Cara memasak pepaya muda untuk ibu menyusui

Ladies pasti sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Ya, buah berwarna oranye ini memang kaya akan vitamin dan akan membantu pencernaan. Namun tahukah Anda bahwa pepaya yang belum matang ternyata juga punya banyak manfaat? Berikut ini beberapa manfaat pepaya yang belum matang seperti yang dilansir oleh Merdeka.com (10/3).

1. Menjaga Pencernaan

Enzim papain dan juga chymopapain yang ada dalam pepaya muda membantu menjaga kesehatan pencernaan serta terbantuknya gas dalam perut. Pepaya muda tidak akan menyebabkan kembung dan membantu sistem pencernaan agar bekerja dengan lebih lancar lagi.

2. Sistem Kekebalan Tubuh

Pepaya kaya akan vitamin A, C dan juga E. Pepaya muda diketahui bisa mencegah infeksi, pilek dan juga batuk.

3. Konstipasi

Kandungan papain dalam pepaya muda lebih banyak dibandingkan pepaya yang sudah matang. Ini akan membantu mengatasi konstipasi secara Alami.

4. Meningkatkan Produksi ASI

Bagi ibu menyusui, pepaya muda ini sangatlah baik untuk meningkatkan produksi ASI. Anda tidak perlu khawatir lagi akan asupan ASI untuk si buah hati.

5. Membersihkan Usus

Jus pepaya muda bisa jadi alternatif paling mudah dan terbaik untuk membersihkan usus Anda. Semua nutrisi dan juga mineral yang terkandung di dalamnya bisa menyehatkan dan membersihkan usus dari zat-zat beracun dan kotoran yang tidak baik bagi tubuh Anda.

6. Melindungi Dari Infeksi Saluran Kemih

Buah ini juga melindungi sistem ekskresi tubuh dan juga dari infeksi saluran kemih. Mengonsumsi jus ini secara rutin akan mencegah berkumpulnya bakteri pada saluran kemih.

Pepaya muda memang tidak selezat pepaya yang sudah matang Ladies. Namun, demi banyak manfaat yang akan Anda peroleh tidak ada salahnya mengonsumsi buah yang satu ini.

• Tips Jitu Cegah Dehidrasi
• Bersihkan Sikat Gigi Anda Secara Berkala Dengan 4 Cara Mudah Ini
• Mencegah Dada Sesak Napas dengan Mengonsumsi Vitamin D
• Berencana Makan Sushi? Baca Ini Dulu Agar Diet Tetap Terjaga
• Atasi Kelelahan Leukimia Kanker Darah dengan Olahraga
• Menderita Leukimia Kanker Darah, Pilihlah Makanan Yang Tepat

(vem/ivy)

What's On Fimela

powered by

Fimela.com, Jakarta Ibu yang memberikan ASI eksklusif untuk anaknya pasti akan sangat gembira jika produksi ASInya lancar. Nah, banyak sekali makanan yang bisa menjadi ASI booster. Salah satunya adalah buah-buahan. Buah yang satu ini sangat bermanfaat untuk memperbanyak produksi ASI.

Pepaya muda alias pepaya hijau merupakan salah satu buah terbaik yang dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI. Buah pepaya hijau ini adalah pepaya yang belum matang sempurna. Kelebihan buah ini adalah kandungan kaliumnya cukup tinggi yakni 50% lebih banyak dibandingkan jeruk. Kandungan kalium ini sangat dibutuhkan ibu semasa menyusui.

Buah pepaya hijau adalah yang masih belum matang sempurna.

Mengonsumsi pepaya muda atau pepaya hijau akan membantu produksi ASI karena meningkatkan produksi hormon oksitosin. Hormon ini akan bisa meningkatkan suasana hati. Suasana hati yang baik akan membuat produksi ASI makin lancar dan melimpah.

Selain itu, buah pepaya hijau mengandung berbagai vitamin penting seperti Vitamin A, B, C dan E. Pepaya hijau ini biasanya dikonsumsi sebagai lalapan dan ditemani berbagai lauk dan sambal yang lezat. Pepaya muda juga bisa dijadikan sayur asam yang segar.

Nah, ibu yang sedang mencari makanan untuk ASI booster terbaik bisa banget mencoba buah pepaya muda ini ya. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu. Selamat mencoba.

#GrowFearless with FIMELA

What's On Fimela

powered by