Como estudar e realmente aprender

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Você quer dominar matérias que tem pouca habilidade? Quer melhorar a memorização e acelerar o raciocínio para se dar bem nas provas?

Vamos lá, leia este artigo até o final, pois vou ensino como fazer para estudar matérias que você tem pouca habilidade e mesmo assim conseguir memorizar. Vou explicar isso apresentando as estratégias corretas.

Neste sentido, vamos começar com a estratégia fundamental que vai garantir os resultados.

Foto: noPPonPat / Shutterstock.com

Conteúdo deste artigo

Antes de tudo é importante deixar claro que não espere aprender da noite para o dia, o aprendizado acontece com o tempo, por isso é preciso ter um plano e formar o hábito de estudo.

Eu gosto sempre de começar com o plano, pois com uma rotina definida fica fácil seguir os estudos diários. Portanto, comece definindo um horário diário para estudar o que precisa e torne seus estudos prioridade.

Se definiu que vai estudar pela manhã então não fique enrolando simplesmente comece e se dedique todos os dias, o tempo deve estar a seu favor para que o aprendizado aconteça.

Uma vez que tiver um plano definido, vamos para o passo mais importante.

A importância de praticar para aprender as matérias difíceis

A prática é o mais importante dos elementos para conseguir dominar as matérias de pouca habilidade. Não espere aprender só lendo livros ou assistindo aulas sem realmente se envolver com o conteúdo.

Assim, sempre que tiver oportunidade responda muitas questões sobre o tema, escreva bastante e se puder tente até ensinar outras pessoas, pois isso garante a formação do seu aprendizado de forma sólida.

O ideal para que isso aconteça é que tenha um plano de praticar sempre que terminar de estudar, e também como forma de revisar o que estudou.

O poder de revisar os estudos constantemente

A prática aliada a revisão é fundamental para garantir que realmente domine as matérias que tem pouca habilidade, mas é muito importante que revise da forma correta.

Deixe um tempo diariamente para revisar o que estudou no dia anterior, e se puder semanalmente de mais uma repassada no conteúdo. Fazendo isso constantemente, formará a base necessária para dominar o conteúdo que precisa.

Para garantir que sua revisão funcione não adianta só ficar lendo suas anotações ou assistindo novamente todas as aulas, isso só fará perder tempo, o ideal é que use estas dicas para revisar:

• Reescreva suas anotações sintetizando ainda mais;
• Responda várias questões sobre o tema estudado;
• Use provas antigas para revisar os temas que estudou;
• Grave você explicando para si mesmo a matéria;
• Use mapas mentais para revisar.

Usando algumas dessas estratégias você consegue revisar do jeito certo para aprender.

Lembre-se que para aprender é preciso compreender muito bem o tema, por isso em alguns casos é preciso aprofundar um pouco mais para ampliar o entendimento.

Aprofunde no tema para conhecer tudo o que for necessário

Um dos pontos mais importantes para garantir seu aprendizado é ter a certeza que entendeu todos os termos, para isso, o aprofundamento é importante.

Dessa forma, quando estiver estudando e perceber que não está conseguindo entender o conteúdo, siga os seguintes passos:

• Procure outras fontes que falam sobre o tema em livros;
• Procure vídeos na internet que explicam sobre o tema;
• Procure o suporte com outras pessoas que também podem estudar estudando.

Seguindo estas dicas, há garantia de um maior aprofundamento. O importante é ter a certeza que você está compreendendo muito bem o tema tratado. Além disso o aprofundamento nos estudos vai ajudar a formar uma maior base de conhecimento o que é excelente para ajudar na memorização.

Este pequeno artigo apresentou todas as bases necessárias par dominar um conteúdo que tem pouca habilidade. O que precisa fazer agora é colocar em prática.

Minha recomendação é que comece com o plano, estabeleça agora mesmo os dias e as horas para se dedicar aos estudos e comece, quanto antes começar mais fácil vai ser seu aprendizado com o tempo.

Quer você seja estudante, ou quem sabe pai de alguém que está lidando com o fechamento de escolas por causa do coronavírus, a "volta às aulas" significa estudar em algumas circunstâncias incomuns.

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Aprender e ensinar podem ser uma grande oportunidade de crescimento pessoal e acadêmico mas, em meio a fatores estressantes, vale lembrar que algumas formas de aprender e reter informações são mais eficazes do que outras. Por exemplo, estudantes relatam confiar em técnicas antigas como reler livros ou notas e destacar as partes importantes, mas essas não são as abordagens mais eficazes.

Mais de um século de pesquisa nos conta que testar a si mesmo com questões práticas e deixar um espaço entre as sessões de estudo (às vezes chamado de prática distribuída) melhora o aprendizado e a memória de longo prazo. E, em última análise, essas abordagens economizam tempo.

Em minha pesquisa educacional no departamento de cinesiologia da Universidade Western [no Canadá], estou interessada em entender a forma como as pessoas aprendem e quais pequenas mudanças os instrutores e alunos podem fazer para melhorar seus resultados. Minha prioridade é entender como alunos novatos aprendem anatomia e quais estratégias cognitivas podem otimizar o aprendizado, tanto acadêmico quanto na vida diária.

Aprendizagem aprimorada

Quando o teste prático e o estudo espaçado são usados juntos, os pesquisadores chamam essa supertécnica de "reaprendizagem sucessiva" e seus benefícios são nítidos. Por exemplo, pesquisadores da Universidade Estadual de Kent [nos EUA] descobriram que os alunos que estudaram por reaprendizagem sucessiva tiveram notas 12% mais altas do que seus colegas que usavam métodos convencionais. Eles também absorveram significativamente mais informações quando testados novamente, dias e semanas após seus exames finais. Tal situação se aproxima de como você pode esperar usar o conhecimento muito além de um curso.

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Além disso, um grande estudo online sobre práticas de estudo autorreguladas descobriu que o aprendizado espaçado parece ter os maiores benefícios para os alunos com notas mais baixas no exame final e pode, inclusive, minimizar os efeitos de concluir menos atividades de aprendizado ao longo de um curso.

Vamos falar sobre como e por que isso funciona.

Recuperar informações é a chave para a retenção

Apenas uma parcela das informações que você obtém se torna parte de seu conhecimento permanente ou de longo prazo. Quando você aprende algo novo, sua memória de trabalho mantém essa informação em um estado ativo, disponibilizando-a para você usar e combinar com outras coisas que você já conheça (memória de longo prazo) ou esteja experimentando no momento (memória de curto prazo).

É o que acontece, por exemplo, quando você tenta se lembrar de um número de telefone. Enquanto se concentra no número, você pode obter informações relevantes sobre a pessoa para a qual pretende ligar ou usar truques de memorização para números de telefone no passado.

Quando as informações em sua memória de trabalho param de ser usadas, porém, elas desaparecem. Sua transição de “aprendido recentemente” para “lembrado por muito tempo” depende de como a informação foi usada ou ensaiada.

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Praticar a recuperação de informações é a chave para a retenção de longo prazo. O espaçamento entre essas sessões lhe dá a chance de esquecer apenas o suficiente para tornar sua recordação eficaz, permitindo que você se lembre do que aprendeu — o que melhora a memória e retarda o esquecimento. Felizmente, quase tudo, desde trabalhos escolares a novos idiomas, pode ser aprendido dessa forma.

Cuidado com as maratonas de estudo

A reaprendizagem sucessiva pode parecer difícil se comparada com as estratégias típicas (embora ineficazes), como destacar e reler. Se você foi um aluno que se concentrou para uma prova pode saber que, para lembrar no dia seguinte, as sessões de estudo intensivo realmente funcionam. 

Mas os alunos normalmente não percebem o quanto e com que rapidez esquecem o conteúdo aprendido dessa forma, já que o curso geralmente termina com o exame. Isso significa que os alunos podem identificar de forma equivocada o estudo intensivo como uma estratégia fácil e eficaz, e portanto evitar formas mais difíceis — porém mais eficazes—, como reaprendizagem sucessiva, a qual na verdade promove a retenção de longo prazo.

Então, como é possível "reaprender sucessivamente?"

Divida as coisas em três etapas:

Estabeleça uma meta
Descubra o que você vai estudar — como tópicos-chave de uma palestra ou manual do motorista — e quando vai fazer isso, criando e seguindo um cronograma. Procure sessões de estudo mais curtas, espaçadas ao longo do tempo. Por exemplo, cinco sessões de uma hora são melhores do que uma sessão de cinco horas.

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Pratique
Crie oportunidades para relembrar o que você aprendeu a fim de ajudar a mover as informações para o armazenamento de longo prazo. Aplicativos de flashcard online são ótimos (confira opções gratuitas como Anki e Flashcards da NKO), embora tudo o que você realmente precise seja de papel e uma caneta.

Se você for estudante, tente deixar espaços em branco nas suas anotações do curso para relembrar e escrever os conceitos depois da aula. Se você estiver ensinando, inclua testes informais em suas aulas. Além de modelar a técnica, isso também ajuda os alunos a manter a atenção, fazer anotações melhores e reduz a ansiedade do teste.

Consolide o sucesso
Verifique seu trabalho e monitore o progresso ao longo do tempo. Se você se lembrar de algo com sucesso na maioria das vezes, então pode diminuir a frequência com que revê esse mesmo conteúdo e substituí-lo por um novo conteúdo, à medida que avança. A recordação deliberada de informações é o ingrediente-chave para a reaprendizagem sucessiva, portanto, certifique-se de prendê-la em sua memória, escrevendo e se comprometendo com uma resposta antes de verificar suas anotações ou livro didático.

Lembre-se de que, sem a prática de recordação deliberada, poucas informações chegam à sua memória de longo prazo, o que inibe o aprendizado eficaz de longo prazo. Então, abaixe seu marcador e tente algo novo. O simples fato de pensar regularmente sobre um assunto e relembrar os detalhes é uma oportunidade real de sucesso.

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*Danielle Brewer-Deluce é professora-assistente da Escola de Cinesiologia da Western University. Artigo originalmente publicado em inglês no The Conversation