Buah apa yang bikin kulit bayi putih?

Di Indonesia, keinginan orang tua untuk punya anak yang berkulit putih memang sangat tinggi. Padahal, faktanya, menurut para ahli, faktor terbesar yang menentukan warna kulit bayi adalah percampuran genetika kedua orang tuanya.

Meskipun begitu, jika Moms menginginkan punya anak yang berkulit putih atau cerah dan bersih, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut untuk membantu mewujudkan hal tersebut. Memang ada sejumlah makanan yang dipercaya bisa mempercantik kulit bayi, Moms. Selain itu, makanan-makanan tersebut juga punya banyak manfaat kesehatan untuk Anda.

Nah, Jika Moms ingin bayi yang lahir nantinya memiliki kulit bersih dan cerah, berikut ini sejumlah makanan yang dipercaya dapat mempercantik kulit Si Kecil nantinya.

1. Air kelapa

Air kelapa punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh bumil. Tidak hanya dipercaya bisa membuat kulit janin yang Anda kandung jadi bersih dan cerah, air kelapa berkhasiat sebagai antioksidan yang bisa membantu melenyapkan radikal bebas di tubuh, mencegah dehidrasi, melancarkan sirkulasi darah, serta mencegah gangguan pencernaan. Namun, yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi air kelapa, pilihlah air kelapa yang segar, bukan air kelapa dalam kemasan ya, Moms.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa saat Hamil, Mitos atau Fakta?

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Tidak hanya dipercaya mampu membuat kulit bayi Anda bersih dan cerah, sayuran hijau juga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh, seperti vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan serat alami dalam sayuran hijau berperan membantu pencernaan bumil tetap lancar, sehingga Anda pun akan terhindar dari gangguan sembelit yang kerap dialami ibu hamil.

3. Kacang hijau

Ada banyak khasiat yang bisa bumil peroleh dengan mengonsumsi kacang hijau. Ya, selain membantu membuat kulit bayi bersih dan cerah, kacang hijau juga punya banyak manfaat, seperti sebagai sumber energi, mencegah anemia, mengatasi masalah pencernaan, mempertahankan produksi sel dan menjaga cairan tubuh. Rajin mengonsumsi bubur kacang hijau atau air rebusannya juga dipercaya bisa menjernihkan air ketuban dan mencerahkan kulit janin.

Baca juga: 10 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

4. Bengkuang

Buah yang satu ini sudah lama kerap dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan karena diketahui punya khasiat ampuh untuk membuat kulit sehat dan cantik. Bengkuang memang kaya akan antioksidan dan mineral yang sangat baik untuk kulit. Rutin mengonsumsi bengkuang, selain membuat kulit bumil akan terlihat lebih bersih dan cerah, juga akan memengaruhi warna kulit janin dalam kandungan.

5. Putih telur

Putih telur memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein yang dikandung putih telur bahkan lebih banyak dibandingkan kuning telur. Jika Anda rutin mengonsumsi putih telur, selain membantu bayi memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi, juga akan membuat kulitnya bersih dan cerah.

6. Susu kedelai

Kedelai merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu memberikan banyak khasiat untuk bumil karena kandungan protein, lemak nabati, dan asam folat. Tak hanya itu, vitamin E yang terdapat pada susu kedelai merupakan salah satu faktor yang mendukung kulit bayi jadi lebih bersih dan cerah.

7. Anggur

Buah ini rasanya manis dan menyegarkan. Kandungan di dalamnya juga baik untuk kesehatan. Anggur mengandung alpha hydroxy acids (AHA) yang diketahui memiliki pengaruh untuk menghasilkan kulit bayi yang bersih dan cerah.

8. Air putih

Tidak ada yang meragukan khasiat air putih untuk kesehatan. Air putih juga jadi salah satu kebutuhan penting yang harus dipenuhi selama kehamilan. Bumil wajib minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Anda serta membantu bayi memiliki kulit yang sehat, bersih, dan cerah. (M&B/SW/Foto: Freepik)

Si Kecil terlahir dengan kulit cerah dan bersih, termasuk cita-cita Mama nggak nih?

Melahirkan anak dengan kondisi kulit bersih dan putih tentu menjadi salah satu harapan ya, Ma

Keinginan yang satu ini memang terbilang wajar, sehingga banyak yang mengonsumsi makanan atau minuman tertentu selama masa kehamilan agar cita-citanya tercapai. Namun, Mama perlu mengenal makanan atau minuman yang dirasa cukup tepat agar membantu bayi terlahir dengan kulit cerah serta bersih. 

Untuk Mama yang ingin mulai mencoba beberapa asupan sehat selama hamil. Berikut rangkuman dari Popmama.com mengenai makanan dan minuman yang mendukung kulit bayi lebih bersih saat dilahirkan.  

1. Air kelapa

Unsplash/Ethan Hoover

Mungkin Mama sudah tahu kalau, air kelapa dapat membantu pertumbuhan rambut janin dari dalam kandungan. Selain itu, perlu diketahui kalau air kelapa juga dipercaya dapat membantu kulit bayi bersih saat dilahirkan. 

Saat hamil, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi. Air kelapa memberikan manfaat dalam mencegah dehidrasi hingga melancarkan sistem ekskresi. Rutin meminum air kelapa selama hamil juga mampu membantu membersihkan kulit bayi, sehingga terlahir putih dan bersih. 

Bahkan di negara India, daging dari buah kelapa yang sudah matang dan cukup tua usianya dapat menjadi cemilan selama masa kehamilan. Mereka meyakini kalau daging kelapa yang berwarna putih dan tebal dapat membantu kulit bayi menjadi lebih bersih. 

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil di Trimester Ketiga

2. Putih telur

Unsplash/Erol Ahmed

Ma, ada yang menyukai telur dan sering mengonsumsinya? 

Telur yang dikonsumsi selama masa kehamilan tentu memberikan segudang manfaat seperti membantu perkembangan janin, mengurangi risiko bayi terlahir cacat hingga mampu memperbaiki sel tubuh yang rusak. 

Namun, putih telur pun termasuk termasuk salah satu bagian dari telur yang biasanya dikonsumsi. Baik dikonsumsi secara terpisah atau digabung bersama bagian kuning telur. 

Saat Mama rajin mengonsumsi putih telur sebagai salah satu rutinitas, maka akan membantu kulit bayi terlahir sehat, putih dan tentunya bersih. 

Baca juga: Lakukan Perawatan Wajah dengan Putih Telur dan Rasakan 5 Manfaatnya

Editors' Picks

3. Kacang almond

Unsplash/Tetiana Bykovets

Kacang almond termasuk salah satu jenis kacang-kacangan yang mampu memberikan banyak kandungan kalsium ke dalam tubuh selama hamil. 

Cemilan sehat seperti kacang almond ini juga bisa membantu merawat kulit janin selama dalam kandungan. Bila rutin dikonsumsi, pertumbuhan janin akan semakin baik dan membantu bayi yang dilahirkan memiliki kulit yang lebih bersih. 

Tidak hanya kacang almond saja, namun susu almond bisa dikonsumsi selama masa kehamilan. Banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam almond dapat memberikan kesehatan dalam perkembangan janin dan dipercaya dapat mencerahkan kulit bayi. 

Yuk Ma, mulai rajin konsumsi kacang almond sekarang!

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Almond Saat Hamil

4. Bengkoang

pertanianku.com

Mama suka mengonsumsi bengkoang nggak nih? 

Bengkoang termasuk salah satu makanan yang kaya akan vitamin, antioksidan dan mineral. Beragam kandungan yang cukup kaya dalam bengkoang berguna untuk memutihkan kulit. 

Saat ibu hamil rutin mengonsumsinya, secara tidak langsung dapat memengaruhi warna kulit bayi sejak di dalam kandungan. 

5. Kacang hijau

Pixabay/PDPics

Setiap ibu hamil tentu menginginkan pertumbuhan dan perkembangan janinnya bisa terus sehat. Beragam cara pun terus dilakukan agar keinginannya tercapai, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan tubuhnya. 

Salah satu yang membantu perkembangan janin yaitu kacang hijau. Olahan kacang hijau ini bisa dibuat menjadi bubur kacang hijau. Rutin mengonsumsi bubur kacang hijau atau air rebusannya dapat menjernihkan air ketuban. 

Kandungan nutrisi dari kacang hijau pun cukup beragam dan dibutuhkan selama kehamilan seperti asam folat, kalsium, serat hingga protein.

Dengan mengosumsi kacang hijau dengan kadar yang mencukupi, air ketuban yang jernih dapat membantu mencerahkan kulit bayi sejak di dalam perut. 

Baca juga: Nutrisi dan Manfaat Kacang Hijau untuk Kehamilan Trimester Ketiga

Baca juga: Makanan dan Minuman Ini Membantu Agar Rambut Bayi Terlahir Lebat

6. Susu Kedelai

Unsplash/rawpixel

Selain kacang almond dan kacang hijau, susu kedelai menjadi salah satu jenis berbahan kacang yang dapat membantu memutihkan kulit bayi. Vitamin E yang terdapat pada susu kedelai menjadi salah satu faktor pendukung dalam membantu kulit bayi menjadi lebih bersih. 

Perlu diingat juga kalau susu kedelai memberikan banyak khasiat yang cukup banyak selama hamil. Susu kedelai memberikan banyak asupan baik untuk perkembangan janin seperti asam folat tinggi, vitamin, protein, lemak nabati hingga karbohidrat. 

Usahakan untuk tidak melewatkan konsumsi susu kedelai di awal-awal kehamilan ya, Ma!

Baca juga: 5 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil di Trimester Kedua

Baca juga: 6 Rekomendasi Menu Anak Berbahan Kedelai Ini Wajib Dicoba di Rumah

7. Jeruk

Pixabay/pixel2013

Buah jeruk bisa menjadi salah satu cemilan sehat yang banyak mengandung vitamin C. Selama masa kehamilan, ibu hamil disarankan mengonsumsi banyak buah untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. 

Mungkin sudah banyak yang tahu kalau buah jeruk memberikan banyak nutrisi seperti asam folat yang sangat penting agar pertumbuhan janin terus berkembang sehat. Rutin mengonsumsi buah jeruk juga dapat membantu warna kulit bayi menjadi lebih cerah dan sehat nih, Ma. 

Itulah beberapa asupan yang dapat dikonsumsi Mama agar si Kecil terlahir dengan kulit bersih dan cerah. Namun, perlu diingat kalau ini hanya salah satu faktor pendukung saja bukan faktor utama. 

Bayi yang terlahir dengan kulit putih, bersih dan cerah juga tergantung pada faktor genetik serta keturunan di dalam keluarga. 

Baca juga: Ini Dia Manfaat Serabut Putih dan Kulit Buah Jeruk untuk Kesehatan

Baca juga: Awas! 7 Buah Ini Bahaya Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Apa yang harus dikonsumsi ibu menyusui agar kulit bayi putih?

Makan buah apa biar bayi putih?

Agar bayi lahir putih harus makan apa?

Minum apa agar kulit bayi putih?