wajah sebelum tidur. Penasaran bagaimana caranya? Baca Juga: Senam Wajah Sebelum Tidur Ternyata Ampuh Menghilangkan Double Chin, Cukup dengan 3 Gerakan Ini Hasilnya Dijamin Bikin Pangling Melansir dari Grid, berikut ini beberapa gerakan senam wajah sebelum tidur yang bisa membuat awet muda: Senam dagu dan leher Adapun cara melakukan jenis senam ini adalah, posisikan kepala menghadap ke atas, lalu bentuk mulut seperti duck face. Tahan selama 5 hingga 10 detik, kemudian ulangi gerakan hingga beberapa kali. Meski kelihatannya sederhana, gerakan ini ternyata memiliki banyak manfaat lo, Moms. Salah satunya mengurangi bengkak di wajah, terutama bagian pipi dan leher. Biasanya bengkak di wajah disebabkan oleh begadang atau terlalu banyak mengonsumsi garam atau karbohidrat. Senam dahi Gerakan kedua yang bisa Moms lakukan agar tetap awet muda adalah dengan mengandalkan dahi. Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Tak Perlu Senam Wajah, Ternyata Begini Trik Makeup yang Mudah dan Praktis Biar Pipi Tembem Kelihatan Lebih Tirus Caranya cukup dengan dengan menggerakkan otot wajah yang berada di sekitar alis dan dahi. Setelah menaikkan alis, tahan selama lima detik. Kemudian, ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 sampai 10 kali. Selain mencegah penuaan, gerakan ini juga ternyata bermanfaat untuk menghilangkan rasa pegal atau penat di area dahi yang biasanya muncul akibat stres. Senam bibir Sama mudahnya dengan gerakan-gerakan sebelumnya, untuk senam bibir, Moms cukup mengucapkan huruf-huruf vokal, yakni "AIUEO". Namun, ketika mengucapkannya, bukalah mulut selebar mungkin dan lakukan secara rileks. Dengan rutin melakukan senam bibir, otot-otot wajah di sekitar pipi pun bisa lebih lentur. Tak berhenti sampai di situ, setelah senam bibir, wajah biasanya akan terasa lebih ringan dan tidak kaku saat berekspresi. Nah, itu dia Moms gerakan senam wajah sebelum tidur agar tetap awet muda. Yuk, dicoba! Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal, Cukup Rutin Lakukan Senam Wajah untuk Basmi Kerutan dan Meremajakan Kulit
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENTVideo PilihanSenam wajah belakangan sedang populer karena disebut-sebut bisa mengencangkan kulit wajah dan membuatnya lebih tirus. Apa iya, Bunda? Begini penjelasan, manfaat, dan gerakan-gerakan senam wajah. Lebih Sehat dan AmanImage: GitaCinta.com Kebanyakan orang berpikir, cara mengencangkan kulit wajah hanya bisa dilakukan dengan prosedur seperti operasi atau tarik benang. Padahal dengan senam wajah saja, kulit wajah Bunda bisa menjadi lebih sehat dan segar, terasa lebih kencang, serta terlihat lebih awet muda. Sebelum belajar gerakan-gerakan senam pada wajah, Bunda harus mengerti dulu manfaat dari senam ini. Senam wajah dipercaya mampu meningkatkan peredaran darah dan oksigen serta menutrisi kulit dengan lebih maksimal. Biasanya ahli kecantikan atau kesehatan menganjurkan senam ini sebagai terapi. Terlebih kepada mereka yang pernah mengalami stroke, bell‘s palsy, juga trauma wajah lainnya yang mengakibatkan kelumpuhan otot wajah. Artikel terkait: 5 Manfaat Sperma untuk Kecantikan Wajah, Fakta atau Sekadar Mitos? Mitos Seputar Senam pada WajahImage: MSN Apakah senam pada wajah juga bisa membuat wajah menjadi lebih tirus dan mengurangi kerutan? Ada banyak orang yang mengklaim bahwa senam ini bisa melakukan dua hal tersebut. Benarkah hal itu, atau sekadar mitos?
Jika Anda ingin mengurangi kerutan dan garis halus di wajah, ada baiknya melakukan cara lain. Seperti menghindari paparan sinar matahari secara langsung atau berlebih, menggunakan tabir surya khususnya di siang hari, dan tidak merokok. Artikel terkait: Catat! Ini 7 Rekomendasi Model Kacamata Terbaik untuk Wajah Bulat Jangan Lupa Lakukan Ini JugaImage: Freepik Sama halnya seperti melakukan olahraga jenis lain, saat melakukan senam pada wajah, Bunda juga perlu menjaga stamina tubuh. Caranya dengan rajin mengonsumsi air putih, tidur cukup, dan mengonsumsi makanan yang menunjang kesehatan kulit. Seperti makan makanan yang mengandung vitamin (A, C, E) juga antioksidan untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat. Jangan lupa juga mengonsultasikan kulit wajah Anda dengan dokter kulit. Tanyakan kepada dokter secara lengkap apa saja manfaat dari senam pada wajah, saran mengenai kesehatan kulit, serta jenis makanan apa yang bisa Anda konsumsi sesuai dengan kondisi kulit wajah. Artikel terkait: Dapatkan Wajah Glowing Alami dengan 6 Masker Organik Pilihan, Tak Sampai 200 Ribu! Gerakan dan Pijatan Senam WajahImage: Pinkvilla Saat melakukannya, Bunda tidak butuh alat apa pun, dan hanya butuh waktu beberapa menit saja. Pastikan saja mood Anda baik dan wajah dalam keadaan fit. Ini dia gerakan dan pijatan yang bisa dipraktikkan pada wajah melansir Alodokter:
Ketika melakukan pijatan senam wajah, Anda bisa menambahkan minyak almond ke wajah. Pastikan juga tangan dalam keadaan bersih, ya, Bunda. Baca juga:
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android. Berapa kali senam wajah dilakukan?Dalam studi lain menunjukkan bahwa melakukan senam wajah dua kali sehari secara rutin, dapat meningkatkan ketebalan otot dan merangsang peremajaan pada wajah.
Apa manfaat melakukan senam wajah?Senam wajah mampu mengencangkan kulit. Membantu menghilangkan keriput dan garis-garis halus di wajah.. Melancarkan sirkulasi darah.. Merenggangkan otot disekitar wajah.. Mencerahkan wajah.. Gimana cara senam pipi?Mengangkat otot-otot pipi sambil tersenyum dengan bibir terkatup. Kemudian, letakkan jari di tiap sudut mulut dan angkat pipi ke atas. ... . Sambil menutup mulut, kembungkan pipi semaksimal mungkin. Tahan selama 45 detik sebelum perlahan membuang napas.. Buka mulut sampai membentuk huruf “O” dan tersenyum.. |